15-vuotiaiden kuvia?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja ovli
  • Aloitettu Aloitettu

3 kpl M-Nutrition MANIA!

LAADUKAS PWO

-40%
Status
Viestiketju on suljettu.
GOOD MORNING -40% KOODILLA PAKKIS
Void..
http://images.google.fi/images?hl=fi&source=hp&q=jalkaprässi&um=1&ie=UTF-8&sa=N&tab=wi
Googletin kuva hakuun jalkaprässi niin tulee monta erilaista prässiä, mieti vai montako erivariaatiota noista on eri saleilla.

Ja tottakai pitää olla eripainosija imo, miettikää nyt..Kuten tuossa ^ylempänä kaveri sano että 280Kg painavin prässi mitä nähny, salee joku aloittelija jaksaa sellasella - TAI NAISET ! :D:D
Sitten taas jos joku 30Kg prässi..miettikääs mikä homma siihen on siinä 25Kg levyjä laittaa ? Ja siihen tarvis olla tosi pitkä se varsi mihin laitetaan niitä painoja..sehän varmaan menee vinoonkin jo kun heitetään 300kg painoja per varsi. :david:
 
esim. 45% kulmassa olevan jalkaprässin todellinen vastus on n. puolet siihen ladatusta painosta. Eli jos kelkka+painot on 200kg on todellinen vastus jollain virhemarginaalilla n.100kg..

Tän lisäks painopakalliset on jotain ihan muuta kuin se mitä oikeesti tulee nosteltua. Esim. Gym80 vaakaprässissä itseltäni loppui pakka kesken kun kokeiltiin maksimia (http://online.fysioline.fi/PublishedService?file=page&pageID=9&itemcode=3030), en nyt muista mikä oli maksimipaino tuohon vehkeeseen (taitaapi olla aika lähellä 250kg) mutta ei, en todellakaan nosta 45% kulmassa olevalla prässillä lähellekään 250kg..

Sama pätee _kaikkiin_ laitteisiin, toisella salilla sarjapaino hauiskääntö taljassa: 70kg (taisi olla taas noita helvetin gym80 laitteita jotka on muuten ihan paskoja) ja omalla salilla 40-50kg.. muistakaahan nämä aina kun vaihdatte salia! :D Menee kyllä niin offtopic mutta eipä kaikki näitä tiedä.
 
Täälläpäin on salilla Matrix merkkinen vaakaprässi, siinä on maksimikilot 175kg ja on tosi paljon raskaampi nostaa mitä noissa 45% kulmassa olevissa prässeissä.. Jos kyykkyyn vertaa niin sarjapainot siinä prässissä on varmaan vajaa 1,5 kertaiset kyykkyyn nähden, jos siis tekee yhtä syvää.
 
Azurik sanoi:
esim. 45% kulmassa olevan jalkaprässin todellinen vastus on n. puolet siihen ladatusta painosta. Eli jos kelkka+painot on 200kg on todellinen vastus jollain virhemarginaalilla n.100kg..

Tän lisäks painopakalliset on jotain ihan muuta kuin se mitä oikeesti tulee nosteltua. Esim. Gym80 vaakaprässissä itseltäni loppui pakka kesken kun kokeiltiin maksimia (http://online.fysioline.fi/PublishedService?file=page&pageID=9&itemcode=3030), en nyt muista mikä oli maksimipaino tuohon vehkeeseen (taitaapi olla aika lähellä 250kg) mutta ei, en todellakaan nosta 45% kulmassa olevalla prässillä lähellekään 250kg..

Sama pätee _kaikkiin_ laitteisiin, toisella salilla sarjapaino hauiskääntö taljassa: 70kg (taisi olla taas noita helvetin gym80 laitteita jotka on muuten ihan paskoja) ja omalla salilla 40-50kg.. muistakaahan nämä aina kun vaihdatte salia! :D Menee kyllä niin offtopic mutta eipä kaikki näitä tiedä.
Click to expand...

Eräällä salilla missä käyn on samanmoinen ja senkin saa ladata täyteen painoa eikä tunnu missään. Eli aika leluja nuo on. Kyykyssä ei onneksi painot ole koskaan kesken loppumassa.
 
Muistan ennen oli salilla semmonen prässi että ekaks sinne väliin mahtuminen oli jo työ, sinne sai 120kg ladattua ja se oli tosi raskas!!
 
Ei vittuuu, jätkät oikeesti. Onko sillä väliä painaako se kelkka 1 gramman vai 200 kiloa, pointti oli se, että mitenkä tuollainen 15-vuotias tekee prässiä 300 kilolla ilman mitään treeniä?

Eikä näköjään sarkasmikaan taitu täällä internetin takamailla, tuo "ainakin 400 kg" kommentti oli lähinnä läppä.
 
SUPERCARB (3 kg) -25%

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Selän kehitys 16 kuukaudessa(periaatteessa 13 kuukaudessa):

selkä kehitys 1v.webp

Pituuseroa on 18cm, ja painoero näkyykin kuvassa. Olen 14-vuotias. Klikatkaa kuva isoksi.
 
En tiä teistä mutta meillä on tämmöne ! :dance2:





e.
Eli siis kait tälläne:
jalkaprassi%202.jpg


Minkäslaisia vaikutelmia ton jutun asennos on ? Ite teen aina 45% kuten tossa paint kuvassa on, mutta tos punases ei kyl todellakaan oo 45%..


e2. Vstaote, et viittis kertoa vähän tosta sun selkä reenistä ? Itellä ei meinaa sitten yhtää ottaa selkään damagee -paitsi mave ja leuat.
 
Voe helevata Vstis ainakin jotain on tehty oikkein. Jos tuosta kuvasta nyt jotain voi päätellä, niin käsissäkin hyvin muskelia.
 
Vstaote sanoi:
Selän kehitys 16 kuukaudessa(periaatteessa 13 kuukaudessa):

katso liitettä 53693

Pituuseroa on 18cm, ja painoero näkyykin kuvassa. Olen 14-vuotias. Klikatkaa kuva isoksi.
Click to expand...

Perkele tänne voi tulla kattoon näitä kuvia ilman, että alkaa vituttaa kun miettii omaa kuntoa :D. Helvetin hieno kondis kyyyllä :puntti:
 
apulus sanoi:
Hieno kunto :) Nii siis vasemmalla puolellahan on nykykunto?
Click to expand...
Kiitos...
Hejas sanoi:
e2. Vstaote, et viittis kertoa vähän tosta sun selkä reenistä ? Itellä ei meinaa sitten yhtää ottaa selkään damagee -paitsi mave ja leuat.
Click to expand...
Itselläni on itseasiassa selkä jopa muita lihasryhmiä jäljessä, mutta nykyisessä 3-jakoisessani ohjelmassani treenit selän osalta menevät näin:

Leuanveto x4
Kulmasoutu x3-4
Ylätalja x3-5
(Alatalja ja superina Laterall Pulldown, x2-3)

Jokaisessa liikkeessä käytän myötäotetta.

wnbkeho sanoi:
Voe helevata Vstis ainakin jotain on tehty oikkein. Jos tuosta kuvasta nyt jotain voi päätellä, niin käsissäkin hyvin muskelia.
Click to expand...
ristomatti sanoi:
Helvetin komea selkä!!! :rock:
Click to expand...
WSS sanoi:
Perkele tänne voi tulla kattoon näitä kuvia ilman, että alkaa vituttaa kun miettii omaa kuntoa :D. Helvetin hieno kondis kyyyllä :puntti:
Click to expand...
Kiitos! :)
 
Jos sulla oikeasti on selkä jäljessä niin huhhuh...Toihan nyt olis erittäin kova kunto 18-vuotiaallekin, ja olet 14!!

Olisin todella kiitollinen jos laittaisit tähän oman ohjelmasi kokonaisuudessaan ja ruokavalion myös, saisi vähän vinkkejä :D
 
Status
Viestiketju on suljettu.

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom