Arvaa Max-Penkkitulos Peli

[kierojalka]

Minkähänlaista ykköstulosta lähtis jossain vaiheessa kokeilemaan kun tällä hetkellä normaalipenkissä 10x 70g , 8x 75kg 4x 80kg ja 8x 60kg (pysäyttämällä rinnalle)

Samoissa luvuissa pyöritään, mutta aika yksilöllisiä nää tuppaa olemaan. Tein tänään mm. 5x85kg jättäen yhden toiston varaa, ja maksimi on 95kg pysäytyksellä.

 

[Ntr]

Oma max tällä hetkellä kans tuo 95, sarjoina 4x5x80 ja 3x4x85.

 

[Turrikka]

4x6x82.5 osaako kukaan heittää millaisissa max raudoissa mennään?

 

[Turrikka]

4x6x82.5 osaako kukaan heittää millaisissa max raudoissa mennään?

2*100 oon nostanu reilu 10kg painavempana.

 

[kaseiini]

40x50kg, aikaa meni vähän alle 40sek. ja varaa jäi varmaan pari toistoa.

 

[Proge]

vill haka 6x5x160

195kg - ja jos oot kova nostamaan ykköstä ja tekniikka hiottutimantti - niin tuossa on 200kg ihan siinä hilkulla että vois jopa onnistua?

 

[vapaaja]

23x64,5kg sotilaspenkki, 3x10x80kg normipenkki ja 3x4x87,5kg kevyesti normipenkki?

 

[tintii]

Miksei täällä ole ketään naisia.. Penkki on mun heikkous, mutta kukapa täällä nyt tuntisi joten uskaltaudun mukaan..

normi penkki 10x45kg 6x50kg

 

[vapaaja]

normi penkki 10x45kg 6x50kg

sulla nousee noin 60kg

 

[saukki94]

23x64,5kg sotilaspenkki, 3x10x80kg normipenkki ja 3x4x87,5kg kevyesti normipenkki?

102,5kg tai korkeintaan 105kg.

 

[Mies847]

Käsipainopenkistä pystypunnerruksen jälkeen 5x46kg. Mitä vastaa tangolla tehtynä? Ja lisähaasteena, oli ensimmäinen kerta käsipainopenkkiä sitte toukokuun..

 

[busse]

Käsipainopenkistä pystypunnerruksen jälkeen 5x46kg. Mitä vastaa tangolla tehtynä? Ja lisähaasteena, oli ensimmäinen kerta käsipainopenkkiä sitte toukokuun..

Tämä on sitten ihan täysi arvaus, mutta heittäisin että jotain 120-140 välimaastoon voisi mennä. Riippuu toki siitä miten paljon olet ennen tehnyt kyseistä liikettä, jos nyt pitkän tauon jälkeen teit ekaa kertaa. Mä olen käsipainopenkkiä harvoin tehnyt mutta joku 8x50kg meni tasapenkillä. Koordinaatio sen verran heikko että tuokin alkaa olemaan jo hieman huteraa.

 

[vapaaja]

Käsipainopenkistä pystypunnerruksen jälkeen 5x46kg. Mitä vastaa tangolla tehtynä? Ja lisähaasteena, oli ensimmäinen kerta käsipainopenkkiä sitte toukokuun..

väittäisin että toi vastaa noin 5x105kg sarjaa penkissä, riippuen tietysti paljon tosiaan oot tehnyt sitä käsipainoilla aiemmin.

 

[Mies847]

Aika vähän tullut tehtyä tuota kp penkkiä muutenkin. Monella salilla käsipainot loppui alle 40 kilon. Penkin maksimi on siellä 130 kilon nurkilla. Ens kerralla vois kokeilla 50kg käsipainoja.

 

[busse]

Aika vähän tullut tehtyä tuota kp penkkiä muutenkin. Monella salilla käsipainot loppui alle 40 kilon. Penkin maksimi on siellä 130 kilon nurkilla. Ens kerralla vois kokeilla 50kg käsipainoja.

no ei tuo minunkaan arvaus sitten ihan mönkään mennyt!

 

[souvlaki]

11x82,5kg normipenkissä

 

[busse]

11x82,5kg normipenkissä

110kg

 

[SamppaVaa]

G6sta tehny. 3x10x60. Viimenen sarja oli 8..

 

[Lisääreenii]

^85 vois olla lähellä totuutta. Entäs näillä seteil 8x105

 

[Spitfera]

^130kg