Bodarin aamiainen!

Nopee ja helppo. Ite suosin aamusin tätä settiä.

100g ruispuuroa (2dl keitettynä)
250g maitorahkaa
Mansikkahillo/kiisseli

Puuro tehään mikrossa ja noi rahkat ja kiisselit heitetään sen jälkeen samaan kuppiin ja sekoitetaan puuron sekaan. Rumaa mutta hyvää...

Valmistu kestää sen 3½min
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
ehrmann
maustamaton jogurtti
ananaspurkki
marjoja pakkasesta
pellavasiemenrouhe
reilusti rypsi tai oliiviöljyä
2xcla 1000mg, 3xkalaöljykapseli 1000mg, multivita, c-vitamiini 500mg, kromi, sinkki, toisinaan d-vitsku talvella aina.

Joskus saattaa jäädä jogurtti veke ja tilalla toinen ehrmanne.
 
Decayed sanoi:
Eiköhän allergian puhkeaminen vaadi alttiutta sille, ja todennäköisesti myös aiempaa allergiaa saman kaltaiselle aineelle?

nimim. Aikuisiällä allergisoitunut soijalle (lapsena allerginen herneelle) ja sinapille (koko ikäni ollut allerginen raa'alle kaalille)

Ja kananmunia menee min. 5 / päivä, yleensä enemmän.
Click to expand...

Jos käytetään nimeä intoleranssi niin kuulostaako paremmalta? Sehän siinä oikeesti syntyy, mutta se häviää muutamissa viikoissa kun lopettaaa kyseisen ruoka-aineen syömisen.
 
Olisko jotain lähdettä tähän kananmunahommaan?
Alkaa kiinnostaa tämän intoleranssin mekanismi.
 
En oo löytäny mitään varsinaista tutkimusta. Eri valmentajien mielipiteitä. Charles Poliquin taitaa olla tutkinut sitä. Sano myös että toinen huono valinta ruoaksi on kaura, se on liian lähellä ruohoa ja ollaan melkein kaikki allergisia sille. Tai siis se oli yleisin allergia, en muista oliko peräti yli 90% :eek:
 
Fuhrer sanoi:
En oo löytäny mitään varsinaista tutkimusta. Eri valmentajien mielipiteitä. Charles Poliquin taitaa olla tutkinut sitä. Sano myös että toinen huono valinta ruoaksi on kaura, se on liian lähellä ruohoa ja ollaan melkein kaikki allergisia sille. Tai siis se oli yleisin allergia, en muista oliko peräti yli 90% :eek:
Click to expand...

Aikamoista.

Peräti yli 90 % MISTÄ?

Jonkun verran allergia- ja yliherkkyysasioihin perehtyneenä, en ole kuullut, että kaura ihan ensimmäisenä listalla olisi. Jo keliakiaakin esiintyy uusimpien tutkimusten perusteella jopa 1%:lla suomalaisista.

Minusta turhaa lietsoa kauhua yksittäisiä ruoka-aineita kohtaan. Oikeesti, ei kannata alkaa suotta rajoittamaan ruokavaliotaan ilman todellista lääketieteellistä syytä. Kaura on luojan lykky monille allergisille ja keliaakikoille (mm. allekirjoittaneelle), kun vehnä, ruis ja ohra j o u d u t a a n karsimaan ruokavaliosta täysin. Kauran kuiduilla mm. beta-glukaanilla on erittäin positiivisia terveysvaikutuksia.

Eli vatsaoireiset lääkäriin ja muille riittävät määrät laadukasta monipuolista ravintoa ääntä kohti.
 
aivan ihana aamupuuro herkkuperseille:

2dl kaurahiutaleita (kuntokaura)
2dl maitoa
2dl vettä
1 banaani
mansikkasosetta
vähän suolaa ja makeutusainetta/sokeria
100g raejuustoa

eli puuro+banaaninpalat keitetään normaalisti ja sitten raejuusto sekaan valmiiseen ateriaan. pinnalle mansikoita/mansikkasosetta vielä. menee kyllä vähän herkun puolelle..
 
kai allergiassaki on eri asteita? Muistaakseni tässä kaurajutussa se tarkotti vaan sitä että se ei imeydy kauheen tehokkaasti..

E: enkä tarkota mitään glykeemistä/insuliini-indeksiä
 
ninia sanoi:
Aikamoista.

Peräti yli 90 % MISTÄ?

Jonkun verran allergia- ja yliherkkyysasioihin perehtyneenä, en ole kuullut, että kaura ihan ensimmäisenä listalla olisi. Jo keliakiaakin esiintyy uusimpien tutkimusten perusteella jopa 1%:lla suomalaisista.

Minusta turhaa lietsoa kauhua yksittäisiä ruoka-aineita kohtaan. Oikeesti, ei kannata alkaa suotta rajoittamaan ruokavaliotaan ilman todellista lääketieteellistä syytä. Kaura on luojan lykky monille allergisille ja keliaakikoille (mm. allekirjoittaneelle), kun vehnä, ruis ja ohra j o u d u t a a n karsimaan ruokavaliosta täysin. Kauran kuiduilla mm. beta-glukaanilla on erittäin positiivisia terveysvaikutuksia.

Eli vatsaoireiset lääkäriin ja muille riittävät määrät laadukasta monipuolista ravintoa ääntä kohti.
Click to expand...

En usko että tässä mitään kauhua on lietsottu. Kunhan nyt kannustettu monipuolistamaan ruokavaliota, sen sijaan että puputetaan niitä kanamunia paketti päivässä jatkuvasti; siinä voi olla haittavaikutuksia.
 
Ite meen nykysin tällasella aamupalalla:
60 grammaa Eloveena+ kaurahiutaleita (Mun mielestä ainakin hyvät ravintoarvot)
200 grammaa rahkaa
Pirkka Vitamiiniprotabletti
2 Kalaöyljykapselia

Sitte lisäks saatan mutustella pari palaa leipää, poikkeuksellisesti tänään riisiä ja jauhelihaa myös.

Näillä eväillä pärjätään sitten iltapäivälle asti, jolloin lämmin ruoka ja ennen nukkumaanmenoa vielä iltapala.
 
MattiTuomas sanoi:
Ite meen nykysin tällasella aamupalalla:
60 grammaa Eloveena+ kaurahiutaleita (Mun mielestä ainakin hyvät ravintoarvot)
200 grammaa rahkaa
Pirkka Vitamiiniprotabletti
2 Kalaöyljykapselia

Sitte lisäks saatan mutustella pari palaa leipää, poikkeuksellisesti tänään riisiä ja jauhelihaa myös.

Näillä eväillä pärjätään sitten iltapäivälle asti, jolloin lämmin ruoka ja ennen nukkumaanmenoa vielä iltapala.
Click to expand...
Ootko dieetillä, kun noin vähän menee ruokaa? Tai itse ainakin syön melkein enemmän vaikka on kiristely menossa.

MattiTuomas sanoi:
...Nyt panostan aterian kokoon :)
Click to expand...
Joku muukin oli jo ihmetellyt asiaa näköjään. Vähältä tuo silti kuulostaa, et kuitenkaan aterialla yhtä aivan täpissä olevaa lautasta enempää tuskin jaksa syödä. Jos rehuja ei siihen siis lasketa, että lautanen on siis aivan täynnä lihaa ja lisukketta.
 
Daxter sanoi:
Niin saahan silleen paremmin massaa mahalaukun ympärille, kun syö harvoin ja paljon. Se massa siinä mahalaukun ympärillä ei vaan hyödytä mielestäni ketään.
Click to expand...

Millä perusteella massa menee mahalaukun ympärille jos syö suuria kerta-annoksia harvemmin? Tihkuu läpi?
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom