13-15-vuotiaiden tuloksia

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
52kg/173cm 15v. (tiiän, siima, mut eiköhän se tästä pikkuhiljaa)

Penkki: 55kg
Mavee sun muita en oo vielä tehny...

Kokemus: about 1kk
 
Mitäs kukkakeppejä täällä on? :D:D

Paino: 75Kg
Pituus: 186cm
Penkki: 60kg
Mave: 100kg

Puntilla ei tuu käytyä ku kerran viikossa, mutta muita harjoituksia on 9 kertaa viikossa.
 
Paino 64kg
Pituus: 174cm
Penkki: 70kg
Mave: 100kg kerran kokeiltu paskalla tekniikalla..

Ja ikä: just täytin 15
 
paino: 60
penkki: 75
Kyykkyjä vetelän 70:ll kymppejä maksimia ei kokeilt
mavea en oo uskaltanu tehä

salilla käyty niin ja näin 10kk ja tosissaan 7kk
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Ikää on nyt 17, mutta 13 kesäsenä sain penkistä hikiseen 60.
Olin pari vuotta painoja nostellut ku muu urheilu ei jaksanu innostaa...
Painosta ja pituudesta ei ole tietoa mutta luultavasti oli jotain 170cm/70kg luokkaa.
(14-16 meni tietokoneella pelatessa 24/7 ja mässäillessä... piti alottaa jostain 30kg ku tossa vuos sitte alotin uudestaan bodaamaan :D).
 
ikä:14
pituus:183cm
paino:90kg
Penkki:80kg
Kyykky:3x160 eli maksimi jotain vähän päälle 170kg
Maastaveto:140kg

Kokemusta löytyy parisen vuotta.
 
Kuinka syvälle jesusmade on noi kyykyt ottanut?

Hurja kyykky ikään ja muihin liikkeisiin nähden. Kerrankin näin päin :thumbs:

Thompzon sanoi:
Miten niin kerrankin? Suunnilleen jokaisellahan täälä on kyykky kovempi kuin veto. Syykin tähän löytyy, jos lukee threadin otsikon. Oli mullakin "kyykky" kovempi kuin veto joskus 13-vuotiaana.
Click to expand...


E. Lähinnä nyt viittasin tuohon kun tuohon ikään hitusen vähemmän tunnutaan tekevän kyykkyä. Tällä sivulla esim. näkyy 7 tulokset joista 3 on tehnyt kyykkyä. Siihen vielä päälle, että kyykky on noinkin kova.


jesusmade sanoi:
Kyykyssä syvyys arviolta 80 astetta.
Click to expand...

E2.Hyvin on on ruutia kinttuihin tullut sitten!
 
Jonski sanoi:
Kuinka syvälle jesusmade on noi kyykyt ottanut?

Hurja kyykky ikään ja muihin liikkeisiin nähden. Kerrankin näin päin :thumbs:
Click to expand...

Miten niin kerrankin? Suunnilleen jokaisellahan täälä on kyykky kovempi kuin veto. Syykin tähän löytyy, jos lukee threadin otsikon. Oli mullakin "kyykky" kovempi kuin veto joskus 13-vuotiaana.
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Kovahan tuo sun kyykky on vaikka ei syvä oliskaan, itse olisin varmaan aika nopeaa kaksinkerroin lattialla jos ottaisin jonkun 20 kiloa yli vetomaksimin niskaan.
 
warrenfan94 sanoi:
http://www.youtube.com/watch?v=dtfKpxzxvIU&feature=channel_page

tossa ois yks kyykky video.
Click to expand...

Ihan karmean korkeita kyykkyjä. Ei tosiaan "ihan syväkyykkyjä" eikä edes puolikyykkyjä vaan jotain neljäsosakyykkyjä. Melkein sanoisin että ei kannata tuolle linjalle lähteä noin nuorena ainakaan. Kyykyt syvälle niin kehityskin on parempaa. Ja polvet ei todellakaan rasitu syvässä kyykyssä sen pahemmin jos ei ole mitään vammoja siellä osastolla.

Ainoa peruste joka puolikyykyille mun mielestä on, jos bodausmielessä haluaa keskittää kyykyn pelkästään etureisille, eikä senkään pitäisi olla ongelma kuin pitkän linjan kehonrakentajalle jolla jostain syystä on etureisien kanssa ongelmia.
 
marde84 sanoi:
Ihan karmean korkeita kyykkyjä. Ei tosiaan "ihan syväkyykkyjä" eikä edes puolikyykkyjä vaan jotain neljäsosakyykkyjä. Melkein sanoisin että ei kannata tuolle linjalle lähteä noin nuorena ainakaan. Kyykyt syvälle niin kehityskin on parempaa. Ja polvet ei todellakaan rasitu syvässä kyykyssä sen pahemmin jos ei ole mitään vammoja siellä osastolla.

Ainoa peruste joka puolikyykyille mun mielestä on, jos bodausmielessä haluaa keskittää kyykyn pelkästään etureisille, eikä senkään pitäisi olla ongelma kuin pitkän linjan kehonrakentajalle jolla jostain syystä on etureisien kanssa ongelmia.
Click to expand...

http://www.youtube.com/watch?v=rnWBwgn_iEU <---- tossako sitte tarpeeks syviä.
 
kannattaa kyykätä niin että laittaa jalkapohjie vähän sillain ettei ne sojota suoraan eteenpäin, vaan enemmän sivuille. Sitten takapuolta taakse ja polvet ei mee niin paljon eteen!

kannattaa kyykätä syvältä aina rawina, polvelle suojatuin tila olla pohjissa + kehittää tosi hyvin!
 
warrenfan94 sanoi:
eipä lee priestikää kovin syvälle mene silti reidet ihan ammattitasoa

http://www.youtube.com/watch?v=XGTr3mJnabY
Click to expand...

Sen takia se tekeekin vajaita toistoja! Cutler ei olisi koskaan kasvanut Colemanin mittoihin ilman vajaita toistoja. Eikä Colemankaan. Sen takia he saattavat tehdäkin 20 toistoa kolmannesliikeradalla, kokonaisilla toistoilla se ei olisi yhtä järkevää. Vajaat, pumppaavat toistot jossa lihakset eivät lepää missään vaiheessa toistoja, ovat todella tehokkaita lihaksen rakennukseen. Mutta, valitettavasti se, että ne toimisivat vaativat paljon lihasta, ehkä noin 5 vuoden säännöllisen treenin. Joillakin 15 vuotta, jotkut eivät saavuta sitä tasoa koskaan... Henkilökohtaista, mutta suurinpiirtein sellainen 150kg+ penkki ja 200kg+ pohjakyykky ovat aikalähellä ko. rajaa, jota oikeasti ei ole olemassakaan.
 
warrenfan: Syväkyykky tosiaan sellanen, että jos maassa kasvais ruohoa niin perse osuis siihen. Että ei oo todellakaan "ihan syväkyykkyjä". Ei tollasten kyykkyjen tekeminen kait tosiaan aivan väärin oo, mut jos jossain kysytään paljon sä kyykkäät, niin et voi vastata kysymykseen jos et oo ikinä tehny kyykkyjä kunnolla. Tai voit tietty vastata, että teet 1/4 kyykkyjä 6x180. Jee
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom