Alkoholi ja lihakset...

[J.S.P]

Normi työ, työ ja treenimatkat niin 10h unta täyttääkin päivän kivasti...

Mun pitäis nukahtaa 19:25 illalla että ehtis 10h nukkua.

Mulla vuorotyö, sali vieressä ja töihin 25 min matka niin välillä kerkiää nukkua mutta yleensä jää 8 tai alle. Aamuvuorossa ei kerkiä kuin maksimissaan 8tuntia. Alkaa kyllä aamuvuoroissa näkymään loppuviikosta kun nukkunut vaan 6-8 tuntia. Varmasti näkyy palautumisessa ja kehityksessä.

 

[J.Jake]

Vaimo ei kuitenkaan pildee anna. Siten valvominen menisi harakoille

Mene ihmeessä aikaisemminkin.