Arvaa Max-Penkkitulos Peli

[paitapöksy]

Jos sarja on puhtaasti tehty niin runkulla tulee ainakin.

 

[Voimasuoni]

Jos sarja on puhtaasti tehty niin runkulla tulee ainakin.

Juu ihan puhtaasti nostettu.

 

[Herrakettunen]

7x80 , nousisko jo satku?
90 nostin 9x67,5 sarjalla.

Ite nostan 10x80 ja maksimi on 102,5 :D

 

[Slrt]

^Ite nostin joskus suhtkoht helposti 10x80kg ja maksimi oli 105kg. Paska hermotus ilmeisesti. Kyllä se 100kg nousee VoimaSuoni ainakin kun hieman psyykkaat itteäs.

 

[Herrakettunen]

mulla huomenna 105 kokeiluun, viimeks jäi puoleenväliin ja oli toi 10x80 sarja alla, saatto painaa terän pois ykkösestä

 

[Voimasuoni]

mulla huomenna 105 kokeiluun, viimeks jäi puoleenväliin ja oli toi 10x80 sarja alla, saatto painaa terän pois ykkösestä

Totta kai toi sarja otti pois maksimist. Ite saisin tolla sarjalla kevyesti ton 105.

 

[aki_94]

8x105kg, 1-2 toistoo jäi varastoon, paljonkoha menis?

 

[Juliano]

2*6*102,5kg mitähän mahtais olla ykkönen?

 

[Rex]

Ylemmille 135 ja 125.

Itsellä tänään sarjat 3,3,3,4 100kg. Arvauksia?

 

[kukkahattutäti]

Ylemmille 135 ja 125.

Itsellä tänään sarjat 3,3,3,4 100kg. Arvauksia?

112,5?

 

[Archey]

ilman etukäteis harjoittelua, sotilaspenkkitesti 28 x 100kg

 

[Metallica]

ilman etukäteis harjoittelua, sotilaspenkkitesti 28 x 100kg

Lukemani perusteella 165kg.

Ylemmille 135 ja 125.

Itsellä tänään sarjat 3,3,3,4 100kg. Arvauksia?

117,5 kg.

 

[thn]

4-5 x 90kg. veikkauksia?

 

[Archey]

ilman etukäteis harjoittelua, sotilaspenkkitesti 28 x 100kg

Lukemani perusteella 165kg.

Selvitä vähän enemmän, mitä tuo tarkoittaa?

 

[asdfg6666]

4-5 x 90kg. veikkauksia?

100kg

 

[Archey]

ilman etukäteis harjoittelua, sotilaspenkkitesti 28 x 100kg

Lukemani perusteella 165kg.

Joo selviskin jo kun luin aikaisempia postejas:

Kalasen laskuria on käytetty aina : http://www.kalanen.fi/sarjapainolaskuri/

Pitää kyllä hyvin paikkansa. Pyöristä aina alakanttiin niin saa kyllä pirun lähelle sen mitä sieltä tulee. Kusee toki enemmän mitä pidemmät sarjat on,

Ei tuo kyllä tosiaan pidä paikkansa pitemmillä sarjoilla, vasinkin kun niitä ei ole treenattu ja kun on vielä kyse puhtaasta solttupenkistä.

 

[Metallica]

Selvitä vähän enemmän, mitä tuo tarkoittaa?

Siis mitä muistelen sinun kirjoittaneesi penkkituloksistasi Mutta sanoisin tarkemmin mietittynä että 180 kg normityylillä, 165 kg sotilastyyliin.

Ja kuten kirjoitin aikasemmin laskurista, niin pitkissä (+12 toistoa) alkaa yksilölliset asiat astua enemmän kehiin, ja 30 toistoa nyt ei anna edes suuntaa.

 

[Archey]

Siis mitä muistelen sinun kirjoittaneesi penkkituloksistasi Mutta sanoisin tarkemmin mietittynä että 180 kg normityylillä, 165 kg sotilastyyliin.

Ja kuten kirjoitin aikasemmin laskurista, niin pitkissä (+12 toistoa) alkaa yksilölliset asiat astua enemmän kehiin, ja 30 toistoa nyt ei anna edes suuntaa.

Tää vähän kiinnosti koska en tiedä maximiani, mutta bulkilla vedin parhaimillaan 160kg:lla 7 toistoa, joten luulen että tuo 180 normi salipenkkinä tulee kyllä ainakin kun taas pääsee syömään dietin jälkeen.

 

[bbmasa]

5x5x90

 

[aki_94]

5x5x90

107,5kg?
Sitte itellä meni tänää 8x105kg ja 4min tauon jälkee 7x110kg, paljonkoha ois ykköne?