Captains of Crush gripperit

[Heimopäällikkö]

Jos on gripin kanssa ongelmaa niin tänne vaan yhteyksiä niin rupee pysymään mattopiiska kourassa.

Here : http://kauppa.voimaharjoittelu.fi/puristusvoima-treeniohjelmat-p-3222.html

Tässä videossa Amin Asikaisen valmentaja Pekka Mäki ottaa ensi askelia grippailun saloihin. Pekka on kokeillut kuntoaan aiemmin grippereillä mutta nyt on tosi kyseessä kun vastassa on David Hornen Grip Topzit. Nämä lajit tulevat myös syksyn World Strongest Hand´s Legeihin

Video http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=x8DXjPLle0Q#at=25

 

[firestarter]

Tohon vikaan lauseeseen voin lisätä että parin viime vuoden aikana olen saanut normi salitreenaajien lisäksi asiakkaikseni juuri voimamieskisaajia jotka tarvitsevat lisää staattista puristusta. Remmeillä ei tosiaan tee hevon vittua jos halutaan puristusvoimaa lisätä. Selkäliikkeissä toimii apuna jos on heikot näpit.

Eipä taida voimamies kisaajilla kellään olla liikaa puristusvoimaa, mitä enemmän sen parempi on ne näpit niin suuressa roolissa. Parina kertana olen tehny tuolla kakkosella 5x5 ja seuraavalla 6x5 jne.. Onko ihan ok?

 

[Counterfeith]

Totta mutta puolustukseksi: nykyään salilla heilutaan vyö lanteilla koko treeni mikä taas aiheuttaa niitä selkävaivoja.

Totta!

Onhan se hauskan näköistä kun vedetään penkkipunnerrukset ja hauiskäännötkin vyö päällä. Kaikissa liikkeissä joissa raudat alkavat olla kovat ja niissä liikkeissä selkä ns. tulilinjalla, on vyön käyttö ihan perusteltua.

 

[trnaja]

Sitten ymmärrän vyön käytön hauiskäännössä jos painot on päälle 100kg, kuten magnus samuelsson vetää sarjaa 140kg:lla.

 

[Heimopäällikkö]

Negatiivista työskentelyä Monsterijousilla http://www.youtube.com/watch?v=uIknHpt7Ucw

 

[vuato]

noniin beef builder advanced ja super advanced 5/8" tilattu, josko vuoden päästä sais edes toisen kiinni :D

 

[Heimopäällikkö]

Myös tämmöisissä kisoissa voi käydä kokeilemassa näppivoimien pitoa : http://www.voimaharjoittelu.fi/artikkelit?a=viewArticle&article_id=5177

 

[trnaja]

Jos jollain grippereitä turhana on, seinälle postia.

http://www.pakkotoisto.com/vaatteet-varusteet/99837-o-captains-crush-1-5-a/

 

[vuato]

6.4. aamuyöstä tilasin beef builderit minnesotasta ja tänään oli postilaatikossa paketti :D

e: advanced 5/8" jää sentin auki ja super advanced vähä enempi

 

[hookoo]

6.4. aamuyöstä tilasin beef builderit minnesotasta ja tänään oli postilaatikossa paketti :D

e: advanced 5/8" jää sentin auki ja super advanced vähä enempi

Pitikö mennä tullia maksamaan? Mun piti aikoinaan, vähän potutti mutta perusteluilla sain hinnan alas.

 

[Diryan]

itellä ois nyt vasemman käden keskisormi vähä pipi.. ei mee tuo trainer puristinkaan enää kiinni ku sattuu nii pirusti koittaa puristaa.. kellää mitää kokemuksia/"lyö vasaralla oikean käden keskisormeen ni ei satu enää vasempaa nii paljoo" tyylisiä tai vähän parempia neuvoja? alkaa ketuttaa jo pikkuhiljaa.....

 

[vuato]

hookoo: ei tarvinnu, maksoin visalla sen mitä kauppa laskutti ja paketti tuli viikossa postilootaan

 

[foresrun]

Mihin noi gripperit auttaa?

 

[Counterfeith]

Ei mihinkään. Ihmiset vain huvinvuoksi puristelevat.

 

[Heimopäällikkö]

Road to Coc#4 Close VOL VI http://www.youtube.com/watch?v=FOF9WBLN-yM&feature=share

 

[vuato]

aika äkkiä kehittyy näppivoimat ku alunperin ei mitää ollukkaa bb adv. menee kiinni molemmilla käsillä ja super adv. jää sentin auki

 

[hookoo]

aika äkkiä kehittyy näppivoimat ku alunperin ei mitää ollukkaa bb adv. menee kiinni molemmilla käsillä ja super adv. jää sentin auki

On se totta. Näppivoima on vaan aika laaja skaala. Puristimet hallitsee nopeasti mutta nuo pinchit ja muut ei parane samassa. Kokeilin eilen classicissa mölkkyä niin perhana että sekin painaa, ihan ku ei olis ikinä grippereitä nähnytkään.

Opin ainakin sen että laitan toiseksi harjotteeksi viikolla pinchit/muut kannattelut ja toiseksi treeniksi jätän gripperit.

 

[Heimopäällikkö]

Kokeilin eilen classicissa mölkkyä

.

:wtf: Eikö se ole semmoinen mummojen pihapeli?

 

[henki]

Laitoin tämän jo tuonne tyhmien kysymysten ketjuun, mutta varmuuden vuoksi nyt vielä tännekin. Eli:

Löytyykö keneltäkään RB Rolling Handlea? Kiinnostaisi tietää minkä kokoinen siinä on se reikä mihin koukku kiinnitetään, että sopiiko se perus taljasysteemeihin salilla?

 

[hookoo]

:wtf: Eikö se ole semmoinen mummojen pihapeli?

Semmonenhan se vähän on, mikä lie oikean nimi (jokin kivi 150v tms) ?? Kunha saa rahaa kasaan niin tilailen aparaatteja, nykyään noi on kulkenu kätevästi salilla mukana ja kehitys hyvä. Hitsi kun pitäs tilata myös catapult ja vetokumeja. Kaikkea tarttis..