Install the app
How to install the app on iOS
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Huomio: This feature may not be available in some browsers.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an alternative browser.
You should upgrade or use an alternative browser.
Arvaa Max-Penkkitulos Peli
- Keskustelun aloittaja Peter Von Bach
- Aloitettu
- Liittynyt
- 9.8.2007
- Viestejä
- 2 973
107,5kg?
Sitte itellä meni tänää 8x105kg ja 4min tauon jälkee 7x110kg, paljonkoha ois ykköne?
135kg.
- Liittynyt
- 12.11.2002
- Viestejä
- 58
1453x125, 3x130, paljollako uskaltaisi kokeilla ykköstä?
- Liittynyt
- 9.8.2007
- Viestejä
- 2 973
kp penkki 2x10x41kg,paljon normi max ?
Paha, kun nämä vaihtelevat niin paljon. Arvaan 135 kg.
- Liittynyt
- 11.6.2006
- Viestejä
- 2 898
- Ikä
- 32
Tässä tuli muuten vaan mieleen, että paljon arvioisitte maksimiksi jos painoilla 120, 100, 70 ja 50 tulis 20 toistoa? Kaikki siis eri liikkeitä mutta punnerrusliikkeitä kuitenki.
Paha sanoa, mutta heitetään nyt 180, 150, 110, 75.
- Liittynyt
- 17.2.2011
- Viestejä
- 492
Tavallinen penkki 4x4x86,5kg, paljonkohan tällä? (Sori jäi viime kysymyksen vastaus kertomatta kun ei päässy loukkaantumisen takia nostamaan)
Sama homma eli penkkipunnerrus tangolla, 4x90, 3x90, 2x4x85kg. Taitaa olla se ykkönen aikalailla sen 100kg? Ensi viikolla testataan!
- Liittynyt
- 21.7.2011
- Viestejä
- 106
132,5kg voi tulla6x112,5kg?
- Liittynyt
- 12.4.2011
- Viestejä
- 20
Sama homma eli penkkipunnerrus tangolla, 4x90, 3x90, 2x4x85kg. Taitaa olla se ykkönen aikalailla sen 100kg? Ensi viikolla testataan!
Ite punnersin eilen 5x90, 4x90 ja 3x90.
Sitä edellisellä kerralla 3x95, 2x95, 1x100 (ja oli muuten kevyt satku, tuli tosi nopeesti ylös, ois melkee voinu kakkosta lähteä hakemaan).
Tätä edellisellä taas kovimmiks sarjoiks jäi 2x4x90. Luulis tuolla sun setillä satkun irtoavan.
