13-15-vuotiaiden tuloksia

[Checker]

Penkki: 5x82.5
Mave: noin 120 arvelisin maksimin olevan. 100kg otin sarjaa kun kokeilin ekaa kertaa.
Prässi 180kg+50kg kelkka x12. aika syvältä. Viimeset 2 toistoa melko pohjista. Muuten 90 asteen kulmaan.:whip:
Leuat: noin 10-12
Hauis tangolla:45kgx3 kohtuu puhtaasti
Pystypunnerrus tangolla: 50kgx3
Niskantakaapunnerrus 40kgx10
Leuat lisäP 20kgx2
Salibandy päälaji johon panostan ihan tosissani. Treenaan voimahakuisesti 3-5 kertaa viikkoon.

Mitä mieltä tuloksista?? onko jokin liike edellä muita? entä jäljessä? olis kiva tietää. Treenannu oon kohta vuoden.

 

[Atzu]

Ikä: 14v
Paino: 65kg
Pituus:~170cm
Kokemus: n. 8kk punttia, 4jakosella reeniohjelmalla
Penkkipunnerrus: 82,5kg max
Hauikset @ mutkatanko: 43kgx2
Leuat: n.9
Pystypunnerrus: 22,5kg kpx8
Mave: Ei oo tultua maksimia kokeiltua, tässä rupean mavea harrastaan myös ;)
Kyykky: Sitte ku pituuskasvu on loppumaisillaan :jahas:
Muuta en oikeestaan tee ku käy 4 kertaa salilla vko.

 

[Master Chief]

Ikä:14v
Paino:60kg
Pituus:~170cm
Penkki:75kg, paras sarja 3x70kg
Sotilaspenkki:11 toistoa
Mave:130kg
kyykky:90kg ATG
Työntö:70kg (kyykkyyn)
Tempaus:42,5kg (kyykkyyn)
Leuat:29 myötäotteella

varusteita en käytä missään

 

[ovli]

No laitetaan omatki!

eli pituutta 161 cm ja painoa 65 kg

Penkki: 105 kg

Mave: 160 kg

Kyykky: En oo tehny mutta joskus 'repasin' 100 kg :D

Solttua menee 20+

 

[Jekku]

No laitetaan omatki!

eli pituutta 161 cm ja painoa 65 kg

Penkki: 105 kg

Mave: 160 kg

Kyykky: En oo tehny mutta joskus 'repasin' 100 kg :D

Solttua menee 20+

Noista tuloksista voisit kyllä pistää jo videoo

 

[MEL]

Noista tuloksista voisit kyllä pistää jo videoo

No joo videoo todellaki! Noilha vois lähtee suoraa voimanosto kisoihi varsinki jos on raw tuloksii.

 

[-JJ]

No joo videoo todellaki! Noilha vois lähtee suoraa voimanosto kisoihi varsinki jos on raw tuloksii.

Tää jamppahan on ennen voimanostossa(?), tai ainakin penkissä kisannut. Nykyään siirtymässä bodailun pariin.

 

[staffi]

Tuloksia:

Ikä:14v
Pituus:178cm
Paino: 73kg
Treeniä takana: n. 3kk

Pena: 65kg
Maastaveto: 130kg
Kyykky: (en oo tehnyt paljoa) n.80kg


Sanokaas onko nuo tulokset mun ikäselle 2kertaa viikossa käyvälle pojalle hyviä?

 

[Thunderrr]

Ikä: 15
Pituus: 182cm
Paino: 76kg
Penkki: 77,5kg
Kyykky: 3 x 90kg ATG
Mave: 100-120kg
Leuat: 12-15 myötaotteella

 

[Atzu]

Ikä:14v
Pituus:178cm
Paino: 73kg
Treeniä takana: n. 3kk

Pena: 65kg
Maastaveto: 130kg
Kyykky: (en oo tehnyt paljoa) n.80kg


Sanokaas onko nuo tulokset mun ikäselle 2kertaa viikossa käyvälle pojalle hyviä?

Oon itte saman ikänen, niin voisin sanoo että yläkroppa (ainakin rinnat!) ei missään mahtavassa kunnossa, mutta sitten selkä ja jalat ;) MaVe 130kg vaikuttaa ainakin aika paljolta 3kk reenanneelle 14v, no en ite tiä omista tuloksista ku en tee MaVea tai kyykkyä, but keep it up! :thumbs:

 

[Silmukka]

Oon itte saman ikänen, niin voisin sanoo että yläkroppa (ainakin rinnat!) ei missään mahtavassa kunnossa, mutta sitten selkä ja jalat ;) MaVe 130kg vaikuttaa ainakin aika paljolta 3kk reenanneelle 14v, no en ite tiä omista tuloksista ku en tee MaVea tai kyykkyä, but keep it up! :thumbs:

Kyllähän nuo staffin tulokset on ihan oikeassa suhteessa, kyykky ehkä laahaa vähän.
E: Mutta kyykkykin nousee aika nopeaa tahtia, kun sitä tekee.

 

[ViidakkoMies]

Ikä:15v
Pituus:188cm
Paino: 75kg
Treeniä takana: 2 kk

Penkki: 70kg
Maastaveto: -
Kyykky: -
Btw, eka posti

 

[wanna.be.keho]

Ikä:15v
Pituus:180cm
Paino: 75kg
Treeniä takana: 12 kk

Penkki: 92,5kg
Maastaveto: 140kg
Kyykky: 100kg

 

[pate92]

Ikä: 15 V
Paino: 70
Pituus:~185cm
Kokemus: puolisen vuotta
Penkkipunnerrus: 76 kg
Mave: En ole kokeillut
Kyykky:100 kg

 

[t_s_toni]

Ikä: 15v
Paino: 63kg
Pituus:~170cm
Kokemus:noin 3kk
Penkkipunnerrus: 60x4kg
Mave: 95x8
Jalkaprässi: 130x5

Päivitystä:

Paino:65kg
Penkki: 1x70Kg
Mave: 8x110kg
jalkaprässi:5x150kg

 

[Vastizz]

Päivitystä.

ikä 13
pituus 168cm
paino 55kg
penkki 50kg
jalkaprässi 260 kg ( salillani painavin mahdollinen )
hauiksen ympärys ( toivon että lisäilette ympärysmittoja tuloksiinne ) 29 cm
kyynärpään ja ranteen väliin jäävän lihaksen ympärys paksuimmasta kohdasta (en muista nimeä ) 27cm
rinta 93 cm
vatsa 72 cm ja sixpackki näkyy
kokemus 6 vuotta jalkapalloa, suunnilleen saman verran yleisurheilua ja hiihtoa lentopalloa 2 vuotta ja edellemainituista kaikki lopetettu. 10-vuotiaana alotin etunojapunnerrusten ja kyykkyjen ja vatsojen tekemisen kotona omalla painolla. 12 vuotiaana käsipainot mukaan ja 13 vuotiaana kunnon treeniä salilla ja kotona 10 kg n käsipainoilla hauiskääntöä ja penkkiä, leuanvetoa sun muuta. itsekin välitän enemmän miltä näyttää kun siitä miten paljon on voimaa.

penkki : 55kg
mave : 100kg
kyykky : 45kg
hauiksenympärys : noin 32cm

 

[Vastizz]

Kyykky 65kg ku kokeilin kunnolla maksimin.

 

[DonHessu]

Ikä 15-vuotta, Penkki 45kg :D Enempää en uskaltanu koettaa kun ihan just ja just taisin tuonkin saada =P 4 toistoa taisin tehdä.

Ja joo, eilen aloitin salilla käynnin aktiivisesti :/

 

[salimään]

vstaote, miten sulla on kyykky 65 ja prässi 260?

 

[-JJ]

vstaote, miten sulla on kyykky 65 ja prässi 260?

Prässiin nyt saa neppailla noita kiekkoja niin paljon ku haluaa. Já tieystihän siinä voi nytkytellä millin liikerataa mitä usein näkee tehtävän.