Kuinkahan sitä lähtisi kehittämään puristusvoimia, kun oon nyt noin kuukauden junnannut paikallaan näiden puristimien kanssa.. oon tehny noin 3 treeniä viikossa ensin halpispuristimella lämmittelyt, esim 3x10. sitten siirtynyt trainerilla:llä tekemään kunnon työsarjoja yleensä ollut jotain 8-10 sarjaa ja 10-12 toistoa/sarja, ja tuo tuntuu vähän turhalta vatkaamiselta. kun taas sitten coc1:llä menee oikealla kädellä noin 3 toistoa putkeen ja vasemmalla yleensä juuri ja juuri yksi, jotenkin vaikeaa asettaa vasempaan käteen tuo puristin niin että se olisi hyvin, ehkä se on vaan liian heikko. niin millasellakohan ohjelmalla sitä nyt lähtis tekemään? harmi kun trainerin ja coc1:sen välissä ei ole puristinta. ma,ke,pe on salipäivät joten ehkä olisi hyvä sijoittaa CoC -treenit tiistaille, torstaille ja esim lauantaille, niinkuin tähänkin mennessä. Ehdotuksia! :whip: