- Liittynyt
- 18.3.2014
- Viestejä
- 32
Niimpä nii..
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Huomio: This feature may not be available in some browsers.
Täysin mahdollista. Tuollainen elopaino, jos on luonnostaan ja ennen on treenannut niin lihasmuistin avulla kehittyy aivan saatanan nopeasti kun aloittaa taas. Lihakset kun taas heräilee niin ne sitoo aivan helvetisti sitä nestettä ja varsinkin kun jos on tuollanen järkäle niin ei tuo painonnousukaan mikään ihme ole. Sitä ns. pseudolihasmassaa eli lihaksien sitomaa nestettä on monta kiloa treenaavalla ihmisellä. Tuon kokoiselle tyypille sitä varmasti kertyy aivan vitusti kun tauon jälkeen rupeaa treenaamaan, joten paino nousee varmasti ja kiristymistä tapahtuu koska lihakset turpoaa.Pistähä viikinki kuvia tänne tosta sun kunnostas? :D koska mahdollistahan tuo ei ole.
Kyllä ainakin itse ymmärrän jos haluaa anonymiteetin säilyttää. Foorumille kun tulee kirjoiteltua juttuja joista ei nyt varsinaisesti halua kaikkien tietävän. Tatuoinneista vähän helpompi tunnistaa joku henkilö kuin pelkästä kropasta. Eikä tuo nyt oo niin iso homma kuten tossa selitin. Itsekin just toiseen threadiin laitoin, kun itsekin tauon jälkeen rupesin 1-jakosella veivaamaan niin kuukauteen melkein joka liikkeessä sarjapainoihin se +50 kg lisää vähän yli kuukaudessa. Elopaino kuitenkin n. 30 kg vähemmän kuin Bulkviikingillä. 100 kilosella varmasti raudat liikkunu sen verran isoissa lukemissa että ei mikään 100 kg lisäys sarjapainoihin ole siihen painoon suhteutettuna mikään maailmaa mullistava asia. Paitsi tietysti se voi siltä tuntua, jos olet vasta ruvennut pakkista lukemaan ja treenaamaan.Niimpä nii..
kun itsekin tauon jälkeen rupesin 1-jakosella veivaamaan niin kuukauteen melkein joka liikkeessä sarjapainoihin se +50 kg lisää vähän yli kuukaudessa.
Ongelma oli? Painot tietysti kehittyvät tauon jälkeen aloittaessa aivan samaan tahtiin kuin aloittelijalla joka aloittaa salilla käymisenHauiskääntöihin varmaan vieläkin enemmän?
Ongelma oli? Painot tietysti kehittyvät tauon jälkeen aloittaessa aivan samaan tahtiin kuin aloittelijalla joka aloittaa salilla käymisen
täytyy näköjään itekki pitää dieetin ajan salista taukoo ja hieroo vaa kiviä himassa. Mitäs helvettiä sitä treenaamaan ku lihasmuisti tuo kuitenkin kaikki tulokset takasin kuukaudessa tauon jälkeen, kuha oon eka polttanu sen kymmenen kiloo läskiä. winwin
Ongelma oli? Painot tietysti kehittyvät tauon jälkeen aloittaessa aivan samaan tahtiin kuin aloittelijalla joka aloittaa salilla käymisen
Nähdäänkö Bulkviikinki sua vielä lavoilla joskus?
Mun mielestä olisi reilua mainita, että on mehua tai on ollut mehua koneessa, kun noita "lihasmuistituloksia" kertoilee. Ihan vaan selvyyden vuoksi ja silloin olisi mielekkäämpää "vertailla" itseenkin niitä tuloksia. Suurin osa porukkaa on kuitenkin puhtaasti liikenteessä ja saa liikaa vääriä käsityksiä kehon normaalista toiminnasta. Ei sillä, etteikö lihasmuistia olisi, mutta onhan se lihasmuistikin ex-mehuilijalla jo varmaan isompaa luokkaa. Esim. bulkkiviikinki on joskus ollut mehuilla, niin toki mä sitten uskon ton tuloksen. Joku kevyt maininta kovien tulosten yhteydessä, että mehua on ollut joskus (tai nyt) mukana niin ei lukijat saa vääriä käsityksiä. Vai onko niin, että mehuja ei mainita, jotta ollaan "kovempia jätkiä muiden silmissä". Voidin posteja en jaksa tarkastaa, mutta +50kg painoihin on taas sellaista 1kk:ssa, että olisi ainakin IMO syytä mainita erikseen jos on natu tai ei ole..
Aloitin painoilla joilla tuli semitiukka 3x10. Taukoa oli salista joskus 2 vuotta ja nyt jonkun aikaa sitten oli se 6 kk kun olin intissä. Molemmilla kerroilla kun aloitin salin uudestaan sarjapainot nousi kaikissa liikkeissä vanhoihin lukemiin juuri siinä vähän yli kuukaudessa. Painoa tankoon todellakin heti alussa sen verran millä tuli ihan tiukkaa sarjaa. Tietysti kokoajan vähän kovensin sitä treeniä sitä mukaa, kun hermosto taas heräili.Kuinka pitkä taukosi oli? Tuo 50 kiloa lähes kaikkiin lisää viittaa siihen, ettet kyllä ekoilla treeneillä paljoa viittiny itseäsi rasittaa?
No mikäs se nyt noin harmitti tässä jutussa? Olenko jotenkin implikoinut nyt jotain ihan idioottimaista tässä vai miksi noin passiivis-aggressiivista paskaa tulee? En ole väittänyt, että kuukaudessa olen saanut tai joku muu saa kaiken lihasmassan takaisin, mutta kyllä se nyt on vaan fakta että lihasmuistin avulla ne saa aika helvetin nopeasti takaisin tauon jälkeen ja voimat myös. En tiedä sinusta, mutta kyllä itse olin todella tyytyväinen, että intin jälkeen yli kuukaudessa -9 kg kevyempänä sain pyöriteltyä samoilla painoilla kuin se 9 kiloa painavampana bulkkikunnossa. Implikoinko että olin laihduttanut 9 kg rasvaa ja sain kuukaudessa saman lihasmassan kuin 6 kk sitten? En todellakaan. Kerroin vaan että voimatasot nousi samalle tasolle kuin ennen vähän yli kuukaudessa ja lihastakin jonkun verran tuli. Väitinkö että en menettänyt lihasmassaa 6 kk aikana jos laihduin 9 kg tekemättä mitään? En väittänyt, joten voitko kertoa mikä on hätänä herralla?täytyy näköjään itekki pitää dieetin ajan salista taukoo ja hieroo vaa kiviä himassa. Mitäs helvettiä sitä treenaamaan ku lihasmuisti tuo kuitenkin kaikki tulokset takasin kuukaudessa tauon jälkeen, kuha oon eka polttanu sen kymmenen kiloo läskiä. winwin
Noniin nyt lähti tämä ohjelma käyntiin. Pariin vuoteen en ole puntin punttia nostanut ja sitä ennen takana noin 2 vuotta punttailua joka loppu kuin seinään. Ainoo mikä hieman närästää on toi kyykkyosio, meinaan leikattu polvi meni taas sijoiltaan tänä keväänä. Pakko on melkeen vaihtaa maveen toi kyykkyosio. Muutenkin motivaatio tuota kyykkyä kohtaan on kyseenalainen .
Pystytkö tekemään jalkaprässiä? Olisi ehkä parempi vaihtoehto kuin Mave, joka ei ota etureisiin toisin kuin kyykky tai prässi.
Täytyy kyllä sanoa, että aivan jäätävän hieno ohjelma! :hyvä:
Omat tulokset vähän päälle 2 kk:n jälkeen:
Kyykky 4x10x 35 -> 55
Penkki 3x10x 35 -> 55
Leuanvedot on kehittyny tosi hyvin. Myötäotteella ei tuu vieläkään kunnon leukoja mutta oon vetokoukuilla saanut aivan jäätävän hyvän tuntuman selkään ja joka reenin jälkeen menee pidemmälle ja enemmän "toistoja". Välillä myös ylätalja mukana.
NTP 4x10x 20 -> 27,5
Hauiskääntö 3x10x 17,5 -> 22,5
Vatsat olen tehnyt rutistuksilla, koko ajan puhaltamalla ulos ja pitämällä vatsan jännityksessä 4x20 ja ihan kivasti alkaa palkit muodostumaan
Oon laihtunut 1,5 vuoden aikana 95 -> 75 Nyt ohjelman aikana paino on noussut 5 kiloa ja silti vatsa jatkaa kiristymistä.
Mahtavaa! :dance:
Päivitystä!
Raid: Minkä takia sulla on kyykyssä pienemmät painot kuin penkissä? Lämmitteletkö kunnolla ennen suoritusta? Itselläni menee n.20 min alkuun pelkästään lämmittelyyn ja rauta nousee paljon paremmin verrattuna siihen etten olisi lämmitellyt.
Jalat nyt on vaan vissiin niin rimpulat, eikä voimaa yksinkertaisesti löydy tuon enempää, mutta sitä vartenhan sitä reenataan. Tuntuu hapottavan ihan törkeesti verrattuna muihin liikkeisiin. Ois varmaan mielekkäämpää tehä jotain 3-6 toistoja. G6 ohjelmassa kun on 4 x 10 eli yhteensä 40 toistoa, niin lujille ottaa, mutta kai sen pitääkin ottaa. Lämppärinä oon sotkenut kuntopyörällä 5 min ja sitten kyykkällyt 1x10 tangolla ja sitten tuolla 50 kilolla. Ei kai siinä auta ku kyykätä vaan..