Bodimunkkien HC-klubi

[Leelucky]

Onko bodymunkit jäämässä unholaan kun ketjuun ei ole tullut postauksia moneen päivään. Itse oon seuraillu sivusta mitä tänne kirjoitellaan ja nyt oli pakko kirjoittaa itsekin kun tuntuu että muuten tää jää unholaan. :D

Mä oon tän ketjun myötä siirtäny päivärytmini hieman vastaavaksi kuin noilla tarinan munkeilla. Aikataulut ja syöminen on ainakin samaa luokkaa. Herätyskello soi tänäkin yönä klo 4.00

4.02 Pakolliset aamu bodyrituaalit + punnitus
4.05 aamupala vol 1.
5.00 aamupala vol 2.
5.40 siirtyminen ajoneuvoon
6.00 KOVA jalkatreeni
7.15 Suihkuun
8.00 Kouluun + sheikkerillinen kahvia
8.30 Eväiden syönti (puolikas villisika;))
8.40-> opiskelua
11.15 Ruokaa
11.30-> opiskelua
14.00 eväät vol.2
14.10 opiskelua....
16.00 kotiin syömään
16.45--> kotihommia,30min puhelu tyttökaverille :haart: ( tuo pelkkä puhelu ei johdu bodymunkki selibaatista vaan siitä, että on muutama kymmenen kilometriä välimatkaa ja kuluisi kovasti kaloreita kulkea tuota väliä päivittäin )
19.00 iltapalaa 1
20.50 iltapalaa 2
20.55 pohdiskelua
21.00 nukkumaan

Kiva rytmi,suosittelen :D Nyt salille...palataan:evil:

 

[foo]

Hyvä ketju. Mukana ilman muuta!

 

[Ahvena]

06:12 Hyödynnän hereilläkäynnin ottamalla pari nappia arginiinia yöpöydältä.

08:00 Herätys ja aamukaffeet.

08:15 kevyttä venyttelyä. Mave ainakin mennyt eilen perille, latsit voisi olla enemmän jumissa.

08:30 kevyttä aamupalaa, vitamiinit ja proteiinipirtelö lusikallisella aminoita naamariin pakkista selatessa.

10:00 Kala uuniin ja suunnittelemaan päivän rinta+ojentaja reeniä.

10:15 Lueskelua huomiseen kokeeseen.

11:00 ruoka-aika. Proteiinipirtelö jälkkäriksi

11:15 Pientä lepoa kokeisiin lukien

12:00 Eväät on painuneet sen verran mahassa, että kahvia ja tauriinia naamaan. 45 minuuttia aikaa reenien alkuun.

12:15 Megadethin Skin o' my teeth levylautaselle ja nupit kaakkoon. Nyt kerätään energiaa reeniin. Laitetaan levyn nimikkobiisi jonoon, jotta ei liian kovaa energisyyttä ilmenisi. Tarkoitus ottaa penkki ajatuksella ja rauhallisesti, mutta 110% teholla. Juuri kuin pakkiksen oppaassa sanottiin. Kuulosti hyvältä ja saman itsekkin olen joskus havainnut, vaan en sisäistänyt. Kummaa että kyykyssä toimii pari läimäisyä naamalle ennen tiukkaa sarjaa mutta penassa ei.

12:30 Reenipirtelö naamaan. Kahvia, tauriinia, aminoita, maltoa, kreaa, prodea ja mehua naamaan. Vilkaisu kelloon. Lähtöön 5 minuuttia. Tarkoitus ottaa lämmöt jo matkalla pyöräilemällä.

12:33 2 minuuttia lähtöön. Puhelin soi. Nakki nasahti, anoppi prkl!

ONKO LUOSTARISSA VIELÄ TILAA??!!?!?!?!

 

[Lapo]

Tekis mieli liittyä mutta en vielä kehtaa kun on viikon päästä olkapää leikkaus ja jää HC-bodaukset puoleksi vuodeksi. Ehkä sitten armeijan aikana liityn. :D

 

[rimppis]

Voisiko joku pistää sen sali meidän-rukouksen sanat tänne, että tulokset lähtisivät taivaalliseen (vai infernaaliseen) kasvuun

 

[cartman74]

Sali meidän, joka olet kellarissa.
Pyhitetty olkoon kyykkypaikkasi.
Tulkoon siellä penkkaenkkasi.
Tapahtukoon paljon kehitystä,
myös mavessa niin kuin alataljassakin.
Anna meille joka päivänä
meidän jokapäiväinen lisäprotskumme.
Ja anna meille meidän cheat päivämme anteeksi,
niin kuin mekin anteeksi annamme niille,
jotka vain penaa ja haukkaa treenaavat.
Äläkä saata meitä kataboliaan,
vaan päästä meidät anaboliaan.
Sillä meidän on veljeskunta
ja voima ja latsit iankaikkisesti.
Coleman.

 

[Lapo]

cartman: :lol2: :lol2: :lol2: :lol2: :lol2: :lol2:

:thumbs:

 

[Tromm]

8.40 Ylös sängystä ja peilin eteen posettamaan.
9.00 Ruokaa&anaboliaa.
9.30-12.00 Treenistä haaveilua, ruokaa, anaboliaa.
12.00-14.00 Pakollisten asioiden hoitamista kaupungilla. Suututtaa.:curs: Kaloreita palaa ihan turhaan. Kataboliaa. :(

14.00-16.50 Treenistä haaveilua, ruokaa, anaboliaa.
16.30-17.30 TREENIT!!! NYT BODATAAN!!! Iloa ja lystinpitoa!

17.30-20.00 Treenin jälkeisestä masennusta. Ruokaa. Anaboliaa.

20.00-22.00 Ruokaa. Anaboliaa. Seuraavan treenin suunnittelua. Tunteiden paloa. Ruokaa. Bodimunkin iltarukous.

22.00 --> Unta. Anaboliaa. Unta seuraavasta treenistä.:haart:

 

[Leelucky]

4.33 Herätys
4.35 Aamuvirtsa, jonka jälkeen olo hyvin huojentunut.
4.40 Aamukahvit tulille
4.50 Tekstiviesti siltä tärkeimmältä,hänkin herännyt:haart:
5.00-7.40 Aamupalat volume 1&2 + kahvia litra + vitskut,mineraalit ja pakkiksen selailua (Timba79 viestit lisääntyneet yöllä taas +1000!!)
7.50 Ajoneuvoon nouse!
8.00 Koulupäivä alkaa
9.00 Protskudrinkki välitunnilla,muutama sananen luokkakaverin kanssa jonka jälkeen jälleen vaikenen. (Bodymunkki ei vaihda montaa sanaa päivässä "heidän jotka eivät Colemania kumarra" - rotuun kuuluvien alempiarvoisten yksilöiden kanssa;)
10.00 Koulupäivä päättyy
10.15 Laskujen makselua,maksuvarat kerätty myymällä riisiä torilla....
10.45 Koululle bulkkaamaan ilmaista sapuskaa. ( lasagnea+300g keittokinkkua+salaattia)
11.00-13.50 Pakkiksen selailua,litra kahvia (Timba79 viestit +500 ;) )
14.00 puolikiloa maitorahkaa,mehukeittoa
15.00-16.00 30min aerobinen vettenpäälläkävelymatolla + 30min maksimaalisia venytyksiä.
16.30 Yleistä bulkkaamista kotona
17.00 Tuttavan tietokoneen korjailua
18.00-19.50 30min puhelu tyttöystävälle:haart: + kotihommia + pakkista ja iltapalat vol. 1&2
19.50.19.59 iltatoimet,pohdiskelua (sali meidän rukous)
20.00 Lamput sammuu,hyvää yötä.

Tässä tämänpäivän suunnitelma.

 

[Keila]

Iloa ja lystinpitoa!

Ei näin! Treeni ei IKINÄ saa olla hauskaa. Treeniä ei saa odottaa innoissaan, vaan treeniä täytyy pelätä. Treenin täytyy olla niin tuskaa, että ainoa syy olla lopettamatta itseään tuskien takia tiputtamalla penkissä 400kg rinnalle ilman varmistajaa on, että kuolema on erittäin katabolista (ja ruumisarkussa kuka tahansa näyttää pieneltä). Ainoastaan muotikuntoilijoille (pitäisi koko hirveä sana kieltää tässä pyhässä threadissa) treeni on lystinpitoa. Nyt välittömästi katumusharjoituksia suorittamaan! Ruoska käteen ja niin monta tuntia suoritusta että jopa treenin ajattelu sattuu. Huom, pyydä kaveri hoitamaan ruoskiminen, ettei kulu turhia kaloreita. :whip:

 

[Pain]

Ei näin! Treeni ei IKINÄ saa olla hauskaa. Treeniä ei saa odottaa innoissaan, vaan treeniä täytyy pelätä. Treenin täytyy olla niin tuskaa, että ainoa syy olla lopettamatta itseään tuskien takia tiputtamalla penkissä 400kg rinnalle ilman varmistajaa on, että kuolema on erittäin katabolista (ja ruumisarkussa kuka tahansa näyttää pieneltä). Ainoastaan muotikuntoilijoille (pitäisi koko hirveä sana kieltää tässä pyhässä threadissa) treeni on lystinpitoa. Nyt välittömästi katumusharjoituksia suorittamaan! Ruoska käteen ja niin monta tuntia suoritusta että jopa treenin ajattelu sattuu. Huom, pyydä kaveri hoitamaan ruoskiminen, ettei kulu turhia kaloreita. :whip:

Voi ei! Onko bodimunkkien uskosta irtautumassa protestanttinen haara? Kärsi, syntinen liha, kärsi! Vain katumuksen ja kärsimyksen kautta olet saavuttava anabolian!

 

[hekottaja]

Ei näin! Treeni ei IKINÄ saa olla hauskaa. Treeniä ei saa odottaa innoissaan, vaan treeniä täytyy pelätä. Treenin täytyy olla niin tuskaa, että ainoa syy olla lopettamatta itseään tuskien takia tiputtamalla penkissä 400kg rinnalle ilman varmistajaa on, että kuolema on erittäin katabolista (ja ruumisarkussa kuka tahansa näyttää pieneltä). Ainoastaan muotikuntoilijoille (pitäisi koko hirveä sana kieltää tässä pyhässä threadissa) treeni on lystinpitoa. Nyt välittömästi katumusharjoituksia suorittamaan! Ruoska käteen ja niin monta tuntia suoritusta että jopa treenin ajattelu sattuu. Huom, pyydä kaveri hoitamaan ruoskiminen, ettei kulu turhia kaloreita. :whip:

Minä liityn tähän haaraan. Kirjoittaisin oman päiväohjelmani mutta naputtaminen rasittaa kyynervarsia.

 

[Mike]

True bodymunkki:

08:00 - Ylös, 200mg efeä lärviin ja aerobiselle
09:00 - Palkkari hydroa ja maltoa 100g + 200mg efeä laskuihin
09:30 - Suihkuun, pestään tarkasti injektiokohdat
09:40 - olkapäät: 4ml sustaa, reidet: 4ml sustaa, pohkeet: 4ml sustaa, pakarat: 4ml sustaa
10:00 - Ateria, 400g kananrintaa, 400g riisiä + 200mg efeä laskuihin
12:00 - Salille, 200mg efeä + 4 metyyliä, mukaan litra ammoniakkia + 3 tuubia Ice poweria
18:00 - Loppuaerobinen
19:00 - Palkkari hydroa ja maltoa 100g + 200mg efeä laskuihin
20:00 - Suihkuun, pestään tarkasti injektiokohdat
20:10 - Iltapaksi droppia: olkapäät: 4ml pikaa, reidet: 4ml pikaa, pohkeet: 4ml pikaa, pakarat: 4ml pikaa + 200mg efeä laskuihin
04:00 - 4 pamia naamaan ja maaten

 

[Leelucky]

True bodymunkki:

08:00 - Ylös, 200mg efeä lärviin ja aerobiselle
09:00 - Palkkari hydroa ja maltoa 100g + 200mg efeä laskuihin
09:30 - Suihkuun, pestään tarkasti injektiokohdat
09:40 - olkapäät: 4ml sustaa, reidet: 4ml sustaa, pohkeet: 4ml sustaa, pakarat: 4ml sustaa
10:00 - Ateria, 400g kananrintaa, 400g riisiä + 200mg efeä laskuihin
12:00 - Salille, 200mg efeä + 4 metyyliä, mukaan litra ammoniakkia + 3 tuubia Ice poweria
18:00 - Loppuaerobinen
19:00 - Palkkari hydroa ja maltoa 100g + 200mg efeä laskuihin
20:00 - Suihkuun, pestään tarkasti injektiokohdat
20:10 - Iltapaksi droppia: olkapäät: 4ml pikaa, reidet: 4ml pikaa, pohkeet: 4ml pikaa, pakarat: 4ml pikaa + 200mg efeä laskuihin
04:00 - 4 pamia naamaan ja maaten

Tällainen päiväohjelma onkin suunniteltu päivämäärälle 1.1.2007

True bodymunkki treenaa 120kiloiseksi ennen dropin mukaan ottamista;)

 

[Tromm]

True bodymunkki:

08:00 - Ylös, 200mg efeä lärviin ja aerobiselle
09:00 - Palkkari hydroa ja maltoa 100g + 200mg efeä laskuihin
09:30 - Suihkuun, pestään tarkasti injektiokohdat
09:40 - olkapäät: 4ml sustaa, reidet: 4ml sustaa, pohkeet: 4ml sustaa, pakarat: 4ml sustaa
10:00 - Ateria, 400g kananrintaa, 400g riisiä + 200mg efeä laskuihin
12:00 - Salille, 200mg efeä + 4 metyyliä, mukaan litra ammoniakkia + 3 tuubia Ice poweria
18:00 - Loppuaerobinen
19:00 - Palkkari hydroa ja maltoa 100g + 200mg efeä laskuihin
20:00 - Suihkuun, pestään tarkasti injektiokohdat
20:10 - Iltapaksi droppia: olkapäät: 4ml pikaa, reidet: 4ml pikaa, pohkeet: 4ml pikaa, pakarat: 4ml pikaa + 200mg efeä laskuihin
04:00 - 4 pamia naamaan ja maaten

Eikö enempää ruokaa..? :itku:

 

[Pikkuhannu]

Ei näin! Treeni ei IKINÄ saa olla hauskaa. Treeniä ei saa odottaa innoissaan, vaan treeniä täytyy pelätä. Treenin täytyy olla niin tuskaa, että ainoa syy olla lopettamatta itseään tuskien takia tiputtamalla penkissä 400kg rinnalle ilman varmistajaa on, että kuolema on erittäin katabolista (ja ruumisarkussa kuka tahansa näyttää pieneltä). Ainoastaan muotikuntoilijoille (pitäisi koko hirveä sana kieltää tässä pyhässä threadissa) treeni on lystinpitoa. Nyt välittömästi katumusharjoituksia suorittamaan! Ruoska käteen ja niin monta tuntia suoritusta että jopa treenin ajattelu sattuu. Huom, pyydä kaveri hoitamaan ruoskiminen, ettei kulu turhia kaloreita. :whip:

Huomenna jalkapäivä! Pelottaa, kun tietää, että treeni on yhtä tuskaa, ja treenin jälkeen ei voi istua, koska muuten ei enää pääse liikkeelle...
Kaloreita vaan kuluu turhaan tuossa kävellessä...

 

[Mike]

Eikö enempää ruokaa..? :itku:

Horkalla kompensoidaan.

 

[Leelucky]

Heh,bodymunkkielämä alkaa mennä aika hoocee:ksi kun päästään tuohon Miken selostamaan vaiheeseen:whip:

 

[Keila]

Mitämitä! Ei kai tämä maailma vain ole vajoamassa katabolian katalaan maailmaan, kun tähän threadiin ei ole viiteen päivään kirjoitettu mitään?

Ripittäytyminen: Tänä aamuna meinasin langeta kataboliaan. Herätyskellon soidessa harkitsin hetken vaihtoehtoa jäädä nukkumaan ja jättää treenit väliin. Tätä heikkouden tilaa ei onneksi kestänyt kuin hetken ja se menikin ohi parilla mojovalla avokämmenen iskulla poskille. Lyönneissä kului kuitenkin valitettavan paljon ylimääräisiä kaloreita. Salille lähtöön on nyt kymmenen minuuttia ja kaikki on valmisteltu kovaa kyykky+penkki+soutu -treeniä varten. Johtuen aamuisesta heikkoudestani, teen tänään yhden ylimääräisen katumus-kyykkysarjan. Se tulee olemaan noin 25RM painoilla tehty sarja failureen asti. Siitä tuleva hirveä olo tulee muistuttamaan itseäni mitä on luvassa jos seuraavan kerran edes harkitsen treenin passaamista.

 

[Leelucky]

Täällä bodymunkki heräili 3.30 ja 5.20 oltiinkin jo pyhällä gymillä antamassa raudalla kyytiä