15-vuotiaiden kuvia?

[Metallica]

Ihan suhteessahan noi hauiskäännöt ja penkki on, kaikkihan aloittavat rhp:nä treenaamisen

 

[cunccu]

Ihan suhteessahan noi hauiskäännöt ja penkki on, kaikkihan aloittavat rhp:nä treenaamisen

Ite oon alotellu lähinnä selkähauispellenä.. Ja samalla tiellä jatketaan hyvin pitkälti edelleenki. Rinnan reenaus vaan ei koskaan oo oikein innostanu. Vetävät liikkeet on vaan mukavempia. Ehkä vois joskus koittaa alotella enemmän noita työntäviäki.

 

[Kotipohja]

Muutenkaan hirveämmin tykkää kyykätä, jotenkin tuntuu alaselässä ilkeeltä, vaikka sanovat tekniikan olevan kohillaan. Päätin rueta sitten prässissä vahvistamaan jalkoja siihen asti, että sais vähän vahvemmaks tuota alaselkää.

Alaselkää on aika vaikea saada vahvemmaks kyllä ilman maastavetoja tai kyykkyjä. Toki on selänojennukset ja vatsalihasliikkeet vapaasti, eli ei laitteessa, jotka vahvistaa sitä keskivartaloa ja näin parantaen alaselkävaivoja. Kantsii niitä tehä, pienemmillä painoilla vain.

 

[Naukkis_]

mimmosel treeniohjelmal porukat tääl vetelee? ite käyny tos vähäse aikaa salil joku pari kuukaut, pitäs vähä ylimääräst lihaa karsia. vinkkejä? :D

 

[Jozzu]

mimmosel treeniohjelmal porukat tääl vetelee? ite käyny tos vähäse aikaa salil joku pari kuukaut, pitäs vähä ylimääräst lihaa karsia. vinkkejä? :D

Ei sitä lihaa karsita vaan hankitaan, oot ymmärtäny tän ihan väärin. ;D

 

[nann3]

Noo. mä nyt en oo mikään dietti ekspertti :D mutta ite teen 3-jakosel vuoroviikoin voimaa ja massaa.

 

[mortsu]

10.10.2009, klo 2.04

 

[Dogii]

Mortsu, paino & pituus?

 

[mortsu]

Mortsu, paino & pituus?

~188cm / ~91kg

 

[dtR.Bodari]

~188cm / ~91kg

ikää? :D

 

[mortsu]

ikää? :D

19...

 

[dtR.Bodari]

19...

Noh.. olkoot vaikka 25 mutta kunto on kova, kivat takaolkapäät :D.. kauan treeniä takana?

 

[mortsu]

Noh.. olkoot vaikka 25 mutta kunto on kova, kivat takaolkapäät :D.. kauan treeniä takana?

Tänks! Karvan verran yli vuosi.

 

[dtR.Bodari]

Tänks! Karvan verran yli vuosi.

laittappas jotain kuvaa kunnosta ennen punttista :D vuode treenillä kyllä erittäin kovassa kunnossa..

 

[mortsu]

Ei näytä kyllä sitten löytyvän edes huonoa kuvaa

 

[nann3]

Kovasti on tullu piffiä mortsulle vuoden sisään ;) itte oon reenannu jonku 10kk eikä lähellekkää tota. tosin oon vasta 15 :D ...Kuvaa vois laittaa tämän vuorokauden puolella ku tekee eka hyvän rintatreenin

 

[Teepee^]

jepjep. ikä 16v, paino 76kg. treenannu 1.5v, penkki 100kg mv 175kg kyykky 10x100kg leuanveto lisäpainoil ykköne 45kg
ja tossa joku pullistus kuva :D http://www.aijaa.com/v.php?i=4491316.jpg

http://irc-galleria.net/user/^^raimoq/picture/112369502
Uutta kuvaa ramboxilt.
Paino 75kg
Jumppa nykyään enemmän kuntopiiri tyyppistä vapaaottelun takia. :thumbs:

 

[apulus]

Hieno fysiikka, olkapäät on hyvässä kunnossa

 

[Feint]

Komeat olkapäät ja kädet tosiaan


Jospa sitä itsekkin joskus näyttäisi tuolta...

 

[nann3]

Tässä tulee yks kuva, vain vähän tärähtäny.

Tietoja: -Ikä: just täytin 15
-Paino: ~60kg
-Pituus: ~163cm
-Treeniä: n. 10kk

http://www.aijaa.com/v.php?i=5050327.jpg