- Liittynyt
- 14.9.2005
- Viestejä
- 11
Olen 24 - vuotias koko ikäni urheillut 175cm ja 85kg hyväkuntoinen mies. Jääkiekkoa olen pelannut sellaiset kymmenen vuotta. Pari vuotta sitten kiinnostuin jääkiekon pelaamisen yhteydessä voimailusta. Sen parin vuoden aikana nostin lihasmassaa n. 15kg.
Olen treenannut aktiivisesti tähän päivään asti, mutta nyt haluan lisää tuloksia ja infoa treenaamiseen, joten tarvitsen apuanne.
Haluan kasvattaa mahdollisimman suuren lihasmassan ja olla hyvin tiukassa kunnossa sekä saada voimaa hyvin paljon.
Vahvuuteni jääkiekossa on nopeus, joten en halua treenata sitä pois vaan haluan treenata lisää nopeutta.
Eli voisittako tehdä / antaa minulle hyviä harjoitusohjelmia ja vinkkejä treenaamiseen, kuinka saan mahdollisimman suuren ja tiukan lihasmassan ja paljon voimaa sekä nopeutta jääkiekkoon.
Tällä hetkellä pelaan jääkiekkoa vain kerran viikossa perjantaisin.
Jos käyn salilla ma, ti , ke, to ja pe pelaan lätkään onko se liikaa? Jos ei niin mikä olisi hyvä harjoitusohjelma?
Auttakaa! Haluan olla Iso, Vahva, Tiukka ja Nopea. OLEN VALMIS MIHIN TAHANSA JA JAKSAN TREENATA KOVAA SEKÄ LUJAA!!!
Kiitos etukäteen!
Olen treenannut aktiivisesti tähän päivään asti, mutta nyt haluan lisää tuloksia ja infoa treenaamiseen, joten tarvitsen apuanne.
Haluan kasvattaa mahdollisimman suuren lihasmassan ja olla hyvin tiukassa kunnossa sekä saada voimaa hyvin paljon.
Vahvuuteni jääkiekossa on nopeus, joten en halua treenata sitä pois vaan haluan treenata lisää nopeutta.
Eli voisittako tehdä / antaa minulle hyviä harjoitusohjelmia ja vinkkejä treenaamiseen, kuinka saan mahdollisimman suuren ja tiukan lihasmassan ja paljon voimaa sekä nopeutta jääkiekkoon.
Tällä hetkellä pelaan jääkiekkoa vain kerran viikossa perjantaisin.
Jos käyn salilla ma, ti , ke, to ja pe pelaan lätkään onko se liikaa? Jos ei niin mikä olisi hyvä harjoitusohjelma?
Auttakaa! Haluan olla Iso, Vahva, Tiukka ja Nopea. OLEN VALMIS MIHIN TAHANSA JA JAKSAN TREENATA KOVAA SEKÄ LUJAA!!!
Kiitos etukäteen!
