Arvaa Max-Penkkitulos Peli

[Herrakettunen]

13x90kg / 6x110kg ?

130 on kyllä aika varma vastaus :D

 

[s4m|]

Ennen loukkaantumista tein 5x5 sarjoja ja viimeisen kerran 125kg, maksimit jäi testaamatta.. Minkälaista tulosta arvelisitte?

itellä 5x5x122.5 ja max 150kg

 

[Jeesus]

7x140kg ja 10x130kg, mitähän pitäis tulla? Nyt tarkoituksena siirtyä perusvoimakauteen hieman lyhemmillä (3-6) sarjoilla, sitten pieni maksimikausi. Kokoajan dieetti päällä, oliskohan saumoja ottaa 2xop jos sen omapainon saa tiputettua viisi kiloa 85:een? Voimat häviää kun paino tippuu, toisaalta saattais tossa hyvällä piikkauksella olla vähän varaa hävitäkin.

 

[Proge]

7x140kg ja 10x130kg, mitähän pitäis tulla? Nyt tarkoituksena siirtyä perusvoimakauteen hieman lyhemmillä (3-6) sarjoilla, sitten pieni maksimikausi. Kokoajan dieetti päällä, oliskohan saumoja ottaa 2xop jos sen omapainon saa tiputettua viisi kiloa 85:een? Voimat häviää kun paino tippuu, toisaalta saattais tossa hyvällä piikkauksella olla vähän varaa hävitäkin.

170kg pitäis nousta, jos ei nouse niin muutama kerta lyhempää sarjaa välimallinromuilla 2-5 x 150-160kg niin siellä se suorilla käsillä lepää. Kovassa kunnossa oot painoon nähden!

Täällä mennään sotilaspenkissä 8x150 - maksimia ei oo koitettu vuoteen normipenkkiin, paljonkohan sieltä ny vois nousta? Kokeeluhun menee kyllä kohta.

Edittiä sen verta että oma paino sen tasan 100kg ja kroppa läskisoossilla reenattu eli mallia natu.

 

[sakkemo]

10x2x100 kg stopeilla ja alle minuutin palautuksilla (yhteensä aikaa koko hommaan 12 minuuttia). Onko veikkauksia?

Maaliskuun loppuun mennessä 120 kiloa tavoite, samalla vois mennä 10x90 ja vaikka 6x4x100.

115 tuli nostettua viimeisenä lämmittelysarjana treeneissä reilulla stopilla. Vähän teki mieli hötkyillä ja kokeilla 120 kiloa myös, mutta treenataan nyt ensin ja katotaan mihin 2 kuukaudessa pääsee.

 

[fEISTI]

kesällä tuli nostettua 10-10-8 60kg:llä, silloinen maksimi?

 

[ssneik]

kesällä tuli nostettua 10-10-8 60kg:llä, silloinen maksimi?

77.5kg

 

[fEISTI]

77.5kg

Tuntuu vähän poikkeavalta siks sen laitoinki, mut 90 nous :o

 

[Timee]

No sit täytyy sanoa että loppuun asti noi sarjat ei voi olla millään tehtyjä.. Taikka aivan älytön hermotus rinnassa

Täällä olis 2x6 x 115 MMitähän sieltä tulis?

 

[Herra Sopimaton]

Mulla vähän samankaltaista. 10-10-9 menee 60kg, ja 90 nousee helposti. Nyt lähdin sitten ekaa kertaa hakemaan voimaa ja viimeks
meni 85kg 5-4-4. Maksimia en oo vielä kokeillu...

 

[alekei]

5x3x102,5 pari toistoo jäi pankkiin
sotilaspena 5x3x92,5 sama homma

 

[hukkapätkä]

3x8x70? 3x10x70? Uteliaisuudesta kyselen, kun näissä painoissa mennään..

 

[radius]

No sit täytyy sanoa että loppuun asti noi sarjat ei voi olla millään tehtyjä.. Taikka aivan älytön hermotus rinnassa

Täällä olis 2x6 x 115 MMitähän sieltä tulis?

140?

 

[Köykäne Esa]

Täytyy aloittelijana ihmetellä teidän penkkituloksia, miten voi saada 85kg 5-4-4 ja sitten 60kg:lla ei edes kolmea kymppiä? Itse kun saan tuon 10-10-10 60kg:llä, mutta maksimi ei ole edes 85kg... Täällä suunnalla ilmeisesti joku mättää jossain, kai se siitä sitten ajan myötä paranee.

 

[Oppa100]

Oma enkka viime torstailta 2x6x110kg semi-puhtaasti ilman rimpuilua. Paljonkohan olisi maksimit tai mitä kannattaisi lähteä kokeilemaan? Kuukauden sisällä voisin testata, kun en ole koskaan yli 120kg kokeillut edes nostaa.

 

[Japi]

Oma enkka viime torstailta 2x6x110kg semi-puhtaasti ilman rimpuilua. Paljonkohan olisi maksimit tai mitä kannattaisi lähteä kokeilemaan? Kuukauden sisällä voisin testata, kun en ole koskaan yli 120kg kokeillut edes nostaa.

Pakko osallistua threadiin, täsmälleen sama enkka ku mulla. Epäilen et ollaan jossain 130+ kunnossa.

 

[Rex]

Oma enkka viime torstailta 2x6x110kg semi-puhtaasti ilman rimpuilua. Paljonkohan olisi maksimit tai mitä kannattaisi lähteä kokeilemaan? Kuukauden sisällä voisin testata, kun en ole koskaan yli 120kg kokeillut edes nostaa.

130 itse sain noilla sarjoilla. 135 jäi erittäin pienestä kiinni.

 

[Oppa100]

Kiitti nopeista kommenteista, jotain tollasta itekkin veikkasin. Eli lähdetään hakee sitte sitä 130kg vähintään ja 135kg kuukauden päästä viimeistään!

 

[Medal]

92.5x5

 

[Lisääreenii]

~110

entäs 3x6x100