Arvaa Max-Penkkitulos Peli

[pellonpoika]

punastelu pois! ei mitään aihetta 90kg uskoisin. mulla 8x105 ja 11x100 eri treeneissä

 

[luke80]

6 x 5 x 120kg, ja eri treenissä 6 x 3 x 130kg
max ?

150kg

- - - Updated - - -

12x60 ja 7x70

95kg

- - - Updated - - -

7x 100kg max ?

 

[kaseiini]

150kg

- - - Updated - - -



95kg

- - - Updated - - -

7x 100kg max ?

7x100kg=1x120kg melko vakiosti

- - - Updated - - -

2x12x100kg ?

 

[s4m|]

^ 135kg ?

 

[s4m|]

10x120kg

 

[Radar]

155 kg

 

[Sadow]

60kg*11

 

[Jon_de]

^ veikkaan 85.

5x110

 

[aleksipeura]

entiedä mikä olis tulos normaali penkissä mutta ollu joskus sarjat 10x150kevyt ja kapeella kevyt 12x140 ja nykyään ku enemmän massaa ja voimaa nii smithipenkissä tehny 4x200 ja 5x190(kevyt) 10x180kg. paljohan olis penkki tulos nykyyään jos menis vapaapenaa kokkeilee tekniikan hiottua kuntoo :D?

 

[Aksu]

entiedä mikä olis tulos normaali penkissä mutta ollu joskus sarjat 10x150kevyt ja kapeella kevyt 12x140 ja nykyään ku enemmän massaa ja voimaa nii smithipenkissä tehny 4x200 ja 5x190(kevyt) 10x180kg. paljohan olis penkki tulos nykyyään jos menis vapaapenaa kokkeilee tekniikan hiottua kuntoo :D?

Ei muuta ku Suomen ennätykset omiin nimiin ;)

 

[aleksipeura]

no onhan tota nyt paapottu että pitäs alkaa kisaamaan muttakun bodaus tässä nyt pääasiana ja kummiski kehopainoa se 130kg nii ei sen painosarja ennätyksiä nuila tuloksilla tehdä :D

 

[Aksu]

no onhan tota nyt paapottu että pitäs alkaa kisaamaan muttakun bodaus tässä nyt pääasiana ja kummiski kehopainoa se 130kg nii ei sen painosarja ennätyksiä nuila tuloksilla tehdä :D

Oot postaillut "Alle 18v tuloksia" -ketjuun, niin todellakin junnuna lähemmäs 200kg penkeillä pärjää nopsaa kun katsoin niin FPO:ssa 200kg ennätys ja IPF:ssä M20 sarjassa 177,5kg.

 

[aleksipeura]

sinä tietävänä luetteleppa junnujen rawi ennätyksiä sarjojen mukaan :D ? kiinostais tietää mitä ne 18v+ nostelee? entiedä noista sarjoista paskaakaan

 

[Aksu]

sinä tietävänä luetteleppa junnujen rawi ennätyksiä sarjojen mukaan :D ? kiinostais tietää mitä ne 18v+ nostelee? entiedä noista sarjoista paskaakaan

No voit käydä kattomassa ihan eri liittojen sivuilta noita ennätyksiä.
FPO: FPO ? Finland Powerlifting Organisation | Miehet alle 23v. RAW
GPA: Suomen ennätykset miehet | GPA Finland
SVNL: Livescoresheet

 

[Deleted member 40111]

No onhan toi nyt helvetin kova oli smithi tai ei. Ei itellä ainakaan mitään vaikutusta, ehkä jopa vapaalla tangolla isoja rautoja helpompi työntää kuin smithissä suoralla linjalla(pl. pystypunnerrukset, vinopenkit). 4x200 pitäis tarkottaa 220kg tai enemmän maksimiykköstä. Jos hyvä irtiottokyky niin jopa 230kg. Itellä sarjakunto oli about 6-7x180(arvioitu erittäin kevyen 4x180 perusteella) kun 210 nostin, ja sekin laskurien mukaan alakanttiin jää vähän tuo maksimi. Mutta niin se taisi ollakin, että keskipitkät sarjat suhteessa vähän kovempia oli.

Mut sitähän ei tiedä ennenkä vapaalla tangolla alat tehdä ja kokeilet, hirveesti kyllä kehitystä olisi tullut vrt. noihin entisiin 10x150, jos vähänkään samoilla lukemilla liikkuu vapaalla tangolla painot.

 

[jackoo]

Kevyt 5x5 77kg

Satku mahdollinen?

 

[ereJ]

Kevytkin on niin suhteellinen käsite. Kuinka kevyt?

Epäilen että 100kg ei ihan tule. 97,5kg on tiukka.

 

[pipeman]

6*100kg ja 3*110kg.... Mitä raati sanoo maksimiksi... (tosin nuo on yksin tehtynä, ei ihan ehkä viimeistä uskalla ottaa rinnalle )

 

[Ripee]

;)

6*100kg ja 3*110kg.... Mitä raati sanoo maksimiksi... (tosin nuo on yksin tehtynä, ei ihan ehkä viimeistä uskalla ottaa rinnalle )

Kyllä 120kg pitäisi mennä henkisen tuen kanssa;)

 

[Radar]

Entäs 5x5x115kg+10x115kg