Bodarin aamiainen!

[JP Fux]

oon nyt tykänny syyä elovena plus hiutaleita desin, n.2 dl maitoa ja 30-60g proteiini jauhetta. puurossa käytän voisilmää, sokeria ja suolaa.

päälle kahvit niin mahakin lähtee toimimaan.

vettä olen myös tykännyt nauttia 7 desiä aamiaisen yhteydessä. rupee rakkokin toimimaan.

 

[Fetus]

Yleensä:
1 pkt pekonia
3 paistettua munaa
2 makkaraa/nakkia
1 prk papuja
2 tomaattia
2 paahtoleipää marmeladilla
1 kuppi kahvia
+ vitskut.

Noilla pärjää..

Melko jäätävät mätöt kyllä jätkä vetää:wtf:! Tuostahan tulee jo parituhatta kaloria?

 

[MassaSampsa]

ehrmanni,kaurahiutaleet,banaani,maito kombo
vitamiinit,kalaöljyt
ruisleipää

sitten takas nukkumaan. Uusi herääminen noin tunnin päästä, eli aamupala 2:

kahvia
ruisleipä
2 erimakuista protskudrinkkiä
vettä +0.5l

Siis heräät ja syöt nro. 1, sit taas nukut tunnin noitten välis ja sit vedät nro. 2? Mitä helvetin järkee??
Noooh, kaikki omalla tavallaan.. :D

 

[gold]

just nyt menee maitorahka-elovena-maito-rypsäri-prodejauho-banaani-kombo alas.

 

[saissi]

Siis heräät ja syöt nro. 1, sit taas nukut tunnin noitten välis ja sit vedät nro. 2? Mitä helvetin järkee??
Noooh, kaikki omalla tavallaan.. :D

Taitaa harrastaa high fidelitya aka hifisitelyä.

 

[Talakanpinskeli]

4dl eli 140g kaurahiutaleita, 0,5l maitoa ja purkki ehrmannia. Kahvia jos kerkee.

 

[Villetys]

Kaurahiutaleita maidon kera ja heradrinkki. :piis:

 

[conaa]

Siis heräät ja syöt nro. 1, sit taas nukut tunnin noitten välis ja sit vedät nro. 2? Mitä helvetin järkee??
Noooh, kaikki omalla tavallaan.. :D

aamupala on päivän tärkein ateria:dance:
no toi oli vaan kerran vapaapäivänä, kun ei jaksanutkaa vielä lähtee mihinkään. Ei ole tapana:D

 

[Patteri_]

Yleensä tulee vedettyä Banaani+1dl fastin heraa+2dl jugurttia.

 

[Vitamiini]

Joskus aamupalana ollut (kaloreista ei paljon tietoa, varmaan aika paljon):

Tyhjään vatsaan heti herättyä pelkästään vettä paljon.

Parin tunnin päästä:
250g kaurahiutaleita (suoraan maitoon ettei laajene/turpoa ja nopeasti naamaan)
1 litra maitoa
10 kananmunanvalkuaista
1 purkki ananasmurskaa
1 purkki rahkaa
1 reilu kuppi kahvia
oliiviöljyä luraus
2 vitamiinipuristetta

Siis heräät ja syöt nro. 1, sit taas nukut tunnin noitten välis ja sit vedät nro. 2? Mitä helvetin järkee??
Noooh, kaikki omalla tavallaan.. :D

Ettei vaan olisi unen kanssa tekemistä paljon. Jostain joskus luin, että kun herää suoraan aamulla ja on aamu-uninen, niin ei vaan saa itseään liikenteeseen, mutta kun herää välillä ja käy uudestaan pienille torkuille ja herää uudestaan, niin onkin olo mitä mainioin. Voin myös olla väärässäkin.:D

 

[Nightkin]

Dieetillä 4 voissa paistettua kananmunaa joka aamu, ryyppy liuotettua merisuolaa, sinkkinappeja pari ja kaks isoa mukia kahvia. Siitä sitten lounas kolmen tunnin kuluttua.

Massankasauksessa tuohon menee sitten jotain puuroa yleensä kimppaan.

 

[hulluhevonen]

dieetillä en ole ikinä ollut mutta nykyinen aamupala näyttää tältä:
-mannapuuro( n. desi puuro+4 desiä kulutusmaito)
-1prk ehramia
-muki kahvia
-vitamiinit+kalaöljy+kreatiini+satunnaisesti turhia buustereita
yleensä ottaen tulee syötyä tosi huonosti aamulla, ei vaan aina maistu

 

[juukki]

kyl se 8-10 kpl kananmunanvalkuaist ja kunno annos puuroo plus litra maitoo ja ehk leipä on sellane joka päiväne juttu

 

[Orez]

Dietillä ollessa seuraavanlainen setti:

- Purkki ananaspaloja
- 65g kaurahiutaleita, elikkäs siitä maittava mikropuuro
- Puuron sekaan sekkottelen 250g rasvatonta raejuustoa
- CLA 3g, Omega3 3g, vitskut

 

[Chipmunk]

-puuroa
-pari ruisleipäpalaa voilla, kinkulla ja juustolla
-maitoa noin 0,5 l ja sit salille.

 

[tuosar]

tiedä sitten bodarin ap:sta..
-isokuppi kunnon kahvia, n.50-60g mysliä & 1 weetabix,
-prk ananaspaloja/murskaa,
-protskua n.30g,
-ruispala kinkulla ja kurkulla,
näyttää kohtuullisen hirveältä, maistuu hyvälle!
monta vuotta sama setti, eikö loppua näy:D

 

[alppikotka2]

kaurahiutale 2dl
kevytmaito 2dl
kananmuna 2 koko kpl
kananmunan valkuainen 6kpl

738kcal
59,1 pr
54,8 hr
31,9 r

 

[havokki]

Mysliä lautaselle paljon ja siihen lisäilin kaurahiutaleita,Pala ruisleipää naudanpaisti siivuja päälle juustoa,ehrmannin rahkapurkki +prodehiilari juoma päälle..kaloreista en tiiä ,mut täyteen ainakin tulee

 

[eddie2]

aika vakioks on jo muodostunu tää
60g elovena plus hiutaleita, 0,5l fun lightiin tehtynä
ehrmann ja 1,5- 2dl rasvatonta jogua sekaan
mahdollisesti keso raejuustoo puuroon ja rahkaan
kalaöljy ja kahvia
tuntuu jäätävältä setiltä ja syömiseen menee kivasti aikaa..

 

[Sequel]

Miten pitkään porukalla yleensä menee tossa aamiaisen syömisessä/tekemisessä?
Eli työt alkas 7aikaan, niin mihin aikaan porukka heräilee, vai onko kaikki tehty jo valmiiks illasta?
Itellä työt alkaa 7aikaa,, niin herätys 6.25 ja viiden minuutin torkku ja sitte aamiainen(muroja/weetabix) ja muut aamutoimet ja töihin. Itsellä eväät tehty valmiiks jo illalla.