13-15-vuotiaiden tuloksia

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Aika kovassa lihassa on tänne eksyneet ihmiset! Heitetääs omat setit tähän. Oikeasti tiukkaa reeniä takana kolmisen kuukautta ja ennen sitä säälittävää höntsäystä toiset kolme kuukautta. Syömiset plussalla n. +500kcal.

Nii, ja pituutta on 186cm ja painoa aamuisin 71kg. Paino hyvin noussut > 2.10 aloitin seuraamaan jolloin painoin vaatteet päällä 65kg, nyt aamuisin älästi sen 71. Kesäkuuhun mennessä olisi tarkotus päästä lähelle 80. Tiedä onnistuuko... :)

Kyykky: 10x65
Penkkipunnerrus: 5x55 ja 2x60 on ennätys
Mave: Arnoldin Colden Sixiä ku oon tehny ni ei ole ohjelmassa, mutta välillä tulee otettua 6x60
Ylätalja: 10x60-65
Alatalja: 10x60
Leukoja nykäsee myötäotteella sellaset seittemän kipaletta ja vastaotteella kymmenen.
 
SUPER WHEY ISOLATE (3,9 kg) -24%
Taitanee olla LightWeightBaby:llä nettilisää helvetisti. :D Laitappa kuvia kunnostas, eikä sitten mitään feikkejä vaan niitä aitoja itestäs. Muuten tuohon on aika hankala uskoa.

Tai sitten olet vaan geneettisesti todella lahjakas tai roinaat. Mutta kuvat kiitos. :)
 
-JPA- sanoi:
Taitanee olla LightWeightBaby:llä nettilisää helvetisti. :D Laitappa kuvia kunnostas, eikä sitten mitään feikkejä vaan niitä aitoja itestäs. Muuten tuohon on aika hankala uskoa.

Tai sitten olet vaan geneettisesti todella lahjakas tai roinaat. Mutta kuvat kiitos. :)
Click to expand...

Omalla salilla käy yks tällänen -95 jamppa joka revittelee parempia tuloksia kun ite. Reenannu sen reilu puolvuotta säännöllisesti. Isä ollu kehonrakentaja, tiedä sitten onko sillä mitään merkitystä.
 
Zone-sarja -42%
ikä 16, Pituus 171.5 ja Paino 57kg

Leuanveto max: 27
Prässin sarjapainot: siinä 110 nujakoilla.
Hauis-sarjapainot kp.: 3*10*37.5
Penkkimaximi: 62.5kg
Kyykky: Varmaan siinä 60 nujakoilla.


Ja salilla on tullut käytyä noin 1.5 kuukautta aktiivisesti, ja kun aloitin, penkkimaximi 45kg.
 
fuz sanoi:
Aika kovassa lihassa on tänne eksyneet ihmiset! Heitetääs omat setit tähän. Oikeasti tiukkaa reeniä takana kolmisen kuukautta ja ennen sitä säälittävää höntsäystä toiset kolme kuukautta. Syömiset plussalla n. +500kcal.

Nii, ja pituutta on 186cm ja painoa aamuisin 71kg. Paino hyvin noussut > 2.10 aloitin seuraamaan jolloin painoin vaatteet päällä 65kg, nyt aamuisin älästi sen 71. Kesäkuuhun mennessä olisi tarkotus päästä lähelle 80. Tiedä onnistuuko... :)

Kyykky: 10x65
Penkkipunnerrus: 5x55 ja 2x60 on ennätys
Mave: Arnoldin Colden Sixiä ku oon tehny ni ei ole ohjelmassa, mutta välillä tulee otettua 6x60
Ylätalja: 10x60-65
Alatalja: 10x60
Leukoja nykäsee myötäotteella sellaset seittemän kipaletta ja vastaotteella kymmenen.
Click to expand...

Aika samantasosia ja samankokosia ollaan ! Kuinkas vanha oot ? Leuoissa kyllä viet muutamalla :D

E: Mavessa kyllä vien :D
 
wLtu sanoi:
Laitetaan sitte omia tuloksia, ikä 14, 181/70

Leuanveto max: 15
Maastaveto: 130 kg
Prässin sarjapainot: ~250 kg
Hauis-sarjapainot kp.: 3*10 16kg
Pystysoutu sarjapainot: 35 kg
Ylätalja: 1*10 100 kg
Alatalja: 1*10 95-100 kg
Push-Down sarjapainot: 3*10 60kg
Reidenojennuslaitteen sarjapainot: 3*10 70 kg

Treenailtu on n. 1,5 vuotta, josta kunnolla n. 7kk, sitä ennen opettelin vain treenaamaan ja syömään hyvin, jolloin tuli käytyä salilla 1-2 kertaa viikossa. Aloituskunto oli lihasten osalta täysi 0, eli ei ollut lihasta nimeksikään ja sitä fläsää oli paljon.
Click to expand...

Kyllä luulis että leukoja menis enemmän kun 15 jos ylätaljassa menee 10x100kg ja omaa painoa sulla on 80kg...
 
Sambou sanoi:
ikä 16, Pituus 171.5 ja Paino 57kg

Leuanveto max: 27
Prässin sarjapainot: siinä 110 nujakoilla.
Hauis-sarjapainot kp.: 3*10*37.5
Penkkimaximi: 62.5kg
Kyykky: Varmaan siinä 60 nujakoilla.


Ja salilla on tullut käytyä noin 1.5 kuukautta aktiivisesti, ja kun aloitin, penkkimaximi 45kg.
Click to expand...


Vähän pistää noi hauispainot silmään. Taidetaan tarkottaa tankoo, joka on silti silmäänpistävä noinkin pienelle miehelle ja muihin tuloksiin verrattuna.
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Pitää kait laittaa nii saa vähän kommenttia kun ei ite tiiä onko hyvä vai huono =)

Ikä - 15
Paino - n.73kg
Rasvpros - 13.8
Pituus n.173cm
Penkki - max 90kg 3x10 75kg
Scott Hauis - ez-tanko + 15kg kiekot (en oo varma paljo se tankopainaa xD) 3 x 10
Ranskis - ez-tanko + 15kg kiekot 3 x 10
Pohkeet istualtaa - 67,5kg 3x8-10
Kyykky - max 110kg
Alatalja - 70kg 3 x 10
ym.

Treeniä takana noin vuosi oikeaoppisesti, vajaa toinen vuosi oli sellasta heijaamista ja herkkujensyömistä :)
 
Chaab sanoi:
Pitää kait laittaa nii saa vähän kommenttia kun ei ite tiiä onko hyvä vai huono =)

Ikä - 15
Paino - n.73kg
Rasvpros - 13.8
Pituus n.173cm
Penkki - max 90kg 3x10 75kg
Scott Hauis - ez-tanko + 15kg kiekot (en oo varma paljo se tankopainaa xD) 3 x 10
Ranskis - ez-tanko + 15kg kiekot 3 x 10
Pohkeet istualtaa - 67,5kg 3x8-10
Kyykky - max 110kg
Alatalja - 70kg 3 x 10
ym.

Treeniä takana noin vuosi oikeaoppisesti, vajaa toinen vuosi oli sellasta heijaamista ja herkkujensyömistä :)
Click to expand...

Hyvännäkösiä tuloksia on. Kiinnostas tietää millasia tuloksia ennen puntin alottelua ? :)
 
Nonii vähä päivittelyä

Ikä 14
Paino 75kg
Pituus 182cm
Penkki 85kg (6*70kg)
Kyykky 100kg (en oo koittanu enempää)
Mave 140kg
Prässi 270kg
Leuat 24
Ylätalja 10*65kg
Alatalja 10*70kg
Hauis kp 10*16kg
Scott-hauis 10*32.5kg
 
mindtype sanoi:
Hyvännäkösiä tuloksia on. Kiinnostas tietää millasia tuloksia ennen puntin alottelua ? :)
Click to expand...

No en niitä nyt kaikkia muista, mutta Penkki nousi se 40 varmaan pari kertaa. :D Ja kyykyn olen alottanut vasta tässä puolenvuoden sisällä, mutta lähtökohta oli siinä 60kg paikkeilla ku oli jo valmiiks reidet aika isot :) Mutta fläsää oli toki aika runsaasti ja paino oli siinä alle 60. Pituutta ei ole tullut kun ehkä sentti niistä ajoista. Mutta rasvasta oon koko aikana yrittäny eroon päästä, ja se ei tunnu millään tästä enää alenemaan :( Ja ennen kesää pitäis olla tuo prosentti siinä 7-8% kieppeillä. :david:
 
Joo-o, on joko tangolla tehty tai sitten tuo 37,5kg on käsipainojen yhteenlaskettu paino. Koitappas huvikses ettälaitat saman kilomäärän (75kg) tankoon ja teet sillä hauiskääntöä vaikka seisaallaan ja heijaamalla niin tajuat että miten tyhmältä tuo vaikuttaa että ku muuten voimat ei oo mitkään suuret niin hauiskääntöä muka pystyis tekemään noin hurjilla painoilla..
 
apulus sanoi:
Joo-o, on joko tangolla tehty tai sitten tuo 37,5kg on käsipainojen yhteenlaskettu paino. Koitappas huvikses ettälaitat saman kilomäärän (75kg) tankoon ja teet sillä hauiskääntöä vaikka seisaallaan ja heijaamalla niin tajuat että miten tyhmältä tuo vaikuttaa että ku muuten voimat ei oo mitkään suuret niin hauiskääntöä muka pystyis tekemään noin hurjilla painoilla..
Click to expand...

Meidän salilla ei ainakaan oo 18,75kg käsipainoja :D
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom