Akrobatiasta innostuneita?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Hippa
  • Aloitettu Aloitettu
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
onon, siks kannattaa opetella Back flip melkein heti alkuu, se vie melkein pelon KAIKIST trikeist, koska takaperin hyppyhän se pelottava on, kun sen saa kerran, uskaltaaki alkaa tykittää jne. Pelot hävii >> Voit yrittää kaikkee \o/ Näin ainaki mulla.
 
Sen hahmotan, että takaperin voltti voisi harjoittelulla onnistuakkin, (kun 10 vuotta sitten se uima-altaaseen meni "ihan jees") mutta sitä en hahmota, miten voi etuperinvolttiin ponnistaa niin, ettei tuu persiilleen/pohjakyykkyyn. Sitä ei jotenkin osaa ponnistaa ylöspäin, kun keskittyy pyörähtämiseen. Ehkä jonkun pienen esteen yli harjoittelulla?

Nyt sen verran alkaa aihe innostamaan, että jos kukaan muu on ~20 kilsaa pohjoiseen joensuusta, niin varataan paikallinen liikuntasali käyttöön? Voin yrittää hoitaa varaukset ja muut sähellykset, jos vaan ei yksin tarvi pomppia/venytellä. Eli pliis joku muukin sais innostua aiheesta. Pistäkää vaikka private messagea jos yhtään kiinnostaa!
 
Sumppari sanoi:
Nyt sen verran alkaa aihe innostamaan, että jos kukaan muu on ~20 kilsaa pohjoiseen joensuusta, niin varataan paikallinen liikuntasali käyttöön? Voin yrittää hoitaa varaukset ja muut sähellykset, jos vaan ei yksin tarvi pomppia/venytellä. Eli pliis joku muukin sais innostua aiheesta. Pistäkää vaikka private messagea jos yhtään kiinnostaa!
Click to expand...

Hienoa! Juuri näin hommat alkaa kulkemaan :)
 
Jos mäki sit : Kuusankoski-Kouvola ja muualt lähialueelt innostukaa työki trikkaa et sais porukan kasaa (jos tääl ees on ketää täält lähistölt :P)
 
En ole isommin harrastanut tämmöisiä, mutta teininä kun judoa reenasin ja siellä oli jotain akrobatiaan vivahtavaa reenissä usein, niin aikuisenakin olen joitain kertoja käynyt Oulun Linnanmaan liikuntahallin voimistelutilassa pomppimassa. Seuraavia olen tehnyt: pomppureeniä estejuoksuesteiden yli, eteenpäin niin puoli- kuin täysvoltteja tasaisella ja sitten huvin vuoksi trampoliinilla (parilla eri kokoisella) ja taaksepäin puolivoltti tod. pehmeällä alustalla (nippanappa riittää pomppu, on raskasta). Pomppimisen loputtua olen kiipeillyt/reisinyt köysissä ja katellut, kun muut mättävät verhon takana sulista. :D

Jatkossa kyllä kiinnostaa tämmöinen meininki. Liikkuvuuden ja ketteryyden kehittäminen on mun makuun melkeinpä kiinnostavinta ja haastavinta fyysistä harjoittelua, mitä on olemassa. Pitäisi hommata kirjastosta lisää jotain voimistelureeniä käsitteleviä kirjoja ja käydä reenailemassa niiden ohjeiden mukaan.

Lumbagon huomio taaksepäin täysvoltista pitänee paikkansa. Muuan kaveri oli lapsena ja teininä voimisteluseurassa ja kertoili, että itseasiassa takaperin täysvoltti on paljon helpompi, kuin etuperin, KUN vaan voittaa pelkonsa.
 
Ala-asteella kävin koulumme "temppu-kerhossa"...ja ala-ja yläasteella harjoteltiin kesät kaverin kanssa temppuja takapihan nurmikolla!! Eli ihan itse opettelimme temppuja myöskin. Yläasteella harrastin vuoden akrobatiaa tanssiopistolla. Etuperin puolivoltin suoraan jaloille opin ihan itsekseni. Käytiin myös kisiksellä treenaamassa. Käsillä seisonnat ja kärrynpyörät opin joskus 6luokalla..
 
Takaperin voltti on myös minusta huomattavasti helpompi näin fyysisen suorituskyvyn kannalta tehdä kuin eteenpäin.

Ja kun lähtee tekemään sitä liikettä niin lumbagoa lainatakseni "110% keskittyminen on pakollista".

nimimerkillä: "puolihuolimattomasti volttia tekemään lähtenyt ja pääedellä alas tullut" - jäi kivat traumat päälle - nyt vuosi, puoltoista tuon jälkeen alkaa taas uskaltaa tehdä jotain...
 
Etuperinvoltti on kyllä paljo helpompi ku takaperin, vaati huomattavasti vähemmän ponnistusvoimaa (etuperinvoltti voidaan tehdä vauhdista, takaperin ei, paitsi arabialaisesta tai arabi-flikistä). Kaiken a ja o volteissa on käsiveto!!!!! Kädet pyörittää sitä volttia. Etuperinvoltissa ponnistus täytyy lähteä ylös, ei eteen, eli kroppa suorana kun ponnistaa, ei perse pitkällä. Ponnistuksen täytyy lähteä ylös ennen kuin vedetään kerä. Kädet tuodaan ylös viimeisen askeleen aikana ja kun ponnistus tapahtuu kädet vedetään mahollisimman nopeasti kinni kerään. Etuperinvoltissa yläkroppa lähtee pyörimään, jalkoja ei saa nostaa ylös vaan kädet ja yläkroppa ottaa kii alavartalon. Hankalaa kyllä selittää kirjottamalla :) Takaperinvoltissa alotusasento kädet ylhäällä, ponnistus lähtee hiukan takaviistoon ja kädet ottaa ponnistuksen aikana vauhtia alhaalta ja ponnistettaessa ne vedetään mahollisimman nopeasti "korviin" eli suoraa ylöspäin. Se käsiveto pyörittää sitä volttia, jos veto jää esim. puoliväliin niin voltti pyörii huonommin. Takaperinvoltissa taas päinvastoin ku etuperinvoltissa jalat saavuttaa yläkropan, jos tekee vastakerän eli tuo yläkroppaa jalkoihin päin niin voltti ei pyöri ollenkaan. Oikeaoppisessa takaperinvoltissa ei saisi vetää selällä, eli selkä ei sais mennä juurikaan kaarelle ja näin muistuttaa flikkiä. Siinä pari neuvoo :) Henk. koht. opastus toimis kyllä huomattavasti paremmin.
 
100 varma, että takaperinvoltti on PALJO helpompi ja vaatii vähemmän ponnistusvoimaa ku etuperin, eikä takaperinvoltis sitäpaitsi hypätä takaviistoo vaan SUORAA ylös, puolivoltis hypätää viistoo.
 
Onks mitään kikkoja miten oppisi löytää tasapainon päällä seisontaa varten? Pääsen ihan nätisti alkuun, mutta jalkoja ei pysty suoristaa kattoa kohden, koska tasapaino lähtee heti.
 
Hippa, jos on kyse päällä seisonnasta, eikä käsillä seisonnasta, niin muodosta päästä ja kämmenistä kolmio. Semmoinen asento helpottaa kovasti. Kun olet siinä seisonnassa, niin voit tasapainottaa asentoa tarvittaessa joko käsillä työntäen tai otsalla työntäen. Asento kannattaa ehkä hakea rauhassa jalat ylös nostamalla, lihaksilla, niin ei tule mitään heijaamista.

Pitäis opetella käsillä seisonta. Ei oisi paljosta kiinni, mutta kumminkin.
 
Tuli itsekseen joskus kisahallissa jumpattua voltteja ja breikattua. Henkisesti toi taaksepäin on pyllystä: kaveri oppi sen 15 minuutissa, mulla kesti 6 kk ennenkuin opin hyppäämään ylös ja pyörittämään sitä volttia taakse. Sitä ennen ne oli vain kierotuineita flickejä. Ei vaan uskaltanut hypätä suoraan taakse/ylös.
Eteenpäin oli mulle helpompi. Sen enempää en ole noita jumpannut, kun olen aika heavy rakenteeltani......

PS. Osasin tehdä 16 vuotiaana windmilliä aka myllyä ilman käsiä ja tohon aikaan sitä ei Suomessa kovin moni osannut = pesää! ;-))
 
lumbago sanoi:
100 varma, että takaperinvoltti on PALJO helpompi ja vaatii vähemmän ponnistusvoimaa ku etuperin, eikä takaperinvoltis sitäpaitsi hypätä takaviistoo vaan SUORAA ylös, puolivoltis hypätää viistoo.
Click to expand...

Millä peruusteella oot 100 % varma että taaksepäinvoltti on helpompi?? Ite oon valmentanu kymmeniä voimistelijoita ja nähny vielä aika monen enemmän harjottelevan ja enpä muista yhtäkään joka oisi ennemmin osannut yksin takaperinvoltin kuin etuperinvoltin. Ja omakohtasen kokemuksen peruusteella sanosin et takaperinvoltti vaatii enemmän ponnistusvoimaa. Turhahan tästä on kyllä väitellä :)

Ja pakostakin se ponnistus takaperinvoltissa lähtee hiukan viistoon, koska on tarkotus vetää kädet mahdollisimman nopeasti ylös, ojentaa vartalo ja painaa hartiat taakse. En tarkottanu, että kroppa kaatuu taakse kun ponnistetaan, toki ei saa ponnistaa niinkuin flikissä, sen ponnistus on ihan erilainen. Ehkä oli huonosti sanottu että ponnistus lähtee yläviistoon, tarkotus on kyllä ponnistaa ylös, käsiveto ja hartioiden taakse painaminen saa voltin lähtemään takaviistoon.
 
h_jones sanoi:
Millä peruusteella oot 100 % varma että taaksepäinvoltti on helpompi?? Ite oon valmentanu kymmeniä voimistelijoita ja nähny vielä aika monen enemmän harjottelevan ja enpä muista yhtäkään joka oisi ennemmin osannut yksin takaperinvoltin kuin etuperinvoltin. Ja omakohtasen kokemuksen peruusteella sanosin et takaperinvoltti vaatii enemmän ponnistusvoimaa. Turhahan tästä on kyllä väitellä :)
Click to expand...
No en voi olla 100 varma, mut itte saan kyykystäki takaperin jaloillee ja yhenki jalan ponnistuksel (ja niin moni muuki), joten tuskin siin ponnistusvoimaa paljo tarvii, ja tiiän helvetin monta, jotka osaa takaperin, mut ei etuperin, ni siit vetelen johtopäätöksii :P
 
Hippa sanoi:
Parkour on upeeta :) Jos koskaan edistyn tarpeeksi, voisin ehkä jopa yrittää kokeilla sitä. Vielä en ole tarpeeksi etevä, mutta pikkuhiljaa, pikkuhiljaa.
Click to expand...

Eikun mukaan vaan, tuolla asenteella saattaa käydä niin ettei koskaan ole mielestään tarpeeksi etevä kokeilemaan ;) Lisäksi jos omaat liikuntataustaa niin olet vahvemmalla pohjalla kuin suurin osa lajin harrastamisen aloittaneista. Helsingissä parkouraajilla taitaa olla keväälläkin sisätreenivuoro, josta pitäis löytyä opastusta ihan perusasioista lähtien (http://lelux.fi/cd/index.php?topic=761.0). Paikalta löytynee yleensä myös porukkaa jotka osaavat opastaa akrobatia-asioissa.

Käsinseisontaan palatakseni, katsokaas tänne http://www.american-gymnast.com/tt/tc/handstand/index.htm. Perustietoa ja muutama asiallinen harjoitus videopätkien kera.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom