13-15-vuotiaiden tuloksia

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
"oikein toveri ilola hahaha pistä keskenäs mä en oo mikän hintti filmitähti"

mitään en oo sun seksuaalisesta suuntautumisestas maininnu?
eli on olemassa monia muitakin videoita kun pornoo...
en sitten tiiä jos teidän treenit on siellä päin jollain lailla homoeroottisia, jos on niin siinä tapauksessa en ole halukas treeneistäsi videoita näkemään.
jos taas treenaat kuten suurin osa ihmisistä voit varmaan laittaa pätkää nettiin ihan huoletta?
 
SUPER WHEY ISOLATE (3,9 kg) -24%
Spämmitään nyt sitten tähänkin ketjuun.
p0werlift sanoi:
pp: 100kg
mave: 200kg
kyykky: 150kg
ikä: 15v

Paino on jotain 93-95kg, lisäys edelliseen käytännössä kokonaan nestettä ja läskiä, tai ainakin 2/3. Että hyvin menee perkele :D

220kg tarkotus vetää lähiaikoina ja ehkä jotain toivoa 105-110kg penkkiinkin on ennen kesäloman alkua ja 160kg ainakin kyykätään.
Click to expand...

IMO nää tulosketjut kyl voitais yhdistää :david:
 
Ikä: Just täyttäny 15v
Paino: 68kg
Pituus: 180cm
Reeni taustaa: About puolisen vuotta nyt reenaillu

Dodii ja sit niitä liikkeitä:
Penkki: 85kg (en oo koittanu vähää aikaa, kohta varmaan 90kg)
Kyykky: 3x10 85kg
Hauis kääntö suoralla tangolla: 3x8 30kg
Pystypunnerrus tangolla: 3x8 50kg
Leuat: n.20
Alatalja: 3x8 55-60kg
Ylätalja: 3x8 60kg
T-tanko kulmasuotu: 2x8 50kg
Vinopenkki kp: 3x8 25kg (per käsi)
Jalkaprässi: 3x8 260kg

Tuossa noin jotain tuloksii ja tulosten suunta on vain ---> ;)
 
Ikä: 14½
Paino:66kg
Pituus: 181cm
3kk kotipunntis :) ja melkein koko elämä juoksu lajeja

penkkip: 50kg
mave: 90kg
kyykky: ei hajuaka
jalkaprässi: 195kg
leukoja:21 hyvänä päivänä
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
ikä 14
pituus:179
paino:62
satunnaista treeniä takana reilu vuosi
penkki:huiput 75kg
mave:oli joskus vuos sitten 100kg
kyykky: eipä ole tullut kokeiltua.
 
Ikä: 15
Pituus: ~175-180cm
Paino: ~65kg
Kyykky: 100kg (enemmän menisi, mutta suojelen heikkoa ristiselkää) ja 3-5x10 80kg
Penkki 70kg :jahas:
Mave: 110kg en oo enempää kokeillu tässäkään

Treeniä takana n. 5kk
 
Ikä: 15
Pituus: 170cm
Paino: 58-60kg:jahas:
Treeni takana: 4kk, nyt äskettäin otin 2-jakosen ohjelman käyttööni.
Penkki: 47.5kg (tekniikkaa haen 35kg:lla)
Kyykky: En ole kokeillut (ei ole kyykky telinettä)
Mave: Tänään tein ekaa kertaa, tein 3x10 30kg:lla.
Hauiskääntö kässäreillä: 3x10 10kg:lla
Alatalja: 3x10 35-40kg:lla

Kuten mainitsinkin, aluksi kävin puntilla (n. 2kk) vain kerran viikossa ilman ohjelmaa.
Treenasin toki kotona kaikkea paskaa (notin käsipainoja, vatsoja yms.)
Seuraavan kuukauden aikana aloin käymään useammin puntilla, ilman ohjelmaa.
Huhtikuussa oli kipeä n. 2vk, sitten tänne asti olen tehnyt ilman ohjelmaa.
Nyt otin kuitenkin tuon 2-jakoisen ohjelman, käynyt uudet liikkeet läpi ja ensviikolla pitäis alkaa kunnon treeni!:thumbs:
 
Ikä 15
Pituus 183cm
Paino: 74-75kg

Salilla oon käyny n.4kk ja n.5 vuotta nyrkkeilyä ( edelleen)

penkki: 80kg
Leukoja: 19-20

Tulokset sais olla parempiaki :)
 
Ikä 15
Paino siinä 84-86
Pituus 180

Penkki 90kg x 2
Mave 115kg
Kyykky 90kg
Voimaleuanveto BW + 30kg (=124-126) x 2

joo paska kyykkyvoima :D
 
Zone-sarja -42%
Tässä vähän päivitystä tämänhetkisestä kunnosta:

Penkki: 1*60kg
Jalkaprässi: 1*190kg (max. tulosta en ole koittanut)
Pohkeet seisoen: 1*220kg
Kulmasoutu kp: 8*30kg (max. tulosta en ole koittanut)
Hauiskääntö z-tangolla: 1*38kg
Ranskalainen punnerrus kp: 8*12,5kg (max. tulosta en ole koittanut)
Pystypunnerrus kp: 1*20kg
Leuanveto: 20 kpl

:rock::D
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom