100 m tuloksia ja millä treenillä

[user10293]

Yleensä nuo kaverin käsiajat on mitä sattuu.

Sitähän ne ovat. Toisaalta kun nuo molemmat ajat ovat käsaikoja niin ovat jollain lailla keskenään vertailukelpoisia. Aika hyvää osviittaa saisi jos juoksisi kummankin matkan useampaan kertaan, voisi laskea jonkinlaista keskiarvoa.

 

[Art2]

Vähän aikoja ottaneella ja varsinkin jos aika otetaan kaverin liikkeelle lähdöstä sadan metrin päästä niin ajat voi heittää ihan helposti +-0,5s

 

[Pelimijäs]

Yleensä nuo kaverin käsiajat on mitä sattuu.

Joo, oikeesti vedän alle 12 sekuntiin
Harmi vaan ku ei ole kunnon laitteita. Kyllä mä nyt tajuan että ne ajat saatana heittää, en mä muuten ois sanonu että otettiin käsiajalla..

 

[Pelimijäs]

Vähän aikoja ottaneella ja varsinkin jos aika otetaan kaverin liikkeelle lähdöstä sadan metrin päästä niin ajat voi heittää ihan helposti +-0,5s

Ja siis aikaa ei todellakaan otettu mistään liikkeellelähdöstä. Vaan kädet sivulla, siitä 45 asteen kulmaan ja kun siitä lähti liikkeelle niin paino samalla, eli lähin heti kun kädet liikahti 45 asteen kulmasta. Toinen on et "valmiina" ja sit joku kiljasu ja painaa samal.

 

[Art2]

Eipä noilla nyt niin väliä, tietää ainakin suunilleen mihin ite pystyy.

Mutta joskus näkee ja kuulee näitä "Juoksin 11 sekuntiin satasen" -tyyppejä, jotka ei ikinä pääsis lähellekään 11.

 

[[venom]]

Noista käsiajoista nyt on turha vetää oikeen mitään johtopäätöksiä, yläastelaisetkin vetää koulujen välisissä jotain 11,2 sekunnin satasia. Ja ainakin noissa koulujen välisissä ne ajat on aina nimenomaan kovempia kun mitä ne todellisuudessa on

 

[user10293]

Tänään meni 100m broidin lähettämänä telineistä 11,98.

Nojoo, taas voi olla montaa mieltä kuinka lähellä tuo on todellista aikaa mutta ite olisin tyytyväinen mikäli s-aika olisi edes 12,30-12,40 tietämillä. Varsinkin kun ottaa huomioon että sitä painoa on edelleen karvan yli 100 kg.

Penikat kipeytyi taas ihan sikana jo tuon ekan lähdön jälkeen :( 60m meni tän jälkeen 7,70.

Nyt on tullu tehtyä siis sellaset 2 1/2 kk lajinomaista reeniä normi puntin ohella. Vetoja oon pystyny ottamaan vaan keskimäärin sen kerran viikkoon noiden penikkakipujen takia (esim. 5 x 60m, 3 x 100m tai 3 x ~130m). Koordinaatiotreenejä on tullu tehtyä näiden lisäksi n. 2 krt viikkoon ja tuntuukin että liikkuvuus on jonkin verran parantunut. Lisäksi olen lisännyt erityisesti jalkojen venyttelyä reippaasti. Kunnon punttireeniä jaloille on tullu n. kerran 2 viikkoon.

 

[Tubsu]

400 m 1.05..

No oot kyl vitu hidas 400m juoksussa
Jos juoksee 2000m alle 10minaa niin eiksillon pidä juosta joka kierroksel alle 1min toi 400m

 

[Pelimijäs]

No oot kyl vitu hidas 400m juoksussa
Jos juoksee 2000m alle 10minaa niin eiksillon pidä juosta joka kierroksel alle 1min toi 400m

Nyt on menny laskut kyllä sekasin. 10minuuttia ja 2000metriä eli 2 minuuttia per kierros

 

[Mitron]

100m jotain 13-13,5s, 60m oli viimeks jotain 8,2s

Treenaamatta, jonkun verran tulee kestävyysjuoksua juostua mutta pikajuoksua tyyliin kerran vuodessa.

 

[s4m|]

100m 11,90sek sähköaika.

 

[l.pihvi]

oma aika

oma aika satasella on 12,99.

 

[kumipamppu]

17-kesäisenä tuli juostua tuli juostua satku 12.25 ja 300m 38.78.

 

[blackoutt]

Tänä vuonna juoksin 50 metriä 6.2s. Ihan jalkapalloa pelaan ja hypin yms. kimmosuutta parantavia hommia. Ja myös yhdenjalankyykkyä.

 

[user10293]

Tänä vuonna juoksin 50 metriä 6.2s. Ihan jalkapalloa pelaan ja hypin yms. kimmosuutta parantavia hommia. Ja myös yhdenjalankyykkyä.

50m on kyllä _todella_ lyhyt matka joten mittausvirhettä voipi olla tuossa, aikahan on varsin hyvä sinänsä.. kokeileppa juosta 100m kokeeksi, vaikkei olekaan jalkapalloon ominainen matka. Millä tasolla pelaat? Onpa velipoika kellottanut mullekin 7,09s 60 metrisen ja tuossa on 0,5 sek liian vähän :lol2:

Sitten tekijämiehille kysymys, kannattaisiko sijoittaa Healthin juoksupiikkareihin? Eivät ole todellakaan pahanhintaiset?

http://www.urheilukiilunen.fi/mainokset/health/yleisurheilu.htm

 

[J_V]

50m on kyllä _todella_ lyhyt matka joten mittausvirhettä voipi olla tuossa, aikahan on varsin hyvä sinänsä.. kokeileppa juosta 100m kokeeksi, vaikkei olekaan jalkapalloon ominainen matka. Millä tasolla pelaat? Onpa velipoika kellottanut mullekin 7,09s 60 metrisen ja tuossa on 0,5 sek liian vähän :lol2:

Sitten tekijämiehille kysymys, kannattaisiko sijoittaa Healthin juoksupiikkareihin? Eivät ole todellakaan pahanhintaiset?

http://www.urheilukiilunen.fi/mainokset/health/yleisurheilu.htm

En ostaisi ilman sovitusta noita piikkareita.. Kannattaa soitella Urheilu-shop alakorvelle ja kysyä, paljonko maksaa kunnon piikkarit! Esim vanhempia mallejo voi saada sopuhintaan. Numeron löydät varmaan googlaamalla.

 

[user10293]

En ostaisi ilman sovitusta noita piikkareita.. Kannattaa soitella Urheilu-shop alakorvelle ja kysyä, paljonko maksaa kunnon piikkarit! Esim vanhempia mallejo voi saada sopuhintaan. Numeron löydät varmaan googlaamalla.

Toi Kiilusen varasto on kyllä ihan lähellä eli sovitus ei ole ongelma.

 

[s4m|]

100m 11,90sek sähköaika.

nii ja tosiaan 300m 38,59 (kerran elämässäni juossut ton matkan)
60m 7,60s

 

[user10293]

.

 

[paksupate]

En nyt löytänyt parempaa paikkaa kysyä joten kysyn nyt tässä.
Elikkä lajina meikäläisellä on jalkapallo ja siinähän on tunnetusti juoksunopeus (10-30m) suuressa
roolissa. Kysyisinkin nyt että tietääkö kukaan tai omaako joku omakohtaisia kokemuksia siitä että onko rasvaprosentilla suurikin vaikutus juoksunopeuteen. Lyhyesti paraneeko nopeuteni paljonkin jos pudotan tämän hetkisestä n.13-14% rasvoista n.10% pintaan? Tietysti se vaikuttaa mutta on ero suurikin?