15-vuotiaiden kuvia?

[Setekh]

Tota ylimäärästä on kyl sen verra, että kiristelyn jälkeen saattaa jäädä nahka paikoitellen vähä roikkumaan. Toivotaan kuitenkin ettei näin käy ja saat paketin hyvän näköseks.

 

[olDis]

Tota ylimäärästä on kyl sen verra, että kiristelyn jälkeen saattaa jäädä nahka paikoitellen vähä roikkumaan. Toivotaan kuitenkin ettei näin käy ja saat paketin hyvän näköseks.

ehh... ei tossa kyl niin paljoo oo sitä ylimäärästä.

ps. Onnea projektiin.

 

[tissikeisari]

Oton treenejä seuranneena vois epäillä että ojentajassakin vois jotain kokoa olla, jos lankkupenkkiä tehdään 260 kilolla ilman paitaa (?). Myöskään jalat tuskin jäävät dieetin jäljiltä ihan tyhjiksi 235 raw-kyykystä päätellen :D

Siis mitä helvettiä? Minkä ikäne tää jannu nyt on? Toi kyykky viel menee, mutta 260kg penkissä tuntuu rajulta, vaikka lauta ois 30cm paksu ja jamppa ei laskisi rautaa senttiäkään.

 

[Estoton]

^ 17:d

 

[Teepee^]

-92 ^

 

[S-kolmonen]

ehh... ei tossa kyl niin paljoo oo sitä ylimäärästä.

ps. Onnea projektiin.

Olin joskus ylipainoinen, en kummiskaan yhtä korkeissa rasvoissa kuin Otto, ja laihdutin 20 kg. Tuloksena oli löysää ihoa ja sitä on vieläkin jonkun verran, vaikka tästä on kohta reilut kaksi vuotta. Eli täysin mahdollista, että löysä iho voi kuulua tulevaisuuteen.

 

[Ottopotto]

Meikäläisellä on valmennus hyvä, ja yritetään kaikkemme tehdä ettei jäisi sitä nahkaa roikkumaan.

Juu 260kg oli ihan kevyt lankulta, 280kg yritys otettu mutta pieniepätasapainoisuus (rako levyn välissä) ja tanko takas telineeseen.

 

[HuimaHuima]

Ei toimi tuo linkki tuolla parin sivun takana, laitatko uudelleen?

 

[Counterfeith]

Ei toimi tuo linkki tuolla parin sivun takana, laitatko uudelleen?

Toimi se vielä eilen, otettu kuva pois tuolta.

 

[Ottopotto]

Uutta kuvaa parin viikon päästä.

 

[Michaa]

innolla ootetaan!

 

[duzh]

Pari uutta kuvaa.

2 kuvaa nykykunnosta ajattelin vielä tänne laittaa kun salihommat on tullu lopetettua täysin kokonaan. Niinkuin tuola joskus mainitsinkin viime postauksessa että ei ole tullut salilla käytyä niin ei ole nyttenkään.. 2 viikkoa jaksoin käydä ja innostus taas lopahti. ei sitä vaan enään jaksa .

Tsemppiä vaan kaikille jotka jaksaa painaa.. minä en :thumbs:

ikä 16, kohta 17.



http://img510.imageshack.us/i/dsc03065u.jpg/
http://img361.imageshack.us/i/dsc03068v.jpg/

 

[johanzuk]

2 kuvaa nykykunnosta ajattelin vielä tänne laittaa kun salihommat on tullu lopetettua täysin kokonaan. Niinkuin tuola joskus mainitsinkin viime postauksessa että ei ole tullut salilla käytyä niin ei ole nyttenkään.. 2 viikkoa jaksoin käydä ja innostus taas lopahti. ei sitä vaan enään jaksa .

Tsemppiä vaan kaikille jotka jaksaa painaa.. minä en :thumbs:

ikä 16, kohta 17.



http://img510.imageshack.us/i/dsc03065u.jpg/
http://img361.imageshack.us/i/dsc03068v.jpg/

saisko muutkin kuin käsilihakset kuvaan

 

[Kotipohja]

:D Mitä sympatiaa se duzh hakee tuolla "minä en käy salilla"-viestillään?

Mut ihan hyvän näköiset kädet.

 

[mortsu]

selityksen makua

 

[duzh]

Selityksen makua ?

Jaa niin missävai ? ihan asiallisesti ilmoitin että itse en ole jaksanut salilla käydä ja toivotin tsemppiä muille jaksamaan.

 

[zorm]

Kaks jakosta vetelen.

reeni 1: Rinta,olkapäät,selkä
reeni 2: Jalat,kädet

Kaks kertaa viikos roppa läpi..
Ma,Ti,ke lepo,To, Pe, vkl lepo..Joskus perjantai voi jäädä ilman reennia, kun pitää vähän huvitella..

Nukkumaan voisi mennä nyt..

e. Olikko jotain runoollu tonne profiiliin tms.
Penkkiä 4x5 sarjoilla, siihen loppu kevennys ja pikkasen pois ja joku 7-8 toistoa..
Haukkarii 3x8..jalkoja 3-4x8, olkapäitä yms. samoilla sarjoilla, 3x8
Muista syyä ja nukkua.

btw, itellä tulee hyvät reenit kun kesällä nukkuu sinne ~13:00 maihin ja sitten lihistä,kanamunia,maitoa ja jugurttia naamaan ja reipas tunti ja salille, sitten prode rinkit vaan naamaan reenin lopuks.

Jees, kiitti vinkeistä!
Joo, tulihan sitä sielläki kysyttyä mut aloin sit miettiin että kuinka helposti ne sinne tulleet viestit sit huomaa :D

 

[Hejas]

Jees, kiitti vinkeistä!
Joo, tulihan sitä sielläki kysyttyä mut aloin sit miettiin että kuinka helposti ne sinne tulleet viestit sit huomaa :D

Heh, vähän wanha juttu taitaa olla jo. :hyvä:
Nykyään menee muuten 4 jakoista (pena 2x viikos), olkapäät tuntuu tästä tykkäävän ennemmän itellä kun vain 1krt viikos.
Pitää napsia sitten uudet kuvat kun tuo junnujen kisa jutska loppuu, sinne pistellä.
Pientä "diettiä" itellä vetää nyt kans etä sais ton pienen pömppiksen pois. :(
Karkit jättäny poies..tai kerran viikos karkkia tullu, näin viikonloppuna, tosin 400g suklaata varmaan jo tänään mätänny.

Massikin tykkää :P

 

[Juga]

Qvia

http://www.kuva.us/?v=reidet1.jpg
http://www.kuva.us/?v=rintasivu.jpg
http://www.kuva.us/?v=reidet2.jpg
http://www.kuva.us/?v=tuplattaka.jpg
http://www.kuva.us/?v=tuplattht.jpg
http://www.kuva.us/?v=levee.jpg
http://www.kuva.us/?v=ojentajaa.jpg

Ikä 16v
Paino 78kg
Pituus 174cm
Treeniä takana 8kk, josta 1kk miinuskaloreilla ja 2vk totaalilepoa alaselän hajoamisen takia. :(

Kuvat otettu itselaukaisimella.
Lihaksissa ei minkäänlaista pumppia.
Poset voi olla vähän heikkoja, kun en oo niitä hirveesti harjotellu.
Eiköhän tässä tullu jo tarpeeksi selittelyä.. :D

 

[Warreni]

siinä taas yks uus kuva -----> http://www.aijaa.com/v.php?i=4772346.jpg

tänään otettu video -----> http://www.youtube.com/watch?v=LSuFUz4W6ec