Joo, Arskan sana on laki! Kannattaa varmaan soittaa suoraan kuvernöörille ja kysyä miksi siinä on hauiskäännöt mukana. Arska on myös nussinut naisia salilla ja poltellut pilveä palautusjuomaksi, mutta ei se välttämättä ole kaikille paras vaihtoehto. Mun pointtina oli se, että voisi porukka ruveta pikkuhiljaa on ajattelemaan vähän omilla aivoilla ja ymmärtämään, että ihmiset on erilaisia ja kaikille ei välttämättä sovi samat jutut. Kuusikossa on hauiskääntö ja se on hyvä ohjelma, mutta on niitä muitakin tapoja treenata.
15-vuotiaiden kuvia?
- Keskustelun aloittaja ovli
- Aloitettu
- Status
Joo, Arskan sana on laki! Kannattaa varmaan soittaa suoraan kuvernöörille ja kysyä miksi siinä on hauiskäännöt mukana. Arska on myös nussinut naisia salilla ja poltellut pilveä palautusjuomaksi, mutta ei se välttämättä ole kaikille paras vaihtoehto. Mun pointtina oli se, että voisi porukka ruveta pikkuhiljaa on ajattelemaan vähän omilla aivoilla ja ymmärtämään, että ihmiset on erilaisia ja kaikille ei välttämättä sovi samat jutut. Kuusikossa on hauiskääntö ja se on hyvä ohjelma, mutta on niitä muitakin tapoja treenata.
- Liittynyt
- 6.3.2009
- Viestejä
- 1 013
Mikähän siinä on että aina mitä mä sanon niin siihen tartutaan, ja aina mahdollisimman vittumaiseen sävyyn?
Heitin tämän G6 vain esimerkkinä, koska ITSE en ainakaan jättäisiä käsiä treenaamatta. Vai onko elasto paljokin erimieltä siitä ettei hauiksia kannata treenata?
E. G6 rakentuu perusliikkeitä jotka tuovat sitä voimaa ja massaa. Niin eiköhän se hauiskin aika monessa liikkeesä aika tärkeä ole, itse en ainakaan ymmärrrä miksi jotkut jättävät sen treenaamatta, tietysti jos se tuottaa kipua tai on muuten mahdotonta niin sittten ymmärrän kyllä. Mutta muuten en, eikö se ole tärkeää treenata koko pakettia?
- Liittynyt
- 22.6.2009
- Viestejä
- 992
Sehän siinä juuri onkin kun hauikset saavat epäsuoraa rasitusta niin monista liikkeistä että monet katsovat hauiksien reenaamisen erikseen olevan turhaa koska jos totta puhutaan hauikset ovat enemmän ns. "showlihakset" ja ne vain tukevat monia liikkeitä eivätkä ole kovinkaan tärkeässä asemassa liikkeissä. Ja syy siihen että miksi G6:ssa on hauiskäännöt mukana niin on se että Arska oli RHP
- Liittynyt
- 14.8.2009
- Viestejä
- 351
Alottelijoille ei meikäläisen mielestä ainakaa suuremmin oo merkitystä pikkulihasten eristämisestä, kun sitä massaa tarvittais vähän joka puolelle. Pidemmälle kerenneet voi sitte heikkoja ruumiinosiansa eristellä ja pumppailla enemmältiki. Ite en ainakaa hauiskääntöjä aio jumppaohjelmiin ottaa varmaan useampaan vuoteen vielä. Kyllä ne leuanvedot saa luvan riittää 
Mutta kukin tyylillään
Mutta kukin tyylillään- Liittynyt
- 17.8.2004
- Viestejä
- 1 412
En kommentoinut millään tavalla tuota G6:sta, enkä kyllä itse reenaisi sillä treeniohjelmalla
- Liittynyt
- 6.3.2009
- Viestejä
- 1 013
En kommentoinut millään tavalla tuota G6:sta, enkä kyllä itse reenaisi sillä treeniohjelmalla
Onhan se nyt sellanen ohjelma että sopii kelle vain ja kehittää taatusti. Mutta ihan miten vain ;)
- Liittynyt
- 17.8.2004
- Viestejä
- 1 412
Niin varmasti onkin, mutta on muita parempiakin ohjelmia. Itse varsinkin joudun tekemään paljon enemmän töitä toisten lihasryhmien eteen, esim. selkä nyt
kasvaa jo pelkästä ajatuksesta ja takareidet eivät taas millään. On parempi siis käyttää itselleen muokattavaa ohjelmaa jolla voi keskittyä heikkoihin lihasryhmiin enemmän.
- Liittynyt
- 6.3.2009
- Viestejä
- 1 013
- Liittynyt
- 25.6.2009
- Viestejä
- 58
Niin, jokainen tietysti taaplaaa tyylillään, ja se on kyllä totta että joka paikassa on se sama jankkaus: mitä isompi haba sen kovempi sälli :D
Ainakin jos tekee leukoja vastaotteella niin tulee haukkaan rasitusta.
Tosiaan leukoja voi pumppailla monella tavalla. Kapealla vastaotteella saa myös hauiksen tuntumaan, kun taas leveällä myötäotteella se rasitus on hauikselle huomattavasti pienempi. Itselle hauiskäännön eri variaatiot kuulunut käytännössä aina tavalla tai toisella treeniohjelmaan. Tosin sen hauiskäännönkin voi tehdä monella eri tavalla. Itsellä hanska nyt 40 cm+ ja vieläkin tuntuu lihaa tarttuvan =)
- Liittynyt
- 22.6.2009
- Viestejä
- 992
Jos kerran noin varma oot niin kerroppas mulle sitten faktoja että miksi G6 sopisi kaikille ja kehitys on taattua ? ;)
Koska mulle G6 ei ainakaan sovi. Kaikki on yksilöllistä.
- Liittynyt
- 30.11.2007
- Viestejä
- 5 131
Jos voit kaikkia liikkeitä tehdä, niin kyllähän muuten toimii. Olet vain tehnyt jotakin bersiilleen (luultavasti ihan ravinnosta lähtien), niin ei mikään ihme jos ei kehitystä tapahdu.
Oikein toteutettuna G6:sta voi saada paljonkin irti, vaikka parempiakin 1-jakoisia on toki olemassa...- Liittynyt
- 6.3.2009
- Viestejä
- 1 013
Jos voit kaikkia liikkeitä tehdä, niin kyllähän muuten toimii. Olet vain tehnyt jotakin bersiilleen (luultavasti ihan ravinnosta lähtien), niin ei mikään ihme jos ei kehitystä tapahdu.
Näin.
- Liittynyt
- 19.4.2009
- Viestejä
- 2 318
Viitsisitkö kertoa mikä, etten tuhlaa enempää aikaa G6 kanssa?
Kukaan ei puhunut etteikö hauiksia tarvisi treenata. Kyse oli siitä tarviiko niille välttämättä kaikkien tehdä aina eristävää liikettä esim. koko kropan treenissä. Leukojakin olisi aika vaikea vetää ilman hauiksia, joten kokonaan sen treenamatta jättämisestä ei ollut kyse.
Tohon sun juttujen kommentointiin en osaa sanoa oikeen mitään. Voi johtua siitä, että olet vasta 15-vuotias ja sulla on ollut jotain hieman kyseenalaisia neuvoja. Itse en ainakaan kauheasti jakaisi mitään omiin kokemuksiin perustuvia neuvoja jos treenivuosia olisi vielä alla todella vähän. Aina sitä kuitenkin oppii jotain uutta ja kannattaa pitää mieli avoinna uusille asioille.
Tavotteiden mukaan tietenkin treenit. Siinäkin ihmisiä on niin paljon erilaisia eri tavotteineen. Jos ikää on 15-vuotta ja tavoitteena hurmata teinityttöjä suurilla lihaksilla, voi se hauisten erikseen vääntäminen olla aika suuressakin roolissa. Jokainen tietenkin itse miettiköön kuinka järkevää se on, mutta kukin tyylillään. Joku toinen taas saattaa hakea funktionaalista voimaa kehoon ihan muuten vaan tai vaikka jotain lajia varten, niin siinä ei enää hauisten treenaaminen eristävillä liikkeillä välttämättä ole tarpeen.
- Liittynyt
- 2.4.2007
- Viestejä
- 732
No ei niistä parista levytanngolla väännetystä sarjasta varmasti haittaakaan ole. Ite en saa pelkillä souduilla ja leuanvetämisillä hauista tulille, joten teen kyllä välillä pari kovaa sarjaa treenin lopulla. Kyllä sillä mielestäni on silloin myös jotain funktiota.
- Liittynyt
- 22.6.2009
- Viestejä
- 992
Jos voit kaikkia liikkeitä tehdä, niin kyllähän muuten toimii. Olet vain tehnyt jotakin bersiilleen (luultavasti ihan ravinnosta lähtien), niin ei mikään ihme jos ei kehitystä tapahdu.
No itse en ole kyllä koskaan kokeillut G6:sta mutta esim. niskantakaapunnerrusta en pysty tekemään, tietenkin tämän voi korvata esim. pystypunnerruksella, mutta mulle ei vaan sovi mikään 1-jakonen. Ja ravinto on kuule ihan kunnossa.
- Liittynyt
- 6.3.2009
- Viestejä
- 1 013
Tokitoki. Mutta en epäile että kyllä sinäkin kokeneena treenaajana opit aina uutta. Voihan minunkin vähäisista neuvoistani saada joku jotain irti.
- Status
