- Liittynyt
- 9.1.2003
- Viestejä
- 3 596
Ehkä hän ei ollut hirveän lahjakas. Ehkä hän olisi ollut lahjakas vaikkapa noissa kyykyissä :D
100 m tuloksia ja millä treenillä
- Keskustelun aloittaja Wyldeclone
- Aloitettu
Ehkä hän ei ollut hirveän lahjakas. Ehkä hän olisi ollut lahjakas vaikkapa noissa kyykyissä :D
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 18.1.2008
- Viestejä
- 221
Jaahas... ja millainen yhden jalan kyykky.. Smithissä vai vapaalla tangolla? Onkohan ollut 10 asteen niiaus , kuten epäilen? :D
- Liittynyt
- 9.1.2003
- Viestejä
- 3 596
Taloon on vaikea rakentaa kattoa, jos ei ole perustaa ja seiniä. Eli vähän pitää olla sitä perusvoimaakin, että kannattaa ruveta nykimään niitä vajaita kyykkyjä.
- Liittynyt
- 27.2.2003
- Viestejä
- 1 737
- Ikä
- 52
Vähän offtopikkia. Ostin äskettäin ekat piikkarini jotta pääsen vaihtelun vuoksi vetämään maratonille valmistautuessani vetoja tartanilla. Innostuin vetelemään lyhyempiäkin matkoja juoksutekniikkaa kehittäen. Mikä mahtaisi ajallisesti olla hyvä 400 m tulos meikäläisen ikäluokassa 30-40 vuotiailla? Osaako Pertti123 sanoa? Millä tuloksella kehtaa jo paukutella henkseleitä?
- Liittynyt
- 9.1.2003
- Viestejä
- 3 596
Aika vaikea sanoa muuta, kuin että minuutin alitus on hyvä nuorellekkin miehelle. Varmaan 1'10" alituskin on hyvä.
Arvotaan tällanen:
Alle 1'10" hyvä
Alle 1'5" kiitettävä
Alle 60" erinomainen
Vapaalla tangolla, tankimmainen jalka penkillä (bulgarialainen kyykky). On se ehkä hieman syvempi, vaikka tossa liikkeessä ei ole tarkoituskaan tehdä täyssyviä.
Pikajuoksijat tekee yleensä 1/2-1/4 osa kyykkyjä, ja itsekkin suosittelin ennen 1/2 kyykkyä. Mutta väitän että pikajuoksijan pitää kyykkätä alle vaakatasoon. Osa kyykyt vahvistavat käytännössä vain etureisiä. Tai tekee yhden jalan kyykkyä (bulgarialainen kyykky), jossa saadaan rasitus takareisi/pakaraosastolle. Siinä riittää 90 asteen kulma
- Liittynyt
- 18.1.2008
- Viestejä
- 221
No jos se on edes "semisyvä" niin voin sanoa että tuo kaveri on Suomessa (ehkä maailmassakin) ainutlaatuinen kyykkääjä painoluokassaan, suhteessa tuohon tulokseen 300 kg normikyykky ei ole kaukana. Kannattaisi siirtyä voimanoston pariin. Ja noilla voimatasoilla tuo pikajuoksutulos on _PASKA_
Ja edelleen täällä netin ihmeellisessä maailmassa voi sanoa vaikkapa että meidän naapurin 59 kg Rauno 77-v veteli yhden jalan kyykkyä 395,7 kg:lla toinen jalka ilmassa pumppisarjoina. Tiedä sitten mikä on totuus
No jos se on edes "semisyvä" niin voin sanoa että tuo kaveri on Suomessa (ehkä maailmassakin) ainutlaatuinen kyykkääjä painoluokassaan, suhteessa tuohon tulokseen 300 kg normikyykky ei ole kaukana. Kannattaisi siirtyä voimanoston pariin. Ja noilla voimatasoilla tuo pikajuoksutulos on _PASKA_
Ja edelleen täällä netin ihmeellisessä maailmassa voi sanoa vaikkapa että meidän naapurin 59 kg Rauno 77-v veteli yhden jalan kyykkyä 395,7 kg:lla toinen jalka ilmassa pumppisarjoina. Tiedä sitten mikä on totuus
Toisesta tredistä lainaus (jos ei uskota):
Kyseisellä kaverilla on todella pitkä selkä ja todella lyhyet jalat, joten normikyykkäily ei ole suhteessa niin hyvä.
- Liittynyt
- 18.1.2008
- Viestejä
- 221
Ihan mahdollistahan se on, ei sillä. Olis kiva kuulla tuon kaverin muita tuloksia, esim. juuri se normikyykky tai vaikkapa penkki, rive, jne. Sais kokonaiskäsityksen voimatasosta. Yhden jalan kyykky jonka syvyydestä ei ole tietoa ei vielä paljon kerro mistään.
- Liittynyt
- 18.1.2008
- Viestejä
- 221
Mites jarska & pertti luonnehtisitte noita Olympic Mark I ja III lähtötelineitä, teillä lienee noista kokemusta? Onko toi III riittävän tukeva ja hyvä harjoitteluun? Hiukan kapeampi ainakin tuo runko harjoitteluversiossa, korostuuko toi tukevuus enemmän jos on näinkin paljon painoa (+100 kg).
- Liittynyt
- 18.1.2008
- Viestejä
- 221
Mites noi kenttämestarit on yleensä paikan päällä? Kuinka helpolla ne antaa lainaan noita telineitä (riippuuko kaverin päivästä tai kusipäisyysasteesta)?? Pitääkö olla jonkun seuran jäsen?
- Liittynyt
- 7.10.2004
- Viestejä
- 1 126
Urheilukentäthän ovat kuntien omistamia ja ei ainakaan vielä ole tullut paikkaa vastaan, jossa ei olisi saanut välineitä lainata. Eikä maksa mitään. Jos vaan kentänhoitaja on paikalla ja mitään muuta tapahtumaa kentällä ei ole, niin välineet saa. Ja usein vaikka olisi jotkut jalkapallotreenit tms. menossa, niin melkein kaikkea muuta paitsi heittolajeja voi silti tehdä samaan aikaan, vaikkei varsinainen yu-vuoro olisikaan.
- Liittynyt
- 29.6.2008
- Viestejä
- 506
ja pikajuoksuko kuuuluu aerobiseen?
no ihan sama en kyllä välitä troll :troll:
itällä kasiluokalla joku 14 sek ei mtn treeniä, paitsi kestävyys
no ihan sama en kyllä välitä troll :troll:
itällä kasiluokalla joku 14 sek ei mtn treeniä, paitsi kestävyys
- Liittynyt
- 18.1.2008
- Viestejä
- 221
Kyllähän se hoitaja jotkut telineen riiskut antoi (Karhun harjoitus sellaiset), ehdin ottaa vähän telinelähtöjä & pari 80m vetoa ennenkuin toisella vedolla tuntui sisäreidessä/nivusessa krampin tai venbähdyksen tapainen, no tuntui niin hellältä että täytyi jättää reeni väliin, sääli kun sellanen nuori 400m aituri sattui just tulemaan paikalle, olis voinut analysoida mun juoksua 
Kyllä ne telineet hiukan huterilta tuntui lähdettäessä, en tiedä johtuiko niistä vai lähtöasennosta mutta ei saanut oikein tukevaa lähtöasentoa, telineet sijoitin perussäännön mukaan kaksi ja kolme kengänmittaa viivasta.
Kyllä ne telineet hiukan huterilta tuntui lähdettäessä, en tiedä johtuiko niistä vai lähtöasennosta mutta ei saanut oikein tukevaa lähtöasentoa, telineet sijoitin perussäännön mukaan kaksi ja kolme kengänmittaa viivasta.
- Liittynyt
- 9.1.2003
- Viestejä
- 3 596
En lähtis heti ekana syyttämään telineitä, jos ei lähtö suju :dance::D;)
PS: kyllähän ne erilaisia on ne telineet, pitää vaan sopeutua
- Liittynyt
- 21.5.2008
- Viestejä
- 10
Telinelähtöjä treenatessa olisi kyllä todella hyvä jos paikalla olisi joku pikajuoksuvalmentaja katsomassa miltä ne ensimmäiset 5 askelta telineistä näyttävät. Itsekseen on suorittaessa mahdotonta arvioida ojentuvatko jalat kunnolla/liikkuvatko kädet niinkuin pitää jne. Toinen vaihtoehto olisi sitten asetella jonkinlainen kameraviritys. Veikkaan kuitenkin että eiköhän jokaiselta paikkakunnalta joku innokas urheilumies löydy joka mielellään auttaa lajin pariin tutustujia.
Itsellä sellainen asia mitä koitan aina miettiä kisoissa on että takapuoli pitää nostaa valmiit-asennossa tarpeeksi ylös (asento ei välttämättä tunnu "tukevalta"), muuten tulee todella surkeita kiihdytyksiä kun ensimmäiset askeleet jäävät vajaiksi.
Itsellä sellainen asia mitä koitan aina miettiä kisoissa on että takapuoli pitää nostaa valmiit-asennossa tarpeeksi ylös (asento ei välttämättä tunnu "tukevalta"), muuten tulee todella surkeita kiihdytyksiä kun ensimmäiset askeleet jäävät vajaiksi.
user10293
Banned
- Liittynyt
- 28.9.2005
- Viestejä
- 428
http://www.youtube.com/user/sonouncapo
Italian Fabio Cerutti takakyykkää 180 kg, tämä siis 10.13 juoksijalta. Reilu 80 kg kaveri kyseessä, eli ei mitään yli 200 kg kyykkyjä tarvitse koviin 100m aikoihin
Italian Fabio Cerutti takakyykkää 180 kg, tämä siis 10.13 juoksijalta. Reilu 80 kg kaveri kyseessä, eli ei mitään yli 200 kg kyykkyjä tarvitse koviin 100m aikoihin
