Johan tuon helposti toteutettana empiirisen kokeen voi suorittaa kuka tahansa lähimarketissa. Etsii vain silmiinsä sen "geenien lihottaman" perheen, jossa sekä vanhemmat että väsyneet lapsukaiset kaikki omaavat kohtuullisen määrän vararavintoa vyötäröllään. Ja mitä löytyy ostoskärryistä... Eineksiä (lihapiirakoita, einespitsoja ym.), ranskanleipää, limukoita, lenkkiä, ranskanpottua ja kulutusmaitoa päälle. Suoraan virallisista ravintosuosituksista poimittuja ruoka-aineksia, eikö juu.
Niin, mikään suositushan EI suosittelet syömään hiilihydraatteja ja rasvaa paljon yhtä aikaa. Tämä on aika selvää. Mutta edelleenkin koko ongelmana on noiden aiheuttama suuri glykeeminen kuorma eikä suinkaan rasva. Eli jos ne jättäis hiilarit pois ja söis saman verran rasvaa kun mitä nyt niin ongelmaa ei todellakaan olisi. Voisivat tod. näk syödä vielä enemmän rasvaa...
Sitten taas voi vastapainoksi katsoa sen perheen ostoskärryihin, missä hoikat vanhemmat kulkevat energisten ja hoikkien lasten kanssa siellä marketissa. Kärryistä löytyy pottuja, kasviksia ja hedelmiä, ruisleipää, leikkeleitä ja lihaa, rasvatonta tai vähärasvaista maitoo ym. ja einekset ja muu moska loistavat poissaolollaan. No, ehkä launtaisin voi se launtaipussi/sipsipussi olla junnuille ostettu, mutta sitäkään ei junnut tuntia huuda siinä karkkihyllyllä.
Ensinnäkin HOIKKUUS ei todellakaan takaa sitä, että syöt terveellisesti. HALOO ? :D
Muutenkin siihen voi olla niin monta syytä, MIKSI toinen kestää hiilareita paremmin kuin toinen,
- Esim, hiilarilähteet - Ikä - Genetiikka -Aktiivisuus jne jne, joten koko tää vertaus on aika naurettava.
Sitäpaitsi mistä helvetistä sä tiedä millasella makrojakaumalla ne vetää noita ? Sehän on se koko jutun oleellisin asia etkä kiinnitä siihen mitään huomiota... :D Noilla aineksilla voi vetää VHH-ruokavaliota aika kirkkaasti...
Jos ihan tuon empiirisen pikakokeen perusteella lähtee arvailemaan johtuuko nuo elintasosairaudet ja ylipaino virallisista ravintosuosituksista vaiko niidenkin täydellisestä noudattamattomuudesta ja moskan ahmimisesta, niin kyllä mä uskallan arvata, että jäkimmäisestä.
Niin, mutta eihän kukaan synny einesruoka suussa ? Suuriin sokerikuormiin TOTUTAAN, koska niitä suositellaan. Sokeri on kuin huume, se ei pitäisi olla uusi asia.
Tiedätkö mitä hiilihydraatit ovat tai miksikä ne muuttuvat kehossa ? Tiedätkö mitä ne aiheuttavat kehossa ? Sulta nyt unohtuu jatkuvasti muutama tällänen ihan perusasia, ehkä siitä sun ymmärtäminen kiikastaakin...
Mutta haukutaan toki tuo virallistereellinen ruokavalio myrkyksi tavantallaajille, sen vuoksi että ihmisillä on ylipainoa ja elintasosairauksia, tuon suosituksen vikahan se on, ei suinkaan sen noudattamattomuudesta.
50-60& hiilihydraattikuormat ovat liian suuret useimmille, sitäpaitsi esim. Fogelholm on muistaakseni sanonut, että hiilarimääriä saatetaan tarkistaa alaspäin lähitulevaisuudessa. Tukee aika hyvin mun argumentteja, eikös ?
Nyt vain odotetaan Wallacelta joku linkki ja kysymys, mihin inaktiiinen ihminen taritsee 50-60% päivittäisestä energiastaan hiilareista... Joten vastataan siihenkin jo. Ei tarvikaan, ei mihinkään. Mutta ei sitä ruisleipää kannatta siltikään lähteä syyttämään suomalaisten lihavuudesta, kyllä ne tekijät siihen löytyvät hyvin suurella todennäköisyydellä ihan muualta. Mahdollisesti tässäkin viestissä on jokin arvaus siihen jotta mistä.
EI HUH HUH.
Jätkä vääntä asiasta pää punase ja sitten on samaa mieltä ?
Nimenomaan tollasia hiilarikuormia ei tarvita...DAA!
Miksi sitten ruisleipää/kaurapuuroa/perunaa syytetään ? No ehkä siksi, että näistä tulee erittäin suuri osa päivittäisistä hiilareista useimmille "terveellisesti" syöville. Se on totta, että muutama ruisleivän pala tai lautanen puuroa ei sua tapa eikä lihota, kokonaisuus ratkaisee. Kuten olen sanonut 50-60% on liikaa hiilareita. Esim. Zonessa on 40%, joka sekin on tosin aika korkea monelle joka ei liiku.
