Alkoholi ja lihakset...

[Deleted member 70276]

Paljonko reenit mahtaa kusta kun tänään täytyy ottaa kuppia? :D Amiksen päättärit, niin ei sitä sitte voi selvinpäinkään olla.. tänään olisi ollut maastavetoreeni ja onhan se vittumaista katkaista hyvä treenijakso nyt näin, mutta kyllä nyt täytyy :D Yleensä tulee juotua semmonen 2-4krt/vuosi, joten paljonko on vaikutusta :D Juu tiedän että turhaa päätänsä vaivata tällä, mutta omatunnon tuskat tulee silti, että ei voi mitään :D

 

[doya]

Paljonko reenit mahtaa kusta kun tänään täytyy ottaa kuppia? :D Amiksen päättärit, niin ei sitä sitte voi selvinpäinkään olla.. tänään olisi ollut maastavetoreeni ja onhan se vittumaista katkaista hyvä treenijakso nyt näin, mutta kyllä nyt täytyy :D Yleensä tulee juotua semmonen 2-4krt/vuosi, joten paljonko on vaikutusta :D Juu tiedän että turhaa päätänsä vaivata tällä, mutta omatunnon tuskat tulee silti, että ei voi mitään :D

Anna mennä vaan, Keskiviikona oot jo treenikunnossa. Sit vkl treenaat vähä kovempaa niin kyl se siitä. Ei noita Amiksen päättäreitä liian usein tuu

 

[K.O]

Katsoin pari viikkoa sitten dokumentin teinikehonrakentajista ja ihmetytti erään kaverin kisaa edeltävän(tai toiseksi viimeisen päivän) kiristely, kyseinen kaveri nimittäin joi valkkaripullon ennen nukkumaan menoa, tarkoituksena poistaa viimeisetkin nesteet. Ei luultavasti kovin yleinen käytöntö, mutta kyllä se kireä oli lavalla.

Vois ihan testinä koittaa, olisko aamupaino normaalia alempi jos valkkaripullon vetäis ennen nukkumaan menoa

 

[Ca$h]

Katsoin pari viikkoa sitten dokumentin teinikehonrakentajista ja ihmetytti erään kaverin kisaa edeltävän(tai toiseksi viimeisen päivän) kiristely, kyseinen kaveri nimittäin joi valkkaripullon ennen nukkumaan menoa, tarkoituksena poistaa viimeisetkin nesteet. Ei luultavasti kovin yleinen käytöntö, mutta kyllä se kireä oli lavalla.

Vois ihan testinä koittaa, olisko aamupaino normaalia alempi jos valkkaripullon vetäis ennen nukkumaan menoa

sehän veti ilmeisesti kuivinta valkkaria mitä kaupasta sai, itsekin katsoin viime viikolla uusintana saman dokumentin, tuossa edellisellä sivulla samasta asiasta oliki jo keskustelua että miten alkoholi vaikuttaa elimistöön kuivuttavasti.. Itse en ole repinyt stressiä juomisesta aiemminkaan, mutta huomaan ku on alkanut treenaamaan huomattavasti intensiivisemmin nii ei tule ryyppäämäänkään lähdettyä.. Poikkeus päivä lauantaina kun valkolakki pärähtää päähän niin täytyyhän tuommoisia once in a lifetime tapahtumia juhlistaakkin perisuomalaiseen tapaan - alkoholin - kanssa.

 

[Deleted member 70276]

Anna mennä vaan, Keskiviikona oot jo treenikunnossa. Sit vkl treenaat vähä kovempaa niin kyl se siitä. Ei noita Amiksen päättäreitä liian usein tuu

Kiitos myötätunnosta

 

[Deleted member 70276]

Sen verran tuo vaikutti tuo juominen, että torstaina meni maastavedossa 1 toisto sillä raudalla millä edeltävänä viikkona meni 4 toistoa Kuitenkin eilinen jalkatreeni meni taas paremmin kuin osasin odottaa.. nyt ei voi juoda hetkeen :D

 

[Pinmppirasva]

Tavote oli ottaa penkistä 150kg ennen armeijaa (11.7).
Nyt valkolippiksen johdosta tuliki sitte päätettyä lauantai yö sammumiseen. :D Penkistä piti tänää ottaa 2x6 125kg, mutta meni vaa kerra ja joutu tekemää tiukkoja kaseja 110kg:lla.
Saakohan tuon 150kg tavotteen unohtaa kun aikaa nii vähä? Osaako joku kokemuksesta sanoa, millä raudoilla kannattas ens viikon ma jatkaa.
Palautuisko sitä nii et sais 2x6 125kg vai pitääkö alottaa alusta

 

[Intoxication]

Tavote oli ottaa penkistä 150kg ennen armeijaa (11.7).
Nyt valkolippiksen johdosta tuliki sitte päätettyä lauantai yö sammumiseen. :D Penkistä piti tänää ottaa 2x6 125kg, mutta meni vaa kerra ja joutu tekemää tiukkoja kaseja 110kg:lla.
Saakohan tuon 150kg tavotteen unohtaa kun aikaa nii vähä? Osaako joku kokemuksesta sanoa, millä raudoilla kannattas ens viikon ma jatkaa.
Palautuisko sitä nii et sais 2x6 125kg vai pitääkö alottaa alusta

Todennäkösesti kulkee paremmin viikon päästä mutta jos ei ni yks viikko kevyemmin ja sitten taas kovempien rautojen perään.... näin ainakin usein itellä.

 

[juji82]

Lisää näitä tutkimuksia kiitos, varsinkin näin kesällä:D

Tutkimuksen mukaan olut on parempi nestetankkaukseen urheilun jälkeen kuin vesi.
http://www.telegraph.co.uk/science/science-news/3312579/Beer-after-sport-is-good-for-the-body.html

 

[markuuz]

Itse käytän keskimäärin n.25-30 annosta alkoholia viikossa, huonoimpina viikkoina menee lähes 100. Käyn 2-4 kertaa viikossa salilla ja 1-2krt viikossa jalkapallotreenit. Onko tämä salilla käyminen turhaa kun näin paljon kaljaa menee? Ikää 17vuotta.. Niin ja vielä se että päivässä menee 12-24 annosta. Kerran viikossa "muutaman oluen päiviä"

 

[Posedown]

Katsoin pari viikkoa sitten dokumentin teinikehonrakentajista ja ihmetytti erään kaverin kisaa edeltävän(tai toiseksi viimeisen päivän) kiristely, kyseinen kaveri nimittäin joi valkkaripullon ennen nukkumaan menoa, tarkoituksena poistaa viimeisetkin nesteet. Ei luultavasti kovin yleinen käytöntö, mutta kyllä se kireä oli lavalla.

Vois ihan testinä koittaa, olisko aamupaino normaalia alempi jos valkkaripullon vetäis ennen nukkumaan menoa

Valkoviini on yksi kuivatukseen käytetyistä viimeistelykeinoista kehonrakennuksessa. Tätä ei kannata sekoittaa nyt mihinkään arkipäiväiseen kehon kuivattamiseen, koska siihen sillä ei ole juuri merkitystä. Kehonrakentajat kuivattavat elimistöään 1-2 vuorokautta olemalla juomatta, ja alkoholiannos on vain loppusilaus projektille. Kaikki eivät tuota keinoa käytä, minä mukaanlukien, koska nesteettömään kroppaan alkoholiannoksen nauttiminen johtaa väistämättä entistäkin paskempaan oloon seuraavana aamuna.

Kyllä viina ja puntinnosto on huonio yhdistelmä. Jos haluaa joskus juopotella, kannattaa se tehdä kevyemmän treenijakson aikana. Haittavaikutukset treeniin ovat kuitenkin kiistattomat. Itse suosin sellaista 1-2 kertaa vuodessa taju kankaalle menetelmää. Tissuttelua en ole ikinä ymmärtänyt ja alkoholi maistuu aina pahalle oli se missä muodossa tahansa. Paskan makuunkin tottuu jos sitä tarpeeksi syö!

 

[pnuQ]

Itse käytän keskimäärin n.25-30 annosta alkoholia viikossa, huonoimpina viikkoina menee lähes 100. Käyn 2-4 kertaa viikossa salilla ja 1-2krt viikossa jalkapallotreenit. Onko tämä salilla käyminen turhaa kun näin paljon kaljaa menee? Ikää 17vuotta.. Niin ja vielä se että päivässä menee 12-24 annosta. Kerran viikossa "muutaman oluen päiviä"

Kannattaa varmaan keskittyä joko siihen dokaamiseen tai sitten siihen punttaamiseen. Molemmissa ei oikein voi samaan aikaan olla hyvä.

 

[el_capitan]

Itse käytän keskimäärin n.25-30 annosta alkoholia viikossa, huonoimpina viikkoina menee lähes 100. Käyn 2-4 kertaa viikossa salilla ja 1-2krt viikossa jalkapallotreenit. Onko tämä salilla käyminen turhaa kun näin paljon kaljaa menee? Ikää 17vuotta.. Niin ja vielä se että päivässä menee 12-24 annosta. Kerran viikossa "muutaman oluen päiviä"

Kantsis lopettaa tolla alkoholilla pelleily. Sä oot vasta 17v.

 

[eLm0h]

Itse käytän keskimäärin n.25-30 annosta alkoholia viikossa, huonoimpina viikkoina menee lähes 100. Käyn 2-4 kertaa viikossa salilla ja 1-2krt viikossa jalkapallotreenit. Onko tämä salilla käyminen turhaa kun näin paljon kaljaa menee? Ikää 17vuotta.. Niin ja vielä se että päivässä menee 12-24 annosta. Kerran viikossa "muutaman oluen päiviä"

... Siis huonoina viikkoina 100 annosta alkoholia viikossa. Eli vedät 4 päivää putkeen laatikollisen kaljaa joka päivä. Nyt joku roti siihe touhuun :whip:

 

[Jäätävä]

Kyllä viina ja puntinnosto on huonio yhdistelmä. Jos haluaa joskus juopotella, kannattaa se tehdä kevyemmän treenijakson aikana. Haittavaikutukset treeniin ovat kuitenkin kiistattomat.

Samoilla linjoilla! Ja mitä enemmän ottaa käyttöön ns "kehittyneempiä" ohjelmia ni sitä enemmän mennään mettää jos viinan kaa läträä. Jos esimerkiksi käyttää helvetisti aikaa ja vaivaa rakentamalla itselleen esim jonkun HST-ohjelman siten, et kuus viikkoa etukäteen sä tiiät puolen kilon tarkkuudel mitä painoi missäkin treenis ja mikäkin päivä tuut vetämään, ni aika laihaks varmaan jää tulokset jos muutaman kerran käyt nollaamas ja katkaset aina sen kehon kuormituksen progression.

 

[FTS]

Itse käytän keskimäärin n.25-30 annosta alkoholia viikossa, huonoimpina viikkoina menee lähes 100. Käyn 2-4 kertaa viikossa salilla ja 1-2krt viikossa jalkapallotreenit. Onko tämä salilla käyminen turhaa kun näin paljon kaljaa menee? Ikää 17vuotta.. Niin ja vielä se että päivässä menee 12-24 annosta. Kerran viikossa "muutaman oluen päiviä"

Ryyppääminen on jees, mutta urheiluun sitä ei kannata yhdistää. 8) Kroppa kestää tota tahtia vaikka toiset 17 vuotta lisää, mutta siihen lisättynä urheilu, tekee se sydämelle vähemmän naatittavaa elämää.;)

 

[Ca$h]

Itse käytän keskimäärin n.25-30 annosta alkoholia viikossa, huonoimpina viikkoina menee lähes 100. Käyn 2-4 kertaa viikossa salilla ja 1-2krt viikossa jalkapallotreenit. Onko tämä salilla käyminen turhaa kun näin paljon kaljaa menee? Ikää 17vuotta.. Niin ja vielä se että päivässä menee 12-24 annosta. Kerran viikossa "muutaman oluen päiviä"

liekkö rölli :O mene ja tiedä, mutta voin sanoa että ei oo paljoa sisältöä elämässä jos kalja noin paljon maistuu.. sen ymmärrän ihan hyvin että kerran pari kertaa viikossa, mutta ei joka viikko saatika joka päivä.

 

[Jartsa84]

Miulle tuo alkoholi tuntuu sopivan ennen treeni päivää hyvin. Olen tehnyt nykyiset ennätykset mavessa ja penkissä, kun olen edellispäivänä juonu ihan kunnolla. Ei mitään tissuttelua.

 

[-Mikko]

Tässä päästy aika hyvään treeni tahtiin, mutta ens vkl onki provinssi, sitte juhannus, sitte kaverin synttärit ja sitte taas taas parit festivaalit ohjelmassa kolmen viikon sisällä. Perkele kun onki rankkaa kesällä :D Syksyllä kirjoitukset, kuten myös keväällä. Sitte inttiä luvassa. No kai sitte intissä voi keskittyä punttailemiseen säännöllisen epäsäännöllisesti 2-3 kertaa viikossa..

 

[alesana]

Tässä päästy aika hyvään treeni tahtiin, mutta ens vkl onki provinssi, sitte juhannus, sitte kaverin synttärit ja sitte taas taas parit festivaalit ohjelmassa kolmen viikon sisällä. Perkele kun onki rankkaa kesällä :D Syksyllä kirjoitukset, kuten myös keväällä. Sitte inttiä luvassa. No kai sitte intissä voi keskittyä punttailemiseen säännöllisen epäsäännöllisesti 2-3 kertaa viikossa..

Älä ressaa. Nauti elämästä. Itse tiiät mistä nautit eniten ja kupin ottaminen kavereiden kanssa nuorena on loistavaa viihdettä. Järki käteen vaan niin kyllä nämä kaksi asiaa pystyy yhdistämään. Intti ja puntti tosin on hankala yhdistää.