Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Huomio: This feature may not be available in some browsers.
Jees.
Nyt on kolme kuukautta täynnä!
Paino noussut n.6-7 kg.
Tulokset kanssa noussut.
Kyykkyä en ole tehnyt kuin semmosen kuukauden, loukkaantumisen takia. Mut siinäkin kehitystä.
Penkin sarjoihin +14.
Vatsat, haukat, leuat kehittyneet myös.
Aluksi oli vähän ongelmia, kun en jaksanut lukea tarkaan. mm leuat tein vastaotteella aluksi ja vatsat kans väärin. Mut siitä se sit lähti parempaan suuntaan.
Kannattasko jatkaa tällä ohjelmalla vai pitäskö vaihtaa toiseen yks jakoseen ? Ainakin ite pidän tästä. (toisaalta tekis mieli kokeilla mavea, kulmasoutua ja näitä)
Olen ollut erittäin tyytyväinen tähän ohjelmaan! Toimii!:thumbs:
Oon tehny tätä nyt ekan viikon tälläsinä päivinä ja kysysin, että haittaako jos lauantaina menee tekeen jotakin pieniä lihasryhmiä taikka jotakin salille vai pidänkö ihan vaan tässä kolmes kerras
ma: reeni
ti: lepo
ke: reeni
to: lepo
pe: reeni
la: ?
su: lepo
No tämän kyllä taitaa aika monet allekirjoittaa: "David Hasselhoffin Lapset"-kultin innokkaat kannattajat etunenässä.
pitää nyt tähän laittaa et ei se arska ihan luonon helmois vetänyt itteensä tohon kuntoon....on se jäänyt josku kiinnikki siitä!
pitää nyt tähän laittaa et ei se arska ihan luonon helmois vetänyt itteensä tohon kuntoon....on se jäänyt josku kiinnikki siitä!
Aika saatananmoinen Sherlock olet, jos sait tuon selville. Onneksi olkoon viikon Hasselhoff-palkinnosta!:hyvä:hmmm mikäköhän se dokumentin nimi oli......aaah bigger stronger faster kannattaa kattoa!
Onko sulla siinä telineessä jotkut "varmistusraudat" joiden takia et pääse alemmas?Telineestä johtuen en saa kyykkyäkään tehtyä siihen '90 astetta lattiatasoon nähden'...sääret nojautuu itellä vähä eteenpäin, mut kyykky jää sille asteelle (arviolta oisko jotai 70 astetta) jotta perseessä se ei tunnu seuraavana aamuna :D
Onko sulla siinä telineessä jotkut "varmistusraudat" joiden takia et pääse alemmas?
Mitä, onko Arnold joskus jäänyt kiinni luontoretkistä ja onko luonto ollut rikollinen 70- luvulla?pitää nyt tähän laittaa et ei se arska ihan luonon helmois vetänyt itteensä tohon kuntoon....on se jäänyt josku kiinnikki siitä!
Hack-kyykky tangolla.Jotku sen tapaset. Tuo on tommone valmispenkki millä voi tehä vaikka mitä helvettiä penkistä jalkoihin ni ensiks ne telineet on hieman alhaalla eli liike lähtee itellä ala-asennosta ja telineiden välis on rauta penkkilaveria tukemaan jota en saa irti jotta pääsis alemmas. Sen sais irti pulteista ja muttereista kyl, ei iso homma, mutta ei jaksa kesken treenin kieputella kiinni aina ja en luota et ilman noita kestää laveri paikallaa penkkauksessa :D Tarttis varmaan hommata iha korkeet telineet kyykkyä varten ku eivät paljoa tilaa vie ja tuskin mahottomia maksavatkaa...tai sit hajottaa kyykky reisiojennuksee- ja koukistuksee jotka tuolla onnistuu.
Mistä painoista lähdit liikkeelle? Jatka samalla ohjelmalla jos kehitys jatkuu kuten ennenkin.