15-vuotiaiden kuvia?
- Keskustelun aloittaja ovli
- Aloitettu
- Status
- Liittynyt
- 20.3.2008
- Viestejä
- 220
Kyllä tuo melko laihalta kuulostaa...
- Liittynyt
- 10.1.2009
- Viestejä
- 667
Tossa on. Ei edestä kehannu laittaa ku just loppu bulk. Dieetin jälkee, eli vaikka noin. kk päästä voin laittaa kuvia eestä. Nyt bulkin jälkeen mitat 173/73. Just täytin 16 sry :(.
http://img301.imageshack.us/img301/4488/img1300.jpg
Älkää painako tota linkkiä vaa kopioikaa se ja laittakaa osoterivii. Jos ei toimi ni kokeilkaa päivittää sivu.
http://img301.imageshack.us/img301/4488/img1300.jpg
Älkää painako tota linkkiä vaa kopioikaa se ja laittakaa osoterivii. Jos ei toimi ni kokeilkaa päivittää sivu.
- Liittynyt
- 10.1.2009
- Viestejä
- 667
Tykkään pysyä kireänä all year round 
. Ja on sitä mahaa ihan oikeesti tullu. Vatsalihaksia tuskin näkee! Kuulostaahan toi nyt vähän nobolta, mut en mä dieettaa tosiaan ku sen 1kk. Ja sit taas uus bulk. Ja haluun myös kehittää mun kuntoa, ja eihän siinä tarvi plussilla olla? Aattelin nyt sen yhen kuukauden käydä aika vähän käyä salilla ja juosta ja semmosta. Haluisin juosta sen cooperin 3300. Sillon ku käy paljo salilla ni on vaikee jaksaa liikkua hirveemmin aerobisesti. Miksen menis miinuksella kun se dieetti menee tässä sopivasti kunnon kohetessa?
. Ja on sitä mahaa ihan oikeesti tullu. Vatsalihaksia tuskin näkee! Kuulostaahan toi nyt vähän nobolta, mut en mä dieettaa tosiaan ku sen 1kk. Ja sit taas uus bulk. Ja haluun myös kehittää mun kuntoa, ja eihän siinä tarvi plussilla olla? Aattelin nyt sen yhen kuukauden käydä aika vähän käyä salilla ja juosta ja semmosta. Haluisin juosta sen cooperin 3300. Sillon ku käy paljo salilla ni on vaikee jaksaa liikkua hirveemmin aerobisesti. Miksen menis miinuksella kun se dieetti menee tässä sopivasti kunnon kohetessa?- Liittynyt
- 6.2.2009
- Viestejä
- 102
En kyl millään meinaa uskaltaa laittaa kuvaani tänne ton Bacfan jälkee :(
Omassa selässä tai mahassa ku ei paljoa kattomista ole. oon 14v ja alotin treenin 1kk sitte
ni oonko teijän mielestä yhtään kehittyny?
selkä
http://www.aijaa.com/v.php?i=3747649.jpg
maha
http://www.aijaa.com/v.php?i=3747661.jpg
Kommatkaa!
Omassa selässä tai mahassa ku ei paljoa kattomista ole. oon 14v ja alotin treenin 1kk sitte
ni oonko teijän mielestä yhtään kehittyny?
selkä
http://www.aijaa.com/v.php?i=3747649.jpg
maha
http://www.aijaa.com/v.php?i=3747661.jpg
Kommatkaa!
- Liittynyt
- 11.11.2008
- Viestejä
- 2 482
Ei noista oikein näe mitään, kun valaistuskin on niin erilainen. Onkos sarjapainot nousseet?
E: Suosittelen muuten pistämään hommat sillain järjestykseen, että oikeasti nukkuu paljon (9-10 tuntia vuorokaudessa) ja syö aivan saatanasti. Itse kun aloitin punttaamista ja söin kalorilaskurin mukaan 500kcal yli kulutuksen, niin mitään ei tapahtunut. Kun nostin syömiseni 1000kcal plussalle, niin sen jälkeen onkin pelittänyt hyvin.
- Liittynyt
- 6.2.2009
- Viestejä
- 102
On golden six menossa ja
kyykky 7,5kg
penkki 5kg
leuat parilla
niskatakaa punnerrus 5 kg
hauiskääntö 5kg
tolla lailla voisin ottaa uuet kuvat ku oon saanu 3kk golden sixiä tehtyä
E: voisitko neuvoo mulle mikä on kalori laskuri miten sitä käytetään ja miten tiedän että paljonko koti ruoassa on kaloreita? Ja entäpä oman kulutukseni?
kyykky 7,5kg
penkki 5kg
leuat parilla
niskatakaa punnerrus 5 kg
hauiskääntö 5kg
tolla lailla voisin ottaa uuet kuvat ku oon saanu 3kk golden sixiä tehtyä
E: voisitko neuvoo mulle mikä on kalori laskuri miten sitä käytetään ja miten tiedän että paljonko koti ruoassa on kaloreita? Ja entäpä oman kulutukseni?
- Liittynyt
- 11.11.2008
- Viestejä
- 2 482
Nyt en kerkeä, myöhemmin.
- Liittynyt
- 6.12.2006
- Viestejä
- 166
- Liittynyt
- 9.7.2008
- Viestejä
- 69
Tuo nyt on typerä ohje. Kyllä sitä 14 vuotiaan 150 senttisen pitää syödä reilusti enemmän kuin se minimi lihaksien kasvuun vaadittava määrä, tarviihan sitä ravintoa pituuskasvuunkin. Ennemminkin sellanen 3kg/kk tahti.
- Liittynyt
- 31.8.2008
- Viestejä
- 348
- Ikä
- 30
Hui saatana, 3kg/kk? Tarpeeks vaikeeta jo saada se 1kg kuukaudessa, kun on pituuskasvu, kova kulutus ja muutenkin murrosikä ja plaaplaaplaa.
- Liittynyt
- 10.1.2009
- Viestejä
- 667
Mä oon hei 2v vanhempi ku sä, ei oo mkn ihme
. Mä aloin reenaamaa kunnolla siinä just sun ikäsenä. Kyl niitä tuloksia tulee. Aluks yritin polttaa rasvaa ja saada lihasta samaa aikaa, ni ois niitä tuloksia tullu varmaan enemmänkin jos ois vaa tienny miten reenata kunnolla. Hyvät tekniikkaneuvot sai kyllä iskältä . Pointtina tässä nyt siis se, että pakkiksen neuvoilla ku rupeet reenaa jo nyt ni ku täytät 16v ni oot varmaa 5kg painavempi ku mä solid muscle :thumbs:. Nii ja noista kuvista tosiaan, koita ottaa seuraavat kuvat just samassa valaistuksessa ja samalta etäisyydeltä, nii kuvia pystyy vertaamaa. 1kk ei tosiaan ole mkn semmoinen ajanjakso missä juuri kenelläkään näkisi hirveemmin kehitystä.
- Liittynyt
- 10.1.2009
- Viestejä
- 667
komppaan. Ku päättää et on bulkilla ni sitä sit miettii et nyt saa mättää ruokaa nii paljo ku haluaa :D. Tuli vähän yli kk 6kgMiulla se on kyllä vaikeeta pitää siinä kolmessa kilossa/kuukausi. Ois mukava syödä vähän enemmän.
.- Liittynyt
- 26.10.2007
- Viestejä
- 858
komppaan. Ku päättää et on bulkilla ni sitä sit miettii et nyt saa mättää ruokaa nii paljo ku haluaa :D. Tuli vähän yli kk 6kg
aika kannattavaa bulkata 6kg kuukaudessa, tosta 6 kilosta on maksimissaan 0.5-0.75kg lihasta, muut läskiä ja nestettä
- Status
