Alkoholi ja lihakset...

[Proteos]

Sehän siinä ongelma onkin kun ei tiedä kuinka paljon vaikutusta alkoholilla on kehitykseen. Jonkun verran tekee tietysti hallaa, mutta riippuu aika paljon henkilöstä kuinka paljon.

Olisi hyvä testata vaikka seuraava puoli vuotta täydellistä absolutismia ja vertailla tuloksia nykyiseen elämään, ryyppy kerran viikossa. Harvalta tuollainen muutos kuitenkaan onnistuu yhtäkkiä.

 

[hartiapankki]

Niinhän se vaan on että poikamiehenee tulee pudoteltua perjantain ja sunnuntain välinen yö melkein joka viikonloppu... mutta onneksi parisuhteessa juopottelu vähenee huomattavasti... oikeastaan ainoa syyhän juopotella on että voi saada baarista jonkun naaran mukaan... ehkä siinä syy ottamisen vähenemiseen suhteessa

 

[samppap]

Naapu, olet heimoveli.

"Voidaan tietysti jossitella, että mikä olisi kunto nyt jos olisin viettänyt vesiselvää linjaa koko vuoden, mutta fakta on se, että kavereiden kanssa on kuitenkin sikakivaa bilettää. Oma vinkki onnelliseen pämppäämiseen on: aloita aikaisin ja lopeta ajoissa. Aamuneljään venyttäminen ei kannata. "

Heikki

Joo.... Mul on sama linja; Ei näit juttui aina pidä niin haudanvakavasti ottaa! Mikään ei rentouta niin kivasti kuin kunnon biletys frendien kanssa!!! Tietysti ei mitään megajurreja kannata ottaa. :kippis1:

 

[Pacem]

Hmm, ite oon huomannu, että jos käy esim. perjantaina iltapäivällä vetämässä treenit ja alkaa sen jälkeen dokaamaan... niin ai jumalauta, että on seuraavana aamuna paikat jumissa. Palautumista ei oo tapahtunut juuri ollenkaan, verrattuna siihen, että olis vetänyt palkkarit, mennyt ajoissa nukkumaan jne. Sitä en kyllä ole huomannut, että tulis pahempi krapula, jos on ollut treenaamassa ennen ryyppäämistä.

 

[Ocha]

18 vuotta ku täytin, niin tuli tosi intensiivisesti otettuu keittoa. Elämänlaatu kärsi valtavasti, kovien krapuloitten aiheuttama masennus kesti päiväkausia ja elämä alkoi tuntumaan muutenkin aika hirveältä. Pelotti ihan psyykkeen vuoksi välistä.

Nyt en ole muutamaan kuukauteen ottanu, vaan treenannut, yrittänyt syödä hyvin ja levätä. Ja tietenkin selaillut pakkista. Olo on tasapainoinen, virkeä, voimakas ja levollinen. Koulujutut luistaa paremmin ku koskaan ja ympärillä olevat ihmisetkin on huomannut muutoksen meikässä.

Viina on viisasten juoma ja joillekin se ei ilmeisesti vaan sovi. Taidan olla yksi näistä. Suvussa taitaa olla vielä alkoholismiakin, eli geenitasolta tarkasteltuna taitaa meikäläisen viinalla läträämiset loppua lyhyeen. Eikä siinä mitään, muutaman oluen pystyy ottamaan silloin tällöin ja se kyllä rentouttaa kivasti. Mukavampaa herätäkin aamulla kun ei tarvitse ihmetellä et: "Huomenta, mikä mä oon?"

 

[PrideOfLondon]

18 vuotta ku täytin, niin tuli tosi intensiivisesti otettuu keittoa. Elämänlaatu kärsi valtavasti, kovien krapuloitten aiheuttama masennus kesti päiväkausia ja elämä alkoi tuntumaan muutenkin aika hirveältä. Pelotti ihan psyykkeen vuoksi välistä.

Nyt en ole muutamaan kuukauteen ottanu, vaan treenannut, yrittänyt syödä hyvin ja levätä. Ja tietenkin selaillut pakkista. Olo on tasapainoinen, virkeä, voimakas ja levollinen. Koulujutut luistaa paremmin ku koskaan ja ympärillä olevat ihmisetkin on huomannut muutoksen meikässä.

Viina on viisasten juoma ja joillekin se ei ilmeisesti vaan sovi. Taidan olla yksi näistä. Suvussa taitaa olla vielä alkoholismiakin, eli geenitasolta tarkasteltuna taitaa meikäläisen viinalla läträämiset loppua lyhyeen. Eikä siinä mitään, muutaman oluen pystyy ottamaan silloin tällöin ja se kyllä rentouttaa kivasti. Mukavampaa herätäkin aamulla kun ei tarvitse ihmetellä et: "Huomenta, mikä mä oon?"

Totta turiset, mulla ihan samoja "oireita".

 

[proileri]

Mulla o viime aikoina ku liikunta o lisääntynyt ni ihan luonnostaan vähäisempään alkoholin käyttöön ku tietää että seuraava päivä ei sit ole treenipäivä jos ottaa.

Kyllähän sitä tietty välillä tulee otettua mut nykyään se alkoholin käyttökin on sit ihan vaan sivistyneesti kavereiden kanssa, eilen käytiin pyörähtämässä ja meniköhän neljä olutta kaverilla ennakkoon ja yksi tuoppi kapakassa. Ei se ole edes seurasta riippuvainen ku kavereilla oli sitten aika vauhdikas ilta ja itse katsoin parhaaksi poistua paikalta siinä kahden jälkeen.

Kyllä nuo määrät o aika huimasti pudonneet kun ajattelee mitä se oli silloin muutama vuosi sitten 20-vee

 

[Lionheart40]

Tänään kyllä aion pitää "pienen" nopean hiilihydraatien tankkauksen ja siinä sivussa pollan nollauksen, siis Bissee ja kossuu!! 3 kk dieettiä vedetty tavoite saavutettu:P kesään asti aion mennä ylläpito kaloreilla ja kiristellä jos siltä näyttää 10-12 kg tippunu tossa ajassa 90.6 oli aamupaino tänää ja siivut rinnassa näkyy tosin se selkäpuoli on aika pehmee vielä :( mutta eihän tässä mihinkään kisoihin olla menossakaan enää.. heh joten ajattelin palkita itseni kunnon kännillä ja mahdollisesti huomenna karmeella kankkusella, mutta paskat siitä, tänään pidetään hauskaa :D alkaa muuten nousukänni puskee pintaan 2 IV kaljaa 0,5L WTF lol

 

[Vertigo]

itse huomannu nyt ku lopettanu keiton oton sattuneen maksavian takia niin treeni kulkenu paljo paremmin... ei oo niin tukkonen olo ja saa itsestään paremmin irti sen viimesenki toiston.
Mut tiedä sitte et onko siinä perää et se nyt on niin radikaali vaikutus jos ottaapi silloin tällöin keittoa kunnolla...

 

[Lionheart40]

Ei oo Paskankaa vertaa, jos? oot terve ja syöt ja treenaat hyvin kunnon känni kerran /kk hyvässä seurassa jopa "suositeltavaa" ei tää elämä oo pelkkää treenausta, kerran täällä vaan eletään nauti siitä äläkä kieltäydy kaikesta hyvä bodi kyllä sieltä tulee ajastaan kun noudatat ruoka /treeni mahdollisesti? kalorimääriä hiilari,Prot suhteita omat systeemit kyllä selviää jokaiselle yrityksen/erehdyksen, kautta et tarvii ns. personal trainerii kertoo näitä asioita koska jokaisen ihmisen aineenvaihdunta/fysiikka on erillainen oikeastaan lol, tän kaikki kehot tietää ainoa juttu, on se että opit tuntee oman kehos ja pystyt olemaan kurinalainen ruoka/treeni suhteissa eli etsi se oma juttus!!!!

 

[mw2]

18 vuotta ku täytin, niin tuli tosi intensiivisesti otettuu keittoa. Elämänlaatu kärsi valtavasti, kovien krapuloitten aiheuttama masennus kesti päiväkausia ja elämä alkoi tuntumaan muutenkin aika hirveältä. Pelotti ihan psyykkeen vuoksi välistä.

No itellä ainaki noihin morkkiksiin autto se tossa iässä ku jätin baarissa kulkemisen vähemmälle. Jotenki tuo clubilla/baarissa käynti aina aiheuttaa aamulla sen morkkiksen ja järkyttävän darran samalla. Kun en juo baarissa ei oo läheskään yhtä paha olo tai välttämättä ollenkaan tule ees darraa.

 

[MPJM]

Kyllä se kerran noin kuukauteen tulee otettua. Pääsee vähä irrottelee ettei mee iha hammasten kiristelyks ja samalla pitää hauskaa+nauttimaan elämästä. Ja ku tää nyt on vaan harrastus ni gramma lihasta sinne tänne.

Ku tuli harrastettuu jalkapalloo ni kuppii tuli otettuu melkee joka vkl eli edistystä täälläpäin

 

[Vitamiini]

Kiva kroppa on kiva, mutta ei ole kivaa jos ei muuten ole kivaa kuin silloin kuin treenaa sitä kivaa kroppaa. ;)

Aika hyvin tiivistetty ytimekkäästi. Muutakin saa elämässä olla. Tosin kohtuudella kaikki.;)

 

[switchback]

max. 7 annosta kerralla ja max. 14 annosta viikossa luki jossaki lapussa.
Kuitenki tulee väliajoin vedettyä naamakännit mutta on se mukavaa olla joskus
kunnolla humalassa.
Osa jää asemalle, osa nousee junaan mutta jotku matkustaa junan katolla.

 

[Vitamiini]

Tuossa hieman lisätietoa kulutuksien rajoista: http://www.yths.fi/netcomm/viewarticle.asp?path=8,21,2476,2497&article=1990&index=A&page=1

 

[pepperoni]

Tuossa hieman lisätietoa kulutuksien rajoista: http://www.yths.fi/netcomm/viewarticle.asp?path=8,21,2476,2497&article=1990&index=A&page=1

Jaa jaa sanon minä. "Kertakäytön yläraja 7 annosta".
Kuka raukka sipasee 7 illassa, jos tarkoituksena on kurlata hyvässä seurassa hilpeät viikonloppu nahat? Kaljakin tulee tietääkseni 12 pakkauksissa,joten 7 annosta on jo tästäkin syystä täysin poissuljettu vaihtoehto. Ja kun tämä 12 on imutettu on aika siirtyä paikalliseen juottolaan nauttimaan hanakaljaa.

No joo,mut pointti oli vaan,että mun mielestä 7 keskiketterää ei ole määrä eikä mikään. Eikä varsinkaan yläraja. Ite en ainakaan siitä määrästä vielä tule edes varsinaisesti humalaan. Mukavan pikku hiprakan sillä ehkä lunastaa, ei muuta.

 

[Vitamiini]

Tuo kertakäyttö oli ilmeisesti niin, että toistuvasti. Tai sitten säästää koko viikon juomat yhdelle päivälle. Kori illassa tekee jo huomattavasti enemmän tuhoa aikaan ;)

 

[SuperTech]

Viina on viistasten juoma

Pikaseen selasin läpi ja huomasin, ettei hermostoon liittyviä vaikutuksia oltu puitu vielä ollenkaan.
Alkoholin vaikutushan perustuu hermoston ärsytykseen. Mielen kannalta halutulla tavalla, mutta kropalle alkoholihan on hermostomyrkky, joka pistää hermot ihan sekaisin.
Tästä ei varmasti puhtaalle lihasmassan kasvatukselle ole suurestikkaan haittaa, jos osaa toimia sivistyneesti alkoholin vaikutuksen alaisena.
Mutta mikä on tilanne voimailupuolella ?

Itellä ainakin tuntuu siltä että kestävyyslajeisa ei kule ei sitten mihinkään jos on tullut törpöteltyä, joten edellisestä kerrasta on aikaa. Normaalia vauhtia pääsee ihan normaalisti ja kevyttä lenkkiä pystyy tekemään ihan helposti, mutta terävyys ja tehot katoaa hommasta kokonaan. Salilla en oo käynyt krapulassa.

 

[Bulkki]

Jos on juonnut liikaa niin olo tosi vetelä. Treeneistä ei ensi alkuun tule mitään, mutta jos ottaa sopivasti palauttavia niin voimat palaa kummasti. Onko tota alkon testosteronin alentaavaa vaikutusta liioiteltu? Jotkut on jopa väittäneet että ei edes kannata treenata jos testot on liian alhaalla, mikä on aika omituinen väite. Silloinhan naispuolisten painoharjoittelu olisi turhaa alhaisen testostereoidien vuoksi.

 

[SuperTech]

Jos on juonnut liikaa niin olo tosi vetelä. Treeneistä ei ensi alkuun tule mitään, mutta jos ottaa sopivasti palauttavia niin voimat palaa kummasti. Onko tota alkon testosteronin alentaavaa vaikutusta liioiteltu? Jotkut on jopa väittäneet että ei edes kannata treenata jos testot on liian alhaalla, mikä on aika omituinen väite. Silloinhan naispuolisten painoharjoittelu olisi turhaa alhaisen testostereoidien vuoksi.

Kuten mainitsin, niin alkoholi pistää myös hermoston sekaisin.
Ns. krapulan oireethan tulee siitä, että hermosto on saatu pois tolaltaan ja se on tottonut siihen eli viinaan tekemään myrkytykseen, tämä humalalta tuntuva tila tulee hermostolle oikeaksi tilaksi, mutta kun veren alkoholipitoisuus alkaa laskemaan, niin hermosto on taas muutoksen edessä. Nämä hermostojen muutostilanteet aiheuttavat, humaltuessa raikuvan ilon ja humalan hävitessä karjuvan norjan huudon.
Pienellä aamumyssyllä tilanne neutralisoidaan hetkeksi ja hermosto tuntee olonsa taas normaaliksi, kunnes veren alkoholipitoisuus alkaa taas laskemaan.