- Liittynyt
- 14.4.2007
- Viestejä
- 1 121
Arnoldin kultainen kuusikko, Golden Six
- Keskustelun aloittaja OutOfShape
- Aloitettu
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 14.4.2007
- Viestejä
- 1 121
Voiko kyseistä treeniä tehdä samalla kun polttaa rasvaa esim. hakkaamalla säkkiä?
- Liittynyt
- 17.8.2006
- Viestejä
- 15 062
- Ikä
- 34
No mikä jottei...paitsi siis, kannattaa pysyy plussa kaloreilla, mutta tuskin tuo säkin hakkaaminen palautumista haittaa.
- Liittynyt
- 14.4.2007
- Viestejä
- 1 121
Eli ei tule niin hyviä tuloksia kuin tavallisesti jos ei vedä vähän plussalla?
Katsos ajattelin että tällä treenillä kiineyttäisin bodya
- Liittynyt
- 17.8.2006
- Viestejä
- 15 062
- Ikä
- 34
Etkös sää sanonu sun ikäs olleen 13v? Jos on nii, elä nyt juomalauta ala mitää diettejä vetelemään...Ja mitä tulee tuloksiin, nii yleensä ei miinus-kaloreilla lihaksia saa!
- Liittynyt
- 17.8.2006
- Viestejä
- 15 062
- Ikä
- 34
Tänään tuli arskan New Encyclopedia of modern bodybuilding suomalaisesta. Aika massiivinen kirja on, ja nopeasti katottuna kattaa kyllä jokaisen kehonrakennuksen osalaueen mitä toivoa saattaa
Vähän offtopiccia...
jatkuu, onks se kirja lontooks ja oliko kallis?- Liittynyt
- 14.4.2007
- Viestejä
- 1 121
Sillon kun on nälkä ja treenien jälkeen joku tonnikala/maitorahka purkki...
Juu ja ikä on se 13
- Liittynyt
- 17.8.2006
- Viestejä
- 15 062
- Ikä
- 34
Paha sanoa, että riittääkö tuo... Mutta ku sä oot alottelija, niin sun ei paljoa tarvii reeneistä välittää, nii sä saat jo hyviä tuloksia...Mutta kannattaa laittaa heti alusta lähtien reenit ja ruokavalio kuntoon, nii jo on kumma jos ei tulosta synny
Nimimerkillä: Ite luin valehtelematta melkein kaikki vapaa-aikani reeneistä ja ravinnosta ja nyt voin ylpeänä sanoa, että mä oon viime keväästä tähän hetkeen saanu 22 kiloa painoa lisää...
- Liittynyt
- 14.8.2005
- Viestejä
- 1 830
- Ikä
- 34
Englanniksi on, yllättävän selvää englantia silti vaikka ei se ikinä ole ongelmia tuottanutkaan.
Makso about 50e. Tarkemmin voit tarkastaa suomalaisenkirjakaupan sivuilt.
- Liittynyt
- 2.12.2005
- Viestejä
- 72
Pahoittelut offtopicin jatkumisesta.
Tuota kirjaa saa puolet halvempana, jos vain pehmeäkantinen versio kelpaa. Tuossa pehmeäkantisessa näyttäisi olevan sivujakin enemmän. Suomalaisen nettisivujen hakuun vaan "encyclopedia bodybuilding" niin löytyvät nuo molemmat versiot kirjasta. Itse ostin (ja luin) tuon pehmeäkantisen version kirjasta viime kesänä, ja tykkäsin todella paljon. Ei riitä yksi tai kaksi kertaa kun sen pariin on tullut palattua syystä tai toisesta.
- Liittynyt
- 17.1.2007
- Viestejä
- 270
Monella tuntuu tuo kirja olevan, mutta onko joku kokeillut kirjasta löytyviä ohjelmia? Esimerkiksi jokin aikaa sitten postaamani 3-jakoinen perusohjelma:
http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showpost.php?p=1564949&postcount=468
http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showpost.php?p=1564949&postcount=468
- Liittynyt
- 14.4.2007
- Viestejä
- 1 121
Onnittelut jos niistä on noin +15kg lihasta :D
Noh mäki luen aika paljon asiasta tai yleensä treenaamisesta...
Eli olisko kannattavaa kokeillatätä arnoldin kultasta kuusikkoo?
- Liittynyt
- 17.8.2006
- Viestejä
- 15 062
- Ikä
- 34
No, oli mitä oli, mutta eiköhän tää oo kokeilemisen arvonen, mutta kannattaa ihan tosissaan pysyä plus kaloreilla, meinaa voi olla 12 sarjaa viikossa kyykkyä vähän turhan paljon miinuksilla.
Tosiaan miinuskalorit ei tuolle ohjelmalle taida kovin hyvin sopia, ei mikään dietti ohjelma :D meikäläisen olkapäille vois toi niskantakaapunnerrus tehä gutaa.
Varmasti ihan toimiva ohjelma, en epäile
Minkälainen on sit hyvä "dieettiohjelma" AKA dietti ohjelma?
- Liittynyt
- 14.4.2007
- Viestejä
- 1 121
Noh ... vedän sitä ruokaa sit sen verran mikä hyvältä tuntuu...
Haittaako säkin hakkaus joka treenin alussa tai lopussa ohjelmaan?
- Liittynyt
- 17.8.2006
- Viestejä
- 15 062
- Ikä
- 34
Tuskin tuosta hirveesti haittaa ole
- Liittynyt
- 14.4.2007
- Viestejä
- 1 121
Ok kiitos...
