100 m tuloksia ja millä treenillä

Art2 sanoi:
Yleensä nuo kaverin käsiajat on mitä sattuu.
Click to expand...

Sitähän ne ovat. Toisaalta kun nuo molemmat ajat ovat käsaikoja niin ovat jollain lailla keskenään vertailukelpoisia. Aika hyvää osviittaa saisi jos juoksisi kummankin matkan useampaan kertaan, voisi laskea jonkinlaista keskiarvoa.
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Vähän aikoja ottaneella ja varsinkin jos aika otetaan kaverin liikkeelle lähdöstä sadan metrin päästä niin ajat voi heittää ihan helposti +-0,5s
 
Art2 sanoi:
Vähän aikoja ottaneella ja varsinkin jos aika otetaan kaverin liikkeelle lähdöstä sadan metrin päästä niin ajat voi heittää ihan helposti +-0,5s
Click to expand...

Ja siis aikaa ei todellakaan otettu mistään liikkeellelähdöstä. Vaan kädet sivulla, siitä 45 asteen kulmaan ja kun siitä lähti liikkeelle niin paino samalla, eli lähin heti kun kädet liikahti 45 asteen kulmasta. Toinen on et "valmiina" ja sit joku kiljasu ja painaa samal.
 
Eipä noilla nyt niin väliä, tietää ainakin suunilleen mihin ite pystyy.

Mutta joskus näkee ja kuulee näitä "Juoksin 11 sekuntiin satasen" -tyyppejä, jotka ei ikinä pääsis lähellekään 11.
 
Noista käsiajoista nyt on turha vetää oikeen mitään johtopäätöksiä, yläastelaisetkin vetää koulujen välisissä jotain 11,2 sekunnin satasia. Ja ainakin noissa koulujen välisissä ne ajat on aina nimenomaan kovempia kun mitä ne todellisuudessa on
 
Tänään meni 100m broidin lähettämänä telineistä 11,98.

Nojoo, taas voi olla montaa mieltä kuinka lähellä tuo on todellista aikaa mutta ite olisin tyytyväinen mikäli s-aika olisi edes 12,30-12,40 tietämillä. Varsinkin kun ottaa huomioon että sitä painoa on edelleen karvan yli 100 kg.

Penikat kipeytyi taas ihan sikana jo tuon ekan lähdön jälkeen :( 60m meni tän jälkeen 7,70.

Nyt on tullu tehtyä siis sellaset 2 1/2 kk lajinomaista reeniä normi puntin ohella. Vetoja oon pystyny ottamaan vaan keskimäärin sen kerran viikkoon noiden penikkakipujen takia (esim. 5 x 60m, 3 x 100m tai 3 x ~130m). Koordinaatiotreenejä on tullu tehtyä näiden lisäksi n. 2 krt viikkoon ja tuntuukin että liikkuvuus on jonkin verran parantunut. Lisäksi olen lisännyt erityisesti jalkojen venyttelyä reippaasti. Kunnon punttireeniä jaloille on tullu n. kerran 2 viikkoon.
 
100m jotain 13-13,5s, 60m oli viimeks jotain 8,2s

Treenaamatta, jonkun verran tulee kestävyysjuoksua juostua mutta pikajuoksua tyyliin kerran vuodessa.
 
blackoutt sanoi:
Tänä vuonna juoksin 50 metriä 6.2s. Ihan jalkapalloa pelaan ja hypin yms. kimmosuutta parantavia hommia. Ja myös yhdenjalankyykkyä.
Click to expand...

50m on kyllä _todella_ lyhyt matka joten mittausvirhettä voipi olla tuossa, aikahan on varsin hyvä sinänsä.. kokeileppa juosta 100m kokeeksi, vaikkei olekaan jalkapalloon ominainen matka. Millä tasolla pelaat? Onpa velipoika kellottanut mullekin 7,09s 60 metrisen ja tuossa on 0,5 sek liian vähän :lol2:

Sitten tekijämiehille kysymys, kannattaisiko sijoittaa Healthin juoksupiikkareihin? Eivät ole todellakaan pahanhintaiset?

http://www.urheilukiilunen.fi/mainokset/health/yleisurheilu.htm
 
Xavier sanoi:
50m on kyllä _todella_ lyhyt matka joten mittausvirhettä voipi olla tuossa, aikahan on varsin hyvä sinänsä.. kokeileppa juosta 100m kokeeksi, vaikkei olekaan jalkapalloon ominainen matka. Millä tasolla pelaat? Onpa velipoika kellottanut mullekin 7,09s 60 metrisen ja tuossa on 0,5 sek liian vähän :lol2:

Sitten tekijämiehille kysymys, kannattaisiko sijoittaa Healthin juoksupiikkareihin? Eivät ole todellakaan pahanhintaiset?

http://www.urheilukiilunen.fi/mainokset/health/yleisurheilu.htm
Click to expand...

En ostaisi ilman sovitusta noita piikkareita.. Kannattaa soitella Urheilu-shop alakorvelle ja kysyä, paljonko maksaa kunnon piikkarit! Esim vanhempia mallejo voi saada sopuhintaan. Numeron löydät varmaan googlaamalla.
 
J_V sanoi:
En ostaisi ilman sovitusta noita piikkareita.. Kannattaa soitella Urheilu-shop alakorvelle ja kysyä, paljonko maksaa kunnon piikkarit! Esim vanhempia mallejo voi saada sopuhintaan. Numeron löydät varmaan googlaamalla.
Click to expand...

Toi Kiilusen varasto on kyllä ihan lähellä eli sovitus ei ole ongelma.
 
En nyt löytänyt parempaa paikkaa kysyä joten kysyn nyt tässä.
Elikkä lajina meikäläisellä on jalkapallo ja siinähän on tunnetusti juoksunopeus (10-30m) suuressa
roolissa. Kysyisinkin nyt että tietääkö kukaan tai omaako joku omakohtaisia kokemuksia siitä että onko rasvaprosentilla suurikin vaikutus juoksunopeuteen. Lyhyesti paraneeko nopeuteni paljonkin jos pudotan tämän hetkisestä n.13-14% rasvoista n.10% pintaan? Tietysti se vaikuttaa mutta on ero suurikin?
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom