15-vuotiaiden kuvia?

[Noll_a]

Huh, huh, Hejaksen kuvia ja tuloksia katsellessa varmistuin siitä, että hauikseni on tosiaan jääneet kehityksestä jälkeen. Välidietti onkin ilmeisesti hyvä vaihtoehto, kun ulkonäkökin muistuttaa pikkuhiljaa rasvasilliä verrattuna näihin kavereihin.

Penkki 2x6 - 77,5kg (kevyt)
Kyykky 2x6 - 90kg (vyöllä otettu)
Mave 2x6 - 100kg
Keskitetty haba käsipainoilla - 3x10 - 12,5kg (!!)
Leuat vastaotteella - 5-8 (riippuen edeltävästä treenistä, kylmänä en ole yrittänyt)
Prässi 3x10 - 275kg (45 asteen prässi, limpuilla ladattava, vähän turha verrata mihinkään)
Pystypunnerrus kp 3x12 - 20kg
Kulmasoutu laitteessa 3x10 - 55kg

Saakeli, onkohan tuo massa sitten tosiaan jäänyt matkalle ja voimaa halunnut lähteä mukaan. Näytän nimittäin vinkuheinälle Hejaksen kuvien vierellä. Hitto kun en omista kännykkäkameraa parempaa taltioimisvälinettä. Pitäisi yrittää kavereilta lainata.
Mitat 185cm/90kg (17v) ja punttausta takana tarvittavan tiedon kera vajaa vuosi.

PS. Kovassa kunnossa on porukka pakkiksella näköjään.

 

[wnbkeho]

On täällä porukka jessus kunnossa.

 

[Villeh|]

Hejas: Onkos noi sun kuvat otettu pumpissa?

 

[Hejas]

Hejas: Onkos noi sun kuvat otettu pumpissa?

Tänään oli reenit joo, mutta ei kotona ainakaan tuntunut että olisivat yhtään pumpis, salilla toki vähän oli.

 

[Teepee^]

Uusia kuvia. 185/70kg, 16v.
Selkä

http://www.aijaa.com/v.php?i=4560603.jpg

Jalat

http://www.aijaa.com/v.php?i=4560611.jpg

Mousti yritys

http://www.aijaa.com/v.php?i=4560615.jpg

Tuloksia: kyykky 10x70kg, penkkipunnerrus 10x60kg, mavea tehty vast pari kertaa - 10x70kg.

Tarkotus ois nostaa n.2kg/kk painoo ainaki jouluun asti ja kattoo sitten mitä saatu aikaan.

Uusia kuvia 185/75kg


Takaa:
http://img32.imageshack.us/i/dscn6142m.jpg/

Koivet:
http://img183.imageshack.us/i/dscn6146.jpg/

Eestä:
http://img87.imageshack.us/i/dscn6148.jpg/

Paino noussu suunnitelmien mukaan ja samaa rataa jatkuu. :thumbs:
Sarjapainotki jopa tullu vähän ylemmäs.

 

[Hejas]

http://img255.imageshack.us/

blalba

Related Images:
i/0238057xp7.jpg/?a=V&ci=0&rt=2


:hyvä::hyvä::hyvä:

 

[Teepee^]

Related Images:
i/0238057xp7.jpg/?a=V&ci=0&rt=2


:hyvä::hyvä::hyvä:

Mitähä vittua : D?
eiks näy noi tai tuleeks niist jotai paskaa?

 

[Hejas]

Mitähä vittua : D?
eiks näy noi tai tuleeks niist jotai paskaa?

Eiku "samanlaisia kuvia", niin sun kuvas alla jonku muijjan kuva ja posee. :D
Sille tosa nauroon.
Ja bimmerimoottori. =)

 

[Teepee^]

Eiku "samanlaisia kuvia", niin sun kuvas alla jonku muijjan kuva ja posee. :D
Sille tosa nauroon.
Ja bimmerimoottori. =)

Ohoh.. Osu vast nyt silmään, no ihme paskaa noiki tuolta jakaa.
..En mä ihan ton muijan näkönen kyl oo...

E: Muijan kuvaa ku clikkaa ni sinne "samanlaisiin kuviin" tulee otto selinin selkäkuva ====D

 

[wnbkeho]

Hejaksen kuvista pisti silmään tuo selän kehitys. Hejas mitä liikkeitä olet selällesi tuolla välin vääntänyt, komia on.

 

[Sakk3]

20kg puolessa vuodessa ei mielestäni ole kauhean paha noissa painoissa vielä.

 

[roopawaht]

No tota, mitähän 75-80kg se on. Aika harvoin tota maximii koittelen.
Sitte koittaa kun menee 2x6 65Kg.

Että eikai se nyt niin epärealistinen tavoite ole ? :hyvä:
6kk..

No tiukkaa kyllä teköö, jos pena 75kg niin olis ~kg lisää kuukaudes, jos 80kg niin sitte luulis jo menevän se 100 6kk päästä.

Kyllä uskon et 3 kuukaudessa voisit jo saada, kokemuksesta puhun.. kunhan treenit toimii.

 

[Vurki]

Eestä:
http://img87.imageshack.us/i/dscn6148.jpg/

Hieno malli ja hyvin kokoa latseissa. Keep on good work :thumbs:

Hejaksella kanssa hyvät latsit ja lisäksi habat.

 

[Hejas]

Ei varmasti nouse 3kk +20kg.
Meinaa, mulla kehittyy muutenkin imo huonosti pena, aloittelijalla varmasti 20kg menisi rikki 3kk:ssa, mutta ei kyllä mulla.
Mutta 3kk päästä loppuu junnujen kisa jutska, niin katotaan sitte paljonko nousee.

Selkä, yritän panostaa tekniikkaan PALJON.
Ja ei siellä ole kyllä filettä yhtään, jos vertaa vstaotteen selkään. -.-

 

[Nikula]

Joo, tuli täs huvikseen katottua et olinpaha aika pienemmis rasvoissa kesän lopulla.. ihme kyllä koska en muista mitään eroa rutiineissa...

jostain heinäkuun loppupuolelta.
http://img401.imageshack.us/img401/4876/ennenkuva2570975kg.jpg

ja update!
http://img177.imageshack.us/img177/9267/img0060o.jpg

E: vanhempi kuva on vähän typerä koska siinä piti muokata kirkkautta kun oli aika paha taustavalo..

 

[Miao37]

Ja ei siellä ole kyllä filettä yhtään, jos vertaa vstaotteen selkään. -.-

entä jos ei verrata? et kyllä vastannut kysymykseen... eli "mitä liikkeitä olet selällesi vääntänyt?"

 

[Hejas]

entä jos ei verrata? et kyllä vastannut kysymykseen... eli "mitä liikkeitä olet selällesi vääntänyt?"

Leuat : 3xmax yleensä, vastaotteella, peukalot tangon päällä (kuten myös talja liikkeet)
Kulmasoutu 3-4x8-10
Ylä-talja:2-3x10, fiiliksen mukaan, eteen vai niskan taakse
mave: ekat 1.5kk tein 3x10, mutta nykyyän teen 5x5, itse mavea rupesin vasta tosiaan keväällä tekemään, tai silloin kuin koulut loppu muistaakseni.
Mahdollisesti vielä ala-talja 2-3x10

Joka toinen viikko nyt superina reenin lopuks (ennen mavea kuiteski) ylä-ltaja eteen ja ala-talja.
Vstaotteen reenistä otettu.

En myöskään välttämättä tee ylä-taljaa, vaan sen tilalle ala-talja, riippuu ihan fiiliksestä siis, että mitä liikkeitä teen, vaihtelua tulee samalla.

Ja noita leukoja tulee myös kotona veivattua aina tuossa samalla.

 

[Noll_a]

Nikulan kuvat ei toimi ainakaan täällä.

 

[LaTre]

Kysymysmerkkiä osoitteen loppuun ja näkyy.

 

[olDis]

Nikulan kuvat ei toimi ainakaan täällä.

laita ? perää