Alkoholi ja lihakset...

[Bad Karma]

Ne ryyppää, ketkä ryyppää ja sillä siisti. Turha on kuitenkin vähätellä viinan haittoja. Se, että dogailee ja bodailee riippuu täysin siitä, miten vakavasti tuon treenin ottaa. Turha ruikuttaa, jos tuloksia ei saavuteta...nimimerkki Hulk asian oivasti tuo esille kotisivuillaan omalla päättäväisellä asenteella. Viinan ryystämiseen löytyy miljoona hyvää selitystä ja kuitenkin samalla itse tiedetään, että ne ovat yhtä pitäviä, kuin laho vene.

Jokainen siis taaplaa tyylillään enkä nakkaa paskaakaan siitä, kuka juo ja miten paljon. Turhaa on kuitenkin uskotella, ettei se vahingoittaisi elimistöä rankemman päälle. Monesti pohditaan heran laatua ja kreatiinin imeytyvyyttä...ja sitten viikonloppuna vedetään perseet. Miksi tällaista sitten voisi kutsua...?

 

[stela]

Monesti pohditaan heran laatua ja kreatiinin imeytyvyyttä...ja sitten viikonloppuna vedetään perseet. Miksi tällaista sitten voisi kutsua...?

Deividismiksi?

 

[oppilas]

Ne ryyppää, ketkä ryyppää ja sillä siisti. Turha on kuitenkin vähätellä viinan haittoja. Se, että dogailee ja bodailee riippuu täysin siitä, miten vakavasti tuon treenin ottaa. Turha ruikuttaa, jos tuloksia ei saavuteta...nimimerkki Hulk asian oivasti tuo esille kotisivuillaan omalla päättäväisellä asenteella. Viinan ryystämiseen löytyy miljoona hyvää selitystä ja kuitenkin samalla itse tiedetään, että ne ovat yhtä pitäviä, kuin laho vene.

Jokainen siis taaplaa tyylillään enkä nakkaa paskaakaan siitä, kuka juo ja miten paljon. Turhaa on kuitenkin uskotella, ettei se vahingoittaisi elimistöä rankemman päälle. Monesti pohditaan heran laatua ja kreatiinin imeytyvyyttä...ja sitten viikonloppuna vedetään perseet. Miksi tällaista sitten voisi kutsua...?

Itse en ole sellaista tyyppiä joka ostaisia tuplasti kalliimpaa heraa sen takia että se imeytyy (luultavasti) vähän nopeammin kuin halvempi hera. En muutenkaan jaksa suhtautua urheiluun koko ajan solutason tarkkuudella, ja uskon että jos treenaa kovaa ja syö ja nukkuu tarpeeksi kehitystä tulee vaikka et söisikään markkinoiden kalleimpia ultraionisoituja lisäravinteita ja laskisi tarkalleen jokaista syömäänsä kaloria. Mutta jos joku haluaa niin treenata niin siitä vaan, ei ole minulta pois. Omalla kohdallani se ei vain toimi koska liika pingottaminen, niin treenistä kuin mistä tahansa muustakin, saa loppujen lopuksi vain pään sekaisin. Ei siis tarkoita etten panostaisi treeneihin ja jos vaikka kehitys tökkii niin silloin täytää tietenkin tutkia omaa ohjelmaa ja diettiä, jotta löytää sen heikon lenkin joka jarruttaa kehitystä.

Enkä sanonut että juomisella ei olisi mitään haittavaikutuksia, sanoin vain että en huomaa niitä treenissä, enkä muutenkaan, lukuunottamatta paria ensimmäistä tuntia heräämisestä krapula-aamuna. Ja tässäkin hommassa pitää tietenkin muistaa se kohtuullisuus.

 

[VelttoV]

Tiedän yhden tyypin joka on jo kauan kisannut penkkipunnerruksessa ikämiehissä ja on 24/7 kännissä. Ilemsesti ei silloin kun treenaa? Ihan SM mitaleitakin on saanut. Kuivassa kunnossa yleensä, kalorit oluesta... Paino ehkä n. 65g??? Ja se on oikeasti koko ajan humalassa.

 

[Tabasco]

:kippis1: Itse pyrin yleensä juomaan olutta, näin alkoholin kokonaismäärä pysyy yleensä kohtuullisemmalla tasolla kuin väkeviä juodessa. Lisäksi olut sisältää runsaasti nestettä, jota alkoholi siis poistaa elimistöstä. Alkoholin kohtuullisella käytöllä on lukuisia terveydelle postiivisiä vaikutuksia. Pari kolme olutta rentouttaa mukavasti niin henkisesti kuin fyysisestikin. Sitä paitsi olut on sairaan hyvää. :kippis1:

 

[stela]

Ai se olut nesteyttääkin kropan? Taitaa käydä toisinpäin.

 

[oppilas]

Ai se olut nesteyttääkin kropan? Taitaa käydä toisinpäin.

Ehkä Tabasco juo ykkösolutta

 

[Nightkin]

Mä en ole ainakaan ikinä kuulunut porukkaan joka laskee proteiinin imeytymisaikoja. Ostan mieluummin sitä halvempaa ja vedän sen ennen treeniä. Ja alkoholia pystyy mielestäni käyttämään aivan hyvin treenin ohella kunhan muistaa sen kohtuuden. Jos on oksu lentänyt edellisiltana ei seuraavana päivänä pysty reenaamaan kunnolla. Mutta jos on vain ollut mukavassa pikkupöpössä niin ei vaikuta ainakaan mulla mitään. Niin ja epäilijöille että vaikka opiskelen ja tissuttelen niin käyn salilla 6-7krt. viikossa. ;)
Kehon kuuntelu on tärkeää niin tissuttelussa kuin reenaamisessakin. Jos ei viina maita niin silloin ei oteta ja jos kroppa sanoo että tänään ei tehdä haukkareita, niin silloin ei tehdä.
Kaikilla on omat intohimonsa. Jotkut syö pullaa ja karkkia, toiset juo mieluummin olutta. Ja koska en syö lainkaan karkkia enkä leivonnaisia, voin hyvällä omallatunnolla juoda joskus olutta. Eilen tuli taas tissuteltua kavereiden kanssa, mutta tiesin koska lopettaa ,koska tänään pitää käydä treenaamassa rinta. Yöllä sitten juoksin kotia (vähän heiluen, ei paljoo) pari kilsaa. Sitten raejuustoa ja nukkumaan. Herätessä oli vähän hontelo olo. Vedin kahvia viis kuppia ja lenkille. Nyt on taas ihan prkl kova vimma reenaamaan. Viina on viisasten juoma, pätee myös salireeniin. Jos ei osaa lopettaa juomista siihen sikspäkkiin tai mäyräkoiraan ja sen vuoksi menee salillakäynnit pilalle, niin ei kannata ottaa ollenkaan. Mutta jos tietää rajansa, niin kippistä vaan. :kippis1:

 

[Tweeek]

Mä en ole ainakaan ikinä kuulunut porukkaan joka laskee proteiinin imeytymisaikoja. Ostan mieluummin sitä halvempaa ja vedän sen ennen treeniä. Ja alkoholia pystyy mielestäni käyttämään aivan hyvin treenin ohella kunhan muistaa sen kohtuuden. Jos on oksu lentänyt edellisiltana ei seuraavana päivänä pysty reenaamaan kunnolla. Mutta jos on vain ollut mukavassa pikkupöpössä niin ei vaikuta ainakaan mulla mitään. Niin ja epäilijöille että vaikka opiskelen ja tissuttelen niin käyn salilla 6-7krt. viikossa. ;)
Kehon kuuntelu on tärkeää niin tissuttelussa kuin reenaamisessakin. Jos ei viina maita niin silloin ei oteta ja jos kroppa sanoo että tänään ei tehdä haukkareita, niin silloin ei tehdä.
Kaikilla on omat intohimonsa. Jotkut syö pullaa ja karkkia, toiset juo mieluummin olutta. Ja koska en syö lainkaan karkkia enkä leivonnaisia, voin hyvällä omallatunnolla juoda joskus olutta. Eilen tuli taas tissuteltua kavereiden kanssa, mutta tiesin koska lopettaa ,koska tänään pitää käydä treenaamassa rinta. Yöllä sitten juoksin kotia (vähän heiluen, ei paljoo) pari kilsaa. Sitten raejuustoa ja nukkumaan. Herätessä oli vähän hontelo olo. Vedin kahvia viis kuppia ja lenkille. Nyt on taas ihan prkl kova vimma reenaamaan. Viina on viisasten juoma, pätee myös salireeniin. Jos ei osaa lopettaa juomista siihen sikspäkkiin tai mäyräkoiraan ja sen vuoksi menee salillakäynnit pilalle, niin ei kannata ottaa ollenkaan. Mutta jos tietää rajansa, niin kippistä vaan. :kippis1:

Tolla menolla voipi olla että jossain vaiheessa sydän sanoo naps. Tai sitten ei. Kaikkihan me ollaan erilaisia... ja kestäähän sitä vielä noin nuorena mitä vaan ;)

 

[Force]

Tää pisti silmään: "The damaging effects of alcohol on testosterone are made even worse when you exercise before drinking"

Voi suolistosairaus, on tullut aika monta kertaa nimittäin treenattua päivällä ja illalla ryypättyä. Sen olen huomannut, että jos vedän kovan treenin päivällä ja samana iltana vedän perseet, niin krapula kestää sen 5 päivää.

 

[Maso]

Kyllähän sekin varmasti vaikuttaa, kuinka paljon sitä soppaa kerralla ottaa. Itse juon kunnon känniin asti tosi harvoin, mutta muutama olut tulee joka viikonloppu rentoutuessa otettua. Krapulasta harvoin tiedän kuitenkaan mitään. Tiedä sitten kuinka paljon tällainen juominen pitkässä juoksussa vaikuttaa kehitykseen. Sen tiedän, että ei sekään sitä ainakaan paranna. Mutta koska eipä ole leipä kiinni tästä lajissa, niin voi vähän vapauksia itselleen antaa.

 

[Nightkin]

Kyllähän sekin varmasti vaikuttaa, kuinka paljon sitä soppaa kerralla ottaa. Itse juon kunnon känniin asti tosi harvoin, mutta muutama olut tulee joka viikonloppu rentoutuessa otettua. Krapulasta harvoin tiedän kuitenkaan mitään. Tiedä sitten kuinka paljon tällainen juominen pitkässä juoksussa vaikuttaa kehitykseen. Sen tiedän, että ei sekään sitä ainakaan paranna. Mutta koska eipä ole leipä kiinni tästä lajissa, niin voi vähän vapauksia itselleen antaa.

Joo ei lihakset saa olla maailman tärkein asia. Sellaisista tyypeistä on varoittavia esimerkkejä. Kiva kroppa on kiva, mutta ei ole kivaa jos ei muuten ole kivaa kuin silloin kuin treenaa sitä kivaa kroppaa. ;)

 

[tseif]

Voi suolistosairaus, on tullut aika monta kertaa nimittäin treenattua päivällä ja illalla ryypättyä. Sen olen huomannut, että jos vedän kovan treenin päivällä ja samana iltana vedän perseet, niin krapula kestää sen 5 päivää.

Ilmankos mulla oli viimeks yks pahimmista krapuloista mitä on koskaan ollut. :D Vedin iltapäivällä helvetilliset jalkatreenit ja illalla tuli otettua kunnolla viiniä. Seuraavana päivänä klo. 17 alkoi saatanallinen krapula, joka kesti 22 asti. Mikään ei pysynyt sisällä ja kirosin elämää monta kertaa.

 

[Tabasco]

Ehkä Tabasco juo ykkösolutta

Hip Hei, en juo ykköstä kuin lounaalla, tarkoitin että jos juo olutta niin siinä tulee enemmän nestettä mukana kuin esim kossussa. Näin kroppa ei kuivu niin paljon kuin väkeviä juodessa ja mitään limuviinoja en harrasta.

 

[Tweeek]

Hip Hei, en juo ykköstä kuin lounaalla, tarkoitin että jos juo olutta niin siinä tulee enemmän nestettä mukana kuin esim kossussa. Näin kroppa ei kuivu niin paljon kuin väkeviä juodessa ja mitään limuviinoja en harrasta.

Läpi menee kaikki bisse, jos et rouski samalla suolaa.

 

[Pulla]

No miten selität sen ku on nousuhumala ja hyvä meno niin kyllä silloinki tekee mieli nussasta jotakin....

Tiede-lehdesta joskus luin suhteellisen kattavan artikkelin testosteronista. Siella todettiin pienehkon maaran alkoholia (siis pari ensimmaista olutta) lisaavan testosteronin maaraa mutta sen jalkeen (seuraavat 22 olutta) testosteronin tuotanto vahenee ja tasta johtuen edessa on siina aamu neljan aikoihin itsellenikin kovin tuttu viinamuna-efekti.

Tasta johtuen mietinkin etta pitaisiko sita aina kulauttaa pari pilsneria nassuun ennen treenia?

 

[Bricktop]

Tiede-lehdesta joskus luin suhteellisen kattavan artikkelin testosteronista. Siella todettiin pienehkon maaran alkoholia (siis pari ensimmaista olutta) lisaavan testosteronin maaraa mutta sen jalkeen (seuraavat 22 olutta) testosteronin tuotanto vahenee ja tasta johtuen edessa on siina aamu neljan aikoihin itsellenikin kovin tuttu viinamuna-efekti.

Tasta johtuen mietinkin etta pitaisiko sita aina kulauttaa pari pilsneria nassuun ennen treenia?

Heh, tuskinpa olisi kovin hyväksi sydämelle treenata alkoholia veressä.
Olisi kyllä mielenkiintoista tietää onko siitä 1 tai 2 oluesta hyötyä vai haittaa. Kyllähän se pintaverenkiertoa vilkastuttaa ja palautuminen voisi nopeutua, ihan täyttä arvailua tosin. Untakin saa paremmin jos on vaikeuksia nukahtaa ajoissa kun hörppää nopeesti pari olutta

 

[oppilas]

Heh, tuskinpa olisi kovin hyväksi sydämelle treenata alkoholia veressä.
Olisi kyllä mielenkiintoista tietää onko siitä 1 tai 2 oluesta hyötyä vai haittaa. Kyllähän se pintaverenkiertoa vilkastuttaa ja palautuminen voisi nopeutua, ihan täyttä arvailua tosin. Untakin saa paremmin jos on vaikeuksia nukahtaa ajoissa kun hörppää nopeesti pari olutta

Jos käyn illalla salilla ja aikasin aamulla pitää herätä töihin niin mikään ei nopeuta nukahtamista niin paljon kuin yksi tai kaksi rauhoittavaa keppanaa.
Muuten menee treenin jälkeen ainakin kolme tuntia ennen kuin nukahtaa.
Paljon enempää ei varmasti kannata juoda ettei unenlaatu kärsi.

 

[Heikki722]

just näin!

Muuttujia on liian moneksi tässäkin. Omakohtasesti tunnen muutaman tyypin jotka lotraavat tuon viinaksen kanssa harvasen viikonloppu (ja urakalla), silti ovat tiukemmassa ja kovemmassa fileessä kuin allekirjoittanut. Itse käytän siis max kerran / 2kk. Pistää ripomaan %"#? Lahjattomuuden puutetta selvästi.

[vuodatus] No tosin nyt tässä pari vuotta orjallista ravintoa noudattaneena olen itsekin antanut hieman "periksi" nautinnoille. Jotenkin sitä on ymmärtänyt etsiä muutakin sieltä elämästä, kuin maksimaalista massaa ja tiukkuutta.

Naapu, olet heimoveli.

Tsekkaa kuvat -palstalta viimeisimmät fotoni. Kuvien kevät 2003 ja 2004 välillä on joka viikonloppu otettu huikkaa. Ja kivaa on ollut, sekä salilla, että muuten elämässä. Maksa-arvoja on seurattu, olivat viimeeksi 38 eli supernormaalit. Kolestrolit sun muut ihan kunnossa. Voidaan tietysti jossitella, että mikä olisi kunto nyt jos olisin viettänyt vesiselvää linjaa koko vuoden, mutta fakta on se, että kavereiden kanssa on kuitenkin sikakivaa bilettää. Oma vinkki onnelliseen pämppäämiseen on: aloita aikaisin ja lopeta ajoissa. Aamuneljään venyttäminen ei kannata.

Heikki

 

[Timba79]

Ei se alkoholi kehitystä tapa, mutta liikakäyttä kyllä hidastaa aika paljon. Omalla kohalla tuli vielä vuosi sitten kipattua harvase viikonloppu ja aika köyhää oli keihityskin ja ei muutenkaan elämänlaatu ollut parasta mahollista.

Nykysin tulee otettua ehkä kerran kuukaudessa tai harvemmin vähän enemmän, no ne saunakaljat (1-3) tulee otettua ehkä useemmin ja treenit kulkee paremmin ja muutenkin on sen suhteen paljon parempi olla. Ja siellä kapakassakin on mukavampi käydä kun edellisestä kerrasta saattaa olla kuukausia. Mutta kuten Penneck? mainitsikin, niin kukin ryypätköön niinpaljon kun haluaa, mutta reilun alkoholinkäytön haittoja on turha ruveta vähättelemään.