Captains of Crush gripperit

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Äijä
  • Aloitettu Aloitettu

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Mulla kans menee jotain ainakin lähes 20 oikeella, en oo vähään aikaan testannu, kakkonen kerran.

En tiiä onko tää OT, mutta löysin hienon otevoimailuaiheisen videon youtubesta, ehkä se sopii tähän ketjuun.
Toinen videon ukoista on Gabriel Sum, joka on yksi harvoista korttikreditoinnin CoC #3.5:llä tehneistä.
http://www.youtube.com/watch?v=mnC8hSxSr4w:rock:
 
Outlet Pre-Workout, 400 g -40%
Kannattaa harkita vulcania. Siinä on eri tasoja ja se alin Level 3 on helppo, voisi verrata johonkin ykköseen (vaikka ei olekaan suoraan verrannollinen).
 
hkuja sanoi:
Kannattaa harkita vulcania. Siinä on eri tasoja ja se alin Level 3 on helppo, voisi verrata johonkin ykköseen (vaikka ei olekaan suoraan verrannollinen).
Click to expand...

Yllättävän vaikea jo sekin. Tommotteella laitteella voi säästää rahaa, vaikka aika kalliita nekin on. Mutta on perinteisisssä grippereissä jokin viehätys, ja ovat ainakin kestäviä.

Mää oon nyt 7 viikossa CoC #1 päässyt 9 toistoon vasurilla ja oikeella menee sitten jotain vähän reilu 10 varmaan. Alkuun ei vasurilla mennyt yhtäkään. On se kumma jos ei #2 taivu tän vuoden puolella vielä!

Nim. Toisikohan Joulupukki kolmosen?
 
Squinky sanoi:
Yllättävän vaikea jo sekin. Tommotteella laitteella voi säästää rahaa, vaikka aika kalliita nekin on. Mutta on perinteisisssä grippereissä jokin viehätys, ja ovat ainakin kestäviä.

Mää oon nyt 7 viikossa CoC #1 päässyt 9 toistoon vasurilla ja oikeella menee sitten jotain vähän reilu 10 varmaan. Alkuun ei vasurilla mennyt yhtäkään. On se kumma jos ei #2 taivu tän vuoden puolella vielä!
Click to expand...

Noi toistomäärät ei hirveästi auta isompien sulkemiseen. Tarkoitan että sarjakestävyydestä ei ole mitään apua näissä, yleensä treenaavatkin jollain 1-4 toiston sarjoilla. Epäilen että jossain vaiheessa kun gripperi käy riittävän kevyeksi, toistomäärä ei enää korreloi suoraan maksimivoimaan (verrattuna normi punttiliikkeisiin, siellä taas +20 toistoissa menee maitohappojen kanssa taisteluksi).
 
Metallica sanoi:
Noi toistomäärät ei hirveästi auta isompien sulkemiseen. Tarkoitan että sarjakestävyydestä ei ole mitään apua näissä, yleensä treenaavatkin jollain 1-4 toiston sarjoilla. Epäilen että jossain vaiheessa kun gripperi käy riittävän kevyeksi, toistomäärä ei enää korreloi suoraan maksimivoimaan (verrattuna normi punttiliikkeisiin, siellä taas +20 toistoissa menee maitohappojen kanssa taisteluksi).
Click to expand...

Kyllä ne auttaa.
 
Squinky sanoi:
Kyllä ne auttaa.
Click to expand...

Juuri yläpuolella tullut monta viestiä että ei auta yksiselitteisesti.

Monilla käy juuri noin kun on vain se yksi gripperi, että toistot alkaa mennä sinne reilusti päälle kymmenen, ja sen jälkeen maksimivoiman saanti, jotta saisi pykälää isommat gripperit kiinni, ei kehity enää NIIN hyvin .
 
Metallica sanoi:
Juuri yläpuolella tullut monta viestiä että ei auta yksiselitteisesti.

Monilla käy juuri noin kun on vain se yksi gripperi, että toistot alkaa mennä sinne reilusti päälle kymmenen, ja sen jälkeen maksimivoiman saanti, jotta saisi pykälää isommat gripperit kiinni, ei kehity enää NIIN hyvin .
Click to expand...

No joo, voi olla. Mutta mää en jaksa miettiä tommotteita. Mää vaan haluan sen seuraavan gripperin kiinni ja saamalla 30 toistoa 10 toiston sijaan tällä nykyisellä uskon olevani lähempänä tavoitetta ja muu mua ei kiinnosta.
 
Squinky sanoi:
No joo, voi olla. Mutta mää en jaksa miettiä tommotteita. Mää vaan haluan sen seuraavan gripperin kiinni ja saamalla 30 toistoa 10 toiston sijaan tällä nykyisellä uskon olevani lähempänä tavoitetta ja muu mua ei kiinnosta.
Click to expand...

Hommaa kuitenki se kakkonen nytte asap, 10 toistoa ykkösellä kyllä alkaa kakkonenkin nöyrtyä hyvin pian. Kehitys vauhdittuu aikalailla kun saat kovempaa vastusta. Jos et saa heti kiinni niin älä masennu, vaan pistä klemmaria ja kurista vähän gripperin aukeamaa kapeammaksi vaikka kahvojen välit n. 2-2,5cm asti ja puristat siitä kiinni. Löysäät klemmaria pikkuhiljaa ja jouluna puristat kakkosen hienosti.. vaikka pukki olis miten kännissä.

Mitä muuhun otevoimailuun tulee niin ei ne gripperit kauheasti tunnu muissa jutuissa auttavan. Valitettavasti. Otevoimailu on kyllä niin monipuolista touhua, että voimannostossakin on vähemmän treenattavaa/välineitä..

Ja muuten Vulcanin puristus on semmonen temppu, että sen jälkeen perusgripperit (en tarkoita marketti vaan coc, rb, beef yms..) on tosi löysää kauraa ainakin aukeaman osalta.
 
hkuja sanoi:
Mitä muuhun otevoimailuun tulee niin ei ne gripperit kauheasti tunnu muissa jutuissa auttavan. Valitettavasti. Otevoimailu on kyllä niin monipuolista touhua, että voimannostossakin on vähemmän treenattavaa/välineitä..

Ja muuten Vulcanin puristus on semmonen temppu, että sen jälkeen perusgripperit (en tarkoita marketti vaan coc, rb, beef yms..) on tosi löysää kauraa ainakin aukeaman osalta.
Click to expand...

Mistähän tuollaisen sopivan klemmarin saisi (siis tilattua), liian laiska etsimään :) Itse olen sulkenut osatoistoina niin että joku pala kahvojen välissä, mutta se ei oikein ole toiminut kun ylivoimaisesti raskain kohta on se loppu, tekniikkanikin takia.
 
hkuja sanoi:
Hommaa kuitenki se kakkonen nytte asap, 10 toistoa ykkösellä kyllä alkaa kakkonenkin nöyrtyä hyvin pian. Kehitys vauhdittuu aikalailla kun saat kovempaa vastusta. Jos et saa heti kiinni niin älä masennu, vaan pistä klemmaria ja kurista vähän gripperin aukeamaa kapeammaksi vaikka kahvojen välit n. 2-2,5cm asti ja puristat siitä kiinni. Löysäät klemmaria pikkuhiljaa ja jouluna puristat kakkosen hienosti.. vaikka pukki olis miten kännissä.

Mitä muuhun otevoimailuun tulee niin ei ne gripperit kauheasti tunnu muissa jutuissa auttavan. Valitettavasti. Otevoimailu on kyllä niin monipuolista touhua, että voimannostossakin on vähemmän treenattavaa/välineitä..

Ja muuten Vulcanin puristus on semmonen temppu, että sen jälkeen perusgripperit (en tarkoita marketti vaan coc, rb, beef yms..) on tosi löysää kauraa ainakin aukeaman osalta.
Click to expand...

Joo kakkonenhan mulla jo on ja hyvin kiinni on vielä pysynyt. Kyllä varsinkin toi vasen käsi tuntuu vielä aika heikolta ykköselläkin että kyllä sillä tulosta varmaan saa aikaan voiman saralla. Yksi osa-alue mikä mielestäni on parantunut hyvin on se loppuosa. Gripperin sulku on nyt vähän tasaisempaa eikä tule semmoista seinää vastaan.

Mielestäni asia on näin. Jos on huono dynaaminen puristus, voiko olla huippu staattinen ote? Ehkä ei. Mutta dynaamista puristusta voi ehkä saada myös muilla välineillä kuin puristimilla huom. Mutta että en mää ainakaan ikinä sais täyttä luottoa käsiini jos en tietäis kuinka ne gripperit menee kiinni. Kiva ajatella jotain tulevaisuuden myötäotevetotavoitteita jos ei tiedä edes meneekö se ykkönen kiinni. :P Se olis aina semmonen mörkö takaraivossa.
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Metallica sanoi:
Mistähän tuollaisen sopivan klemmarin saisi (siis tilattua), liian laiska etsimään :) Itse olen sulkenut osatoistoina niin että joku pala kahvojen välissä, mutta se ei oikein ole toiminut kun ylivoimaisesti raskain kohta on se loppu, tekniikkanikin takia.
Click to expand...

ihan vaan k-rauta tai mikä tahansa. Putkiklemmari tms..
 
Tommonen ja siihen pultti muttereineen läpi niin ei pääse putoomaan. Klemmarin koko muistaakseni 42 mm. CoC puristimet ei edes pahemmin kuolleennu vaikka kuristaa.
 

Liitteet

  • pakoputkiklemmari.webp
    pakoputkiklemmari.webp
    10 KB · Katsottu: 1 533
DaVidum sanoi:
"Captains of Crush numero 4 ainoastaan viisi henkilöä on sulkenut mm. Magnus Samuelsson."
Eli oot nyt kuudennes? :D
Click to expand...

Kun kattoo jonku Samuelssonin videota niin se on niin vitun syvältä että en usko siihen ollenkaan.. Onko jollakin hyvä coc4 sulkuvideo Samuelssonilta?
 
SUPERCARB (3 kg) -25%

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom