13-15-vuotiaiden tuloksia

[Mutis]

No eikö toi 90 astetta ole ihan normaali?

 

[Keihäs]

Itse en ainakaan jalkojeni tähden mene yhtään alemmas kuin juuri 90 astetta.

 

[bustedi]

90 astetta on aivan pyllistyksiä.

 

[Deleted member 48743]

Itse en ainakaan jalkojeni tähden mene yhtään alemmas kuin juuri 90 astetta.

90 astetta on aivan pyllistyksiä.

Bustedi puhuu asiaa, eikös se ole polville ja jaloille yleensäkin parempi että mennään syvälle, kuin että pyllistellään niitä vajaita kyykkyjä?

 

[Keihäs]

En tiedä onko parempi vai ei, lääkärin suosituksesta mä niitä noin vetelen..

 

[t.t.t.]

Itse en ainakaan jalkojeni tähden mene yhtään alemmas kuin juuri 90 astetta.

Miks et mene? Itse luin joku aika sitten, oisko nyt body lehti ollu että syväkyykky ei ole vaarrallista, päinvastoin. Ja olisiko hulkki ollut joka sanoi vai oliko tämäkin lehdessä että jos sitä kyykyn liikerataa rupaa keskenkaiken muuttamaan (pyllistykset) niin se on vaarrallista polville.

 

[t.t.t.]

En tiedä onko parempi vai ei, lääkärin suosituksesta mä niitä noin vetelen..

Aha tossahan toi oliki, juu ei sitte mtn jos kerran lääkäri on sanonu ni eikai auta muuta kuin sitä totella.

 

[BTL33]

Fastin sivuilla Gym-tv:ssä on hyvä video, jossa hulkki kertoo jalkatreenistä, mm. siitä kyykystä. Tuossa vielä kuva joka havainnolistaa aika hyvän syvyyden

 

[bbenja_]

Ikä : 14
Paino : 62kg
Penkkipunnerrus 96kg

 

[jusba||]

Luulis sitä ,että noilla tuloksilla taitaa tulla M17 sarjaan hyvin pian kova jannu tai sitten on tuloksissa lapin lisää.

 

[Keihäs]

Ikä : 14
Paino : 62kg
Penkkipunnerrus 96kg

Onko sulla laittaa muita tuloksia?

 

[Ottopotto]

laitto mietityttää tuo 96kiloa. harvoilla saleilla on nuita 0,5kilosia...

 

[Foogler]

Ikä: 16v
Paino: ~90kg
Kyykky: 6x6x120kg
Maastaveto: 5x5x140kg
Penkkipunnerrus: 5x90kg

 

[bbenja_]

http://www.youtube.com/watch?v=7KniA5opQGg

Ei ole yhtään lapin lisää, siinä on video, jossa nostin eilen 96kg.

 

[bbenja_]

siin on 80kg + kummassakin päässä viel 8 kg, niin minun laskujen mukaan siitä 96 tulee.

 

[bbenja_]

Quote:
Originally Posted by bbenja_
Ikä : 14
Paino : 62kg
Penkkipunnerrus 96kg

Onko sulla laittaa muita tuloksia?

mave on joku 140-150 , joten ei häävi =)

 

[Jusa*]

http://www.youtube.com/watch?v=7KniA5opQGg

Ei ole yhtään lapin lisää, siinä on video, jossa nostin eilen 96kg.

aika karmean näköinen tekniikka tuossa nostossa
kova tulos 14v:ksi tuo,mutta suosittelisin tekniikan harjoittelemista

 

[Ehrmannboy]

Juu itselläkkin pisti tuo tekniikka silmään aika pahasti..tekniikkaa vaa reenailee kuntoo nii nousee viel enemmä rautaa

 

[billmaier]

http://www.youtube.com/watch?v=7KniA5opQGg

Ei ole yhtään lapin lisää, siinä on video, jossa nostin eilen 96kg.

Treenaatko penkin loppuojennusta vai mikä tossa on ideana? Tankohan jää 10cm irti rinnasta ja tekniikka on aivan kauhea.

 

[Dobermann]

Treenaatko penkin loppuojennusta vai mikä tossa on ideana? Tankohan jää 10cm irti rinnasta ja tekniikka on aivan kauhea.

Väitän, että tuossa ei ollut 10cm väliä + rintakehään pompauttamalla olisi tullut helpommin.

Tekniikka ei ole ihan kunnossa vielä ja kun sen saat kuntoon niin 100kiloa pitäisi tulla helposti.

Hieno tulos 14-vuotiaalle! :thumbs: