13-15-vuotiaiden tuloksia

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
SUPER WHEY ISOLATE (3,9 kg) -24%
Naider sanoi:
tuohon viittasin. itselläni ainakin liikkuu prässissä suht paljon isommat raudat kuin pohkeissa :P
Click to expand...

se taas ei vielä tarkota että niissä olis enemmän voimaa, mitä vstaote tais tarkottaa. :D
kun vertaa reisien ja pohkeiden kokoo niin saa aika hyvän kuvan siitä kummassa on enemmän voimaa
 
Naider sanoi:
pohkeissa enemmän voimaa kuin reisissä? wutwut
Click to expand...

Se on valitettava totuus. En tiedä itsekkään mistä tämä johtuu. Ehkäpä tämä 6 vuotta pesäpalloa selittää asiaa, koska pesäpallossa on tarkoituksena juosta päkijöillä ja se aieuttaa rasitetta pohkeille enemmän kuin reisille.
 
Siis pohkeiden ja reisien voimaa ei edes voi verrata, ja jos voi, niin ei ainakaan eri liikkeillä. Toisekseen jokainen tuntemani henkilö tekee pohkeita prässissä, hackissa ja smithissä isommilla painoilla kuin reisiä. Kolmanneksi pohkeiden treenipainoilla ei edes ole mitään väliä, kunhan liike tuntuu pohkeissa. Neljänneksi pohkeiden koko ei kerro mitään niiden voimasta. Viidenneksi reisissä on joka tapauksessa moninkertaisesti voimaa verrattuna pohkeisiin. Kuudenneksi päkiöillä juoksu rasittaa varmasti enemmän reisiä kuin pohkeita.
 
Vstaote sanoi:
Toisekseen jokainen tuntemani henkilö tekee pohkeita prässissä, hackissa ja smithissä isommilla painoilla kuin reisiä. Kolmanneksi pohkeiden treenipainoilla ei edes ole mitään väliä, kunhan liike tuntuu pohkeissa.
Click to expand...

Oikeasti? :O uskon kyllä mutta kuulostaa silti mulle aika erikoiselta, itse silloin harvoin kun jalkaprässiä teen niin painoja on jotain vähän vajaa kolmesataa ja pohkeita taas kun treenaan niin painoa jotain 120kiloa pohjelaitteessa. teen kyllä pohkeet korostetun hitaasti ja 20 toiston sarjoja, kait se sitten vaikuttaa.
 
Vstaote sanoi:
Siis pohkeiden ja reisien voimaa ei edes voi verrata, ja jos voi, niin ei ainakaan eri liikkeillä. Toisekseen jokainen tuntemani henkilö tekee pohkeita prässissä, hackissa ja smithissä isommilla painoilla kuin reisiä. Kolmanneksi pohkeiden treenipainoilla ei edes ole mitään väliä, kunhan liike tuntuu pohkeissa. Neljänneksi pohkeiden koko ei kerro mitään niiden voimasta. Viidenneksi reisissä on joka tapauksessa moninkertaisesti voimaa verrattuna pohkeisiin. Kuudenneksi päkiöillä juoksu rasittaa varmasti enemmän reisiä kuin pohkeita.
Click to expand...

No, siinä se asiantuntian vastaus tulikin :D
 
Naider sanoi:
Oikeasti? :O uskon kyllä mutta kuulostaa silti mulle aika erikoiselta, itse silloin harvoin kun jalkaprässiä teen niin painoja on jotain vähän vajaa kolmesataa ja pohkeita taas kun treenaan niin painoa jotain 120kiloa pohjelaitteessa. teen kyllä pohkeet korostetun hitaasti ja 20 toiston sarjoja, kait se sitten vaikuttaa.
Click to expand...
Miten sä edes kuvittelet voivasi vertailla reisien ja pohkeiden voimia, ja kaikenpäälle vielä eri laitteissa?

Munkin rinta on varmasti jalkoja tosi paljon vahvempi, kun teen penkkiä 100kg:lla ja reidenojennusta 60kg:lla. :rolleyes:
 
vähä päivitystä..

Penkki 90kg merkistä.
Maastaveto 182,5kg
Kyykky 135kg kisasyvyyteen.
Tempaus 60kg.
Työntö 85kg
Voimaleuanveto 120kg.
Hauis suoralla tangolla selkä seinää vasten 45kgx1.
 
Zone-sarja -42%

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Tuossa torstaina tuli vähä kyykkäiltyä.

ATG-kyykky 50kgx12, 60kgx12, 70kgx12 Oli aika kepeitä sarjoja, mutta vipassa sai jo vähän tehdä töitä. Kun pidin lepotauot suht lyhkäsinä. Ehkä noin minuutin luokkaa..
 
nann3 sanoi:
Tuossa torstaina tuli vähä kyykkäiltyä.

ATG-kyykky 50kgx12, 60kgx12, 70kgx12 Oli aika kepeitä sarjoja, mutta vipassa sai jo vähän tehdä töitä. Kun pidin lepotauot suht lyhkäsinä. Ehkä noin minuutin luokkaa..
Click to expand...

Eikös sinulla ole joku 90kg penkki? Onko sitä tullut rintahauispelleiltyä kun suhteet vähän vituillaan? :D
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom