Arvaa Max-Penkkitulos Peli

[Radar]

120kg*7 arvatkaa max!

Sanotaan 148kg

 

[qwertyuse]

120kg*7 arvatkaa max!

140kg tulee

 

[Murdochh]

150kg kiskastu, eli lähellä!

 

[Jeesus]

150kg kiskastu, eli lähellä!

Hyvä irtiottokyky on varmaan kiva juttu nimimerkillä viime syksynä tuli 7x140kg sarjalla hulppeat 162,5 kg... Saatana.

 

[Murdochh]

tuosta on aikaa ja maximi on laskenut

 

[Sohveli1]

3x100 keskellä venäläistä voimanosto ohjelmaa, paljohan pitäis mennä?

 

[Radar]

3x100 keskellä venäläistä voimanosto ohjelmaa, paljohan pitäis mennä?

Ainakin 110kg

 

[Radar]

Tuota, tuota...oon nyt treenannu reilu 10kk ja penkki kehitys on ollut 90kg--150kg..aikanaan (15 vuotta sitten)tuli treenattua reilut 3kk ja penkki oli~150-160kg pinnassa alempien sarjojen mukaan ja ikää on nyt 46 vuotta. Paljonko luulette, että olisi realistista odottaa kehitystä ensi vuodelle ja siitä eteenpäin.

Ps. Painoa on noin 120kg

 

[hillittyhiha]

Millaisilla sarjoilla porukka on saanut 160 kg, kuinka monta toistoa on vaatinut esim. 130 kg:lla, entä 140 kg:lla ? Mitä pitäisi irrota jos nousee 5x140 ?

 

[Radar]

5x140kg pitäisi 160kg tulla. Vaatii varmaan ainakin tuon 4x140kg..

 

[busse]

Itse otin taannoin 4x140 sarjalla 1x160. Mitä veikkaatte 4x150 sarjan perusteella?

 

[Oppa100]

Itse otin taannoin 4x140 sarjalla 1x160. Mitä veikkaatte 4x150 sarjan perusteella?

Lineaarisestihan tuo olisi sitten ~1x170kg

 

[s4m|]

6x6 x 117,5kg helppoja oli, viimisessäki sarjas jäi yks toisto viel varastoo.
tän jälkee 17x100kg. paljonko max ?

 

[no-body]

6x6 x 117,5kg helppoja oli, viimisessäki sarjas jäi yks toisto viel varastoo.
tän jälkee 17x100kg. paljonko max ?

155 ?

 

[busse]

6x6 x 117,5kg helppoja oli, viimisessäki sarjas jäi yks toisto viel varastoo.
tän jälkee 17x100kg. paljonko max ?

Sanoisin että noin 155kg.

Uusi oma ennätys viime lauantailta 5x150kg, saa nähdä tuleeko 175kg ens sunnuntain kisoissa.

 

[Jeesus]

Samassa treenissä otettu 1x165, 2x160, 3x155, 4x150, 5x145 ja 6x140. Parissa vikassa oli selvästi varaakin. Kuis paljon yli 170 pitäis päästä tänä kesänä kun otetaan nyt ryssäpenkki ekaa kertaa kokeiluun? olen perinteisesti perkeleen huono ykkösissä, mutta jos ne nyt vaikka tolla ryssäsysteemillä lähtisi nousuun...

 

[busse]

No eihän se 175 perkele tullut. 165 kuitenkin, ihan tyytyväinen olen.

Samassa treenissä otettu 1x165, 2x160, 3x155, 4x150, 5x145 ja 6x140. Parissa vikassa oli selvästi varaakin. Kuis paljon yli 170 pitäis päästä tänä kesänä kun otetaan nyt ryssäpenkki ekaa kertaa kokeiluun? olen perinteisesti perkeleen huono ykkösissä, mutta jos ne nyt vaikka tolla ryssäsysteemillä lähtisi nousuun...

Paljonko on Jeesuksella painoa?

 

[Sohveli1]

3x5x102.5kg? max. 110kg meni 6.7, oiskohan tuo noussu minkä verran?

 

[Jeesus]

Paljonko on Jeesuksella painoa?

Sehän on kesän jäätelönsyönnin myötä kivunnut tuonne 97-98:aan, josta ehkä pari-kolme kiloa voi laskea kreatiinin keräämäksi vedeksi. Pituutta 177.

 

[Radar]

Kapea penkki treenin päätteeksi meni "karhennuksesta" 120kg 6 toistoa ja seiska jäi pienestä kiinni.