13-15-vuotiaiden tuloksia

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
warrenfan94 sanoi:
http://www.youtube.com/watch?v=dtfKpxzxvIU&feature=channel_page

tossa ois yks kyykky video.
Click to expand...

Harvinaisen siisti kyykkysuoritus.Vaikka ei syväkyykky olekaan,niin "paketti" pysyy erinomaisen hyvin kasassa:selkä melko suorassa ja reservejä vielä tallessa...etureidet saavat kyytiä eikä vakatasokaan ole kaukana:rock:

Kyykyn suhteen kannattaa miettiä omia tavoitteitaan ja mahdollisuuksiaan/rajoitteitaan.Jos on menossa voimanostokisoihin,niin sorvaa sitten sen mukaan.Jos taas lihasmassa kiinnostaa,niin ei syväkyykky välttämättä ole onni ja autuus.Eikä suinkaan automaattisesti se terveellisin vaihtoehto,vaikka sellaista joskus kuuleekin.Syväkyykky (tai kyykky ylipäätään) sopii niille,joille se sopii.Toisille taas ei.Moni saattaa yrittää kyykkäillä vuosikausia ja lopulta lopettaa se kokonaan,koska liike ei tuntunut luotevalta,kuten esim. Dorian Yates.

Kyykky on kuitenkin sinällään hyvä liike ja siinä on monia eri variaatioita,joista syväkyykky on vain yksi.Jokainen löytää omansa tai sitten ei:)
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Hammer sanoi:
Harvinaisen siisti kyykkysuoritus.Vaikka ei syväkyykky olekaan,niin "paketti" pysyy erinomaisen hyvin kasassa:selkä melko suorassa ja reservejä vielä tallessa...etureidet saavat kyytiä eikä vakatasokaan ole kaukana:rock:

Kyykyn suhteen kannattaa miettiä omia tavoitteitaan ja mahdollisuuksiaan/rajoitteitaan.Jos on menossa voimanostokisoihin,niin sorvaa sitten sen mukaan.Jos taas lihasmassa kiinnostaa,niin ei syväkyykky välttämättä ole onni ja autuus.Eikä suinkaan automaattisesti se terveellisin vaihtoehto,vaikka sellaista joskus kuuleekin.Syväkyykky (tai kyykky ylipäätään) sopii niille,joille se sopii.Toisille taas ei.Moni saattaa yrittää kyykkäillä vuosikausia ja lopulta lopettaa se kokonaan,koska liike ei tuntunut luotevalta,kuten esim. Dorian Yates.

Kyykky on kuitenkin sinällään hyvä liike ja siinä on monia eri variaatioita,joista syväkyykky on vain yksi.Jokainen löytää omansa tai sitten ei:)
Click to expand...
Joo... Youtubeen vaan jos postaa videon jonka nimi on Kyykky 182,5kg 6 toistoa, sen pitäisi sitten oikeastikin olla ihan kokonainen Kyykky. En nyt tarkoita syväkyykkyä, ihan tavallista vaan.

Ja tosiaan, oot warrenfan tosi vanhan näkönen :wtf:
 
Bacfa sanoi:
Joo... Youtubeen vaan jos postaa videon jonka nimi on Kyykky 182,5kg 6 toistoa, sen pitäisi sitten oikeastikin olla ihan kokonainen Kyykky. En nyt tarkoita syväkyykkyä, ihan tavallista vaan.

Heh:rolleyes:Pitäsköhän toi sama nootti lähettää Lee Priestille (tai sen fanille),kun rohkeni pistää tubeen videon,missä "Young Lee Priest squats 5 plates"?
http://www.youtube.com/watch?v=XGTr3mJnabY

Ilmiselvää harhaanjohtamista:jahas:,kun sanotaan,että Lee tekee KYYKKYJÄ,jotka eivät kuitenkaan ole syviä:down: ja avustaja vielä antaa tukea tukea vyötäröstä;kehtaavat vielä mainita,että on viisi kiekkoa tangonpäissä (210-220kg?).Törkeetä:eek:Taitaa olla huijausta koko mies???:D


Oikeasti.Tarvitseeko näitä palstalaisten lähettämiä videoita arvostella niin turhan vakavasti?Eihän tässä mistään virallisesta kisasta ole kysymys.Palstalaiset vain lähettävät videoita suorituksistaan ja sillä siisti?Warrenfan(14 v.) teki (ei-kisa) kyykyssä 6x182,5 samoin kun Lee (17 v?) teki saman tyylisiä kyykyjä 8x210-220(?).Kovia ja siistejä suorituksia molemmilta:thumbs:

Eri asia,jos lähettäjä väittää esim.ns.runkkupenkkiä kisapenkiksi tai vajaata kyykyä kisakyykyksi,niin silloin voi olla jo hieman kriittisempi/kyselevämpi.Tai jos muuten menee siihen tyyliin,että loukkantumisriski alkaa olla lähellä...

Ja jos kyykystä puhutaan,niin syväkyykkykin on aika venyvä käsite.Kisakyykyksi riittää,että " laskeutuu niin syvään
kyykkyyn, että reisien yläpinta lonkkanivelen kohdalta on alempana kuin polvien yläosa.".Lähes kaikki terveraajaiset yltävät (oikea nostotekniikka) tarvittaessa tähän.Mutta kaikki eivät saa kankkuaan lähestulkoon lattiaan:jännitys katoaa ja rakenne ei anna myöten.

Mutta ei muuta,kuin:piis:
Click to expand...
 
Kyllä noissa warrenfanin Youtube- pätkissä tulee potentiaali todistettua, mutta onhan se selvä että jos haluaisi tuon 182,5kg kyykyn virallistaa RAW- kisoissa niin ei tuollaiset nostot menisi ikinä läpi. Toisille kyykky on sitä, että pyllistetään varovasti ja koukistetaan vähän polvia kun toiset käsittävät kyykyllä voimannosto- syvyisen suorituksen. Voimaa on, mutta kannataa suunnata sitä enemmän tekniikkaan. Yhtään nuorta miestä väheksymättä: "...Ego narikaan." ;)
 
Hejas sanoi:
Penkki:70Kg
Prässi:180Kg
Smith kyykky:1x1 60Kg(+ Smith)
16v/160cm/60Kg
Click to expand...

Do diih, nyt reilu kuukausi menny ja:
Penkki: 75Kg
Prässi:-
Smith kyykky:-=> Vapaalla tangolla 10x3 70Kg (kymmen toistoa ja 3 sarjaa)

Mitat pitäis olla samat.

Ihan hyvin IMO tullut tulosta tohon kyykkyyn, kun vaihto vapaaseen, eikä tee sitä smithis, pitää kokeilla ens keskiviikkona kuinka menee kerran viis toistoa.
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Superstock sanoi:
Mavee enkä kyykkyi harrasta
Click to expand...

Juu en suosittele, saattaa vaikka kasvaa ja kehittyä.

Asiaan...Suosittelen tuotakin puolta harrastelemaan. Kaduttaa muuten myöhemmin.

Mutta mutta, kukin junppaa tyylillään.
 
Ikä: 14 vuotta
Paino: 85kg
Penkkipunnerrus: 6*90kg
Pystypunnerrus kp: 9*28,5kg
Jalkakyykky: 3*5*105kg
Kulmasoutu: 12*80kg
Kapeapenkki jalat penkillä: 15*60kg
Hauiskääntö istuen kp. 12*18,5kg
 
Superstock sanoi:
Ikä: 14 vuotta
Paino: 63 Kg
Reenannut: about 2kk
Penkki: 62.5 Kg (Melkein oma paino :D)
Mavee enkä kyykkyi harrasta
Click to expand...

Hohoo, naurattaa nää tämmöset just. Älä missään nimessä tee mavea tai kyykkyä, penkki ja hauis ne on ne tärkeimmät! Entä jos kyykkään ja mulle tulee läskiperse ja isot reidet????????

Warrenfan ja Vstaote hienoja tuloksia, tsemppiä jatkoon :puntti:

omat tulokset, 15 tyttö:

penkki 60kg (toissapäivänä)
mave 75kg
treeniä: 1,5kk
 
povitasku sanoi:
Hohoo, naurattaa nää tämmöset just. Älä missään nimessä tee mavea tai kyykkyä, penkki ja hauis ne on ne tärkeimmät! Entä jos kyykkään ja mulle tulee läskiperse ja isot reidet????????

Warrenfan ja Vstaote hienoja tuloksia, tsemppiä jatkoon :puntti:

omat tulokset, 15 tyttö:

penkki 60kg (toissapäivänä)
mave 75kg
treeniä: 1,5kk
Click to expand...

Sinullahan oli jotain polviongelmia? Pystyykö mavea tekemään? Jos pystyy, niin sillä ja ojennuksilla (jos voi) saa jo jalat treenattua varsin kattavasti :)

Ja kova penkki :thumbs:
 
Koukistukset ja sjmv on kans hyvä lisä maven ja ojennuksien kaveriksi, jos ei kerta minkään sortin kyykkyjä, prässiä yms. pysty tekemään. Ja pohkeille kans jotain.
 
ikä:15 (1994)
paino:93kg
penkki: 132½kg
mave:15x150kg (suht kevyt)
kyykky: 12x145 (ei taida olla kovin syvä.. tai eemt.. :Dkyykky ei oo mun juttu)
 
Vurki sanoi:
Sinullahan oli jotain polviongelmia? Pystyykö mavea tekemään? Jos pystyy, niin sillä ja ojennuksilla (jos voi) saa jo jalat treenattua varsin kattavasti :)

Ja kova penkki :thumbs:
Click to expand...

Joo, mavea pystyy tekemään, kunhan laittaa tuet polviin. Ei kohdistu mulla ainakaan polviin samallailla kun puhtaat kyykyt tuo maastaveto. Oon tehnyt kyllä myös SJMV takareisille, mutta selkäliikkeenä tosiaan tuo mave. Polville tehty nyt jotain vahvistavia liikkeitä, ja tuntuu hieman paremmalta, jospa kohta pääsisi tekemään kyykkyäkin :-)
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom