Älykellot ja -rannekkeet

[Powerhousu]

Jaaha. Näyttää vähän siltä, että hankin turhakkeen. Pistää miettimään, että mitä mä teen laitteella mikä mittaa kaiken parhaimmillaankin vain vähän sinnepäin. Olen nyt tarkkaillut tuon toimintaa hyvin kriittisesti ja tullut siihen lopputulokseen, että mihinkään ei voi luottaa mitä tuo näyttää. Siinä on pikkujutuissa jatkuvia epäloogisuuksia. Esimerkiksi tuo istuvan henkilön aktivointi on täysi vitsi. Tässä on tavoitteena 12 tuolilta nousemista päivän aikana, mutta en ole vieläkään päässyt kärryille miten se niitä laskee. Vaikka olen aktiivinen koko päivän enkä liiemmin istuskele, niin miten tavoite voi jäädä vajaaksi? Luultavasti unimittauskin on täysin höpöhöpöä, mutta sitä nyt tietysti ei voi todistaa mitenkään. Mutta oli tai ei, niin ihmiset tietysti luottaa siihen ja ostaa näitä. Eilen se merkkasi mulle aamupäivällä nokoset, vaikka en kyllä tosiaan vetänyt päikkäreitä.

 

[RSH]

Tässä on tavoitteena 12 tuolilta nousemista päivän aikana, mutta en ole vieläkään päässyt kärryille miten se niitä laskee.

Käden missä ranneke pitää nousta mukana eikä saa olla esim. pöydällä tai tuolin käsinojassa miten nyt normaalisti itse taidan nousta?

 

[Powerhousu]

Käden missä ranneke pitää nousta mukana eikä saa olla esim. pöydällä tai tuolin käsinojassa miten nyt normaalisti itse taidan nousta?

On siinä paljon muutakin epäselvyyttä. Joskus pitkän lenkin aikana se merkkaa yhden nousun vaikka en tietenkään mistään tuolilta nouse kun kävelen. Se on ihan loogista ja niin sen periaatteessa pitääkin, kun olenhan koko ajan aktiivinen. Mutta siitä taas en ole päässyt kärryille miten kauan mun pitää istua, että se ottaa sen. Jos istun vaikka vartin pätkiä ja nousen vähän väliä ylös, niin tämä ei rekisteröi välttämättä yhtäkään. Siis ei sen vartin istumisen jälkeen pitäisikään rekisteröidä sitä, mutta pitäisi sen ymmärtää, että olen tunnin sisällä jaloitellut jo monta kertaa ja antaa siitä merkintä. Mutta kun ei anna. Miten voi olla mahdollista, että kello ehtii ilmoittaa yhden kerran päivän aikana, että nousepa ylös, mutta silti en saa tavoitetta täyteen? Senhän pitäisi olla mahdollista vain jos se ilmoittaa, enkä ilmoituksesta huolimatta nouse.

 

[Tartsan]

On siinä paljon muutakin epäselvyyttä. Joskus pitkän lenkin aikana se merkkaa yhden nousun vaikka en tietenkään mistään tuolilta nouse kun kävelen. Se on ihan loogista ja niin sen periaatteessa pitääkin, kun olenhan koko ajan aktiivinen. Mutta siitä taas en ole päässyt kärryille miten kauan mun pitää istua, että se ottaa sen. Jos istun vaikka vartin pätkiä ja nousen vähän väliä ylös, niin tämä ei rekisteröi välttämättä yhtäkään. Siis ei sen vartin istumisen jälkeen pitäisikään rekisteröidä sitä, mutta pitäisi sen ymmärtää, että olen tunnin sisällä jaloitellut jo monta kertaa ja antaa siitä merkintä. Mutta kun ei anna. Miten voi olla mahdollista, että kello ehtii ilmoittaa yhden kerran päivän aikana, että nousepa ylös, mutta silti en saa tavoitetta täyteen? Senhän pitäisi olla mahdollista vain jos se ilmoittaa, enkä ilmoituksesta huolimatta nouse.

Minkäs vehkeen ostit?

 

[Powerhousu]

Minkäs vehkeen ostit?

Huawei Watch GT

 

[Tartsan]

Huawei Watch GT

Ei kokemusta tuosta kellosta, mutta voisiko tuossa olla joku virransäästötila käytössä? Jossain kelloissa on sellainen ärsyttävyys, että ne mittaa speksien mukaan ainoastaan silloin, kun on jokin harjoitus menossa. Helposti kuvittelisi, että tuossa Huaweissa pääsisi edes vähän ronkkimaan, miten herkästi liikettä seurataan.

 

[Powerhousu]

Ei kokemusta tuosta kellosta, mutta voisiko tuossa olla joku virransäästötila käytössä? Jossain kelloissa on sellainen ärsyttävyys, että ne mittaa speksien mukaan ainoastaan silloin, kun on jokin harjoitus menossa. Helposti kuvittelisi, että tuossa Huaweissa pääsisi edes vähän ronkkimaan, miten herkästi liikettä seurataan.

Ei tässä mistään sellaisesta ole kyse kun kyllä se askeleet laskee ja tietää, että olen noussut perseeltäni ja liikun. Se vain antaa noita "saavutuksia" perustuen Jupiterin asentoon Marsiin nähden.

En mä usko, että tämä on yhtään huonompi kuin mikään muukaan, mutta ehkäpä muilla ei ole niin kriittinen näkökulma tähän asiaan kuin mulla ja keskinkertainen informaatio kelpaa. Ei olla ehkä etsitty omituisuuksia oman kellon toiminnasta ja uskotellaan itselleen, että kaikki mitä se kertoo on totta.

Kun totuushan on se, että ei tällainen kello voi osata mitata unta kovin tarkkaan ja nopeat sykkeen vaihtelut on näille myrkkyä. Toisin sanoen kuntosaliharjoittelusta nämä ei ymmärrä yhtään mitään.

 

[Tartsan]

Ei tässä mistään sellaisesta ole kyse kun kyllä se askeleet laskee ja tietää, että olen noussut perseeltäni ja liikun. Se vain antaa noita "saavutuksia" perustuen Jupiterin asentoon Marsiin nähden.

En mä usko, että tämä on yhtään huonompi kuin mikään muukaan, mutta ehkäpä muilla ei ole niin kriittinen näkökulma tähän asiaan kuin mulla ja keskinkertainen informaatio kelpaa. Ei olla ehkä etsitty omituisuuksia oman kellon toiminnasta ja uskotellaan itselleen, että kaikki mitä se kertoo on totta.

Kun totuushan on se, että ei tällainen kello voi osata mitata unta kovin tarkkaan ja nopeat sykkeen vaihtelut on näille myrkkyä. Toisin sanoen kuntosaliharjoittelusta nämä ei ymmärrä yhtään mitään.

Joo, valheellisilla mielikuvilla näitä myydään paljon. Uni- ja kalorimittaukset ovat parhaimmillaankin vain viitteellisiä eivätkä siitä miksikään muutu. Kellot, joiden aktiivisuusmittaus perustuu eri sykealueilla vietettyyn aikaan ovat sentään luotettavampia kuin pelkästään liikettä tai askeleita seuraavat, mutta kannattaa silti jättää ostamatta mikäli aerobiset lajit ei ole ykkösjuttu. Puntillakin noista oikeata hyötyä alkaa olemaan vasta sitten, kun osaavat tunnistaa mitä liikettä ollaan tekemässä.

 

[Powerhousu]

Tänään sarjassamme miten erilaisia oikeasti olemmekaan. Tiedän ihmisiä jotka on koukuttuneet älykelloonsa. Sitten olen minä joka ei vieläkään tiedä mitä sillä tekee. Heitin sen toissapäivänä yöpöydän laatikkoon ja sinne se taitaa jäädäkin. Ei ole ollut tähän mennessä ikävä. Oikeastaan päinvastoin. Olen jopa hieman helpottunut, kun nyt mun elämässä on yksi asia vähemmän joka painostaa mua suorittamaan jotain.

 

[Mike]

Kun totuushan on se, että ei tällainen kello voi osata mitata unta kovin tarkkaan

Kyllä ne aika hyvin mittaa kun unen data perustuu sykkeeseen, meillä on eri syke syvässä unessa, kevyessä ja remmissä. Ja liike taas meinaa että ollaan hereillä jos pyöritään.

 

[brilleaux]

Puntillakin noista oikeata hyötyä alkaa olemaan vasta sitten, kun osaavat tunnistaa mitä liikettä ollaan tekemässä.

Mulla oli joskus Garminin Vivosmart 3, tunnisti itsekseen jopa kyykyn ja erinäisiä muitakin liikkeitä. En nyt muista tarkempaan, siitä on jo aikaa.
Toistot ja sarjatkin laski oikein.

 

[Powerhousu]

Kyllä ne aika hyvin mittaa kun unen data perustuu sykkeeseen, meillä on eri syke syvässä unessa, kevyessä ja remmissä. Ja liike taas meinaa että ollaan hereillä jos pyöritään.

Kyllä siinä aika heikoilla jäillä ollaan jos ja kun sykkeen perusteella yritetään unen syvyyttä määrittää. On ne siihen nähden yllättävän tarkkoja, mutta eihän se missään nimessä ole erehtymätön systeemi. Ja tuo mun kello aikakin oli niin paska, että se ei heräämisiä rekisteröinyt ennen kuin nousin oikeasti ylös. Oikeasti herään poikkeuksetta monta kertaa yössä ja toisinaan pyörin pitkäänkin, mutta kellon mukaan olen nukkunut.

Mutta eipä tuolla mulle ollut mitään merkitystä. Viikon jaksoin unidataa seurata ja sit se jäi. Tiedän ilman kelloakin olenko nukkunut hyvin vai huonosti. Eikä nukkumista voi suorittaa, joten mitä hittoa mä sillä datalla edes teen?

 

[Mike]

Kyllä siinä aika heikoilla jäillä ollaan jos ja kun sykkeen perusteella yritetään unen syvyyttä määrittää. On ne siihen nähden yllättävän tarkkoja, mutta eihän se missään nimessä ole erehtymätön systeemi. Ja tuo mun kello aikakin oli niin paska, että se ei heräämisiä rekisteröinyt ennen kuin nousin oikeasti ylös. Oikeasti herään poikkeuksetta monta kertaa yössä ja toisinaan pyörin pitkäänkin, mutta kellon mukaan olen nukkunut.

Mutta eipä tuolla mulle ollut mitään merkitystä. Viikon jaksoin unidataa seurata ja sit se jäi. Tiedän ilman kelloakin olenko nukkunut hyvin vai huonosti. Eikä nukkumista voi suorittaa, joten mitä hittoa mä sillä datalla edes teen?

Eihän ne erehtymättömiä ole, mutta jos syke laskee tosi alas, niin kyllä se syvää unta on. Vekotin kuitenkin laskee sykkeen hereillä ollessa ja nukkuessa meillä on alemmat sykkeet ja siitä se määrittelee sitten alueet.

 

[Tartsan]

Univaiheiden seuranta pelkän sykkeen ja liikehdinnän perusteella on parhaimmillaankin vain valistunutta arvailua, aivosähkökäyrää seuraamalla ne vasta luotettavasti näkisi.

 

[Mike]

Univaiheiden seuranta pelkän sykkeen ja liikehdinnän perusteella on parhaimmillaankin vain valistunutta arvailua, aivosähkökäyrää seuraamalla ne vasta luotettavasti näkisi.

Niin ja rasvaprosentin seuraaminen inbodyllä on vain arvailua, mutta kun sen muutoksen näkee oli sitten metodi mikä tahansa.

 

[Tartsan]

Inbodylla on sentään teoreettinen mahdollisuus mitata rasvaprosentti oikein, muuttujia siinä mittauksessa on vaan niin hiton monta, että luotettavuus kärsii.
Unitasojen mittaustarkkuus rannekellolla on yhtä tarkkaa puuhaa kuin rasvaprosentin mittaus vaatteiden istuvuutta arvioimalla.

 

[brilleaux]

Kun ei väsytä, on nukkunut tarpeeksi ja hyvin. Ei hirveän vaikea yhtälö.

 

[Mike]

Inbodylla on sentään teoreettinen mahdollisuus mitata rasvaprosentti oikein, muuttujia siinä mittauksessa on vaan niin hiton monta, että luotettavuus kärsii.
Unitasojen mittaustarkkuus rannekellolla on yhtä tarkkaa puuhaa kuin rasvaprosentin mittaus vaatteiden istuvuutta arvioimalla.

No sovitaan sitten niin, niille jotka eivät nyt ihan noin kiimassa ole, niin aika tasaisesti nuo rannekkeet mittaa tota aikaa mitä nukkuu. Menin maaten 22:15, ranneke näyttää että olen nukkunut 22:32-07:29. Kello herätti 07:30. Mutta kai ne sitten ihan arpomalla menee ku tartsani sanoo.

 

[Tartsan]

No sovitaan sitten niin, niille jotka eivät nyt ihan noin kiimassa ole, niin aika tasaisesti nuo rannekkeet mittaa tota aikaa mitä nukkuu. Menin maaten 22:15, ranneke näyttää että olen nukkunut 22:32-07:29. Kello herätti 07:30. Mutta kai ne sitten ihan arpomalla menee ku tartsani sanoo.

No ainakin tästä ollaan samaa mieltä - hiton käteviä ovat nukkumaanmenoaikojen ja heräämisten kirjaamiseen.

 

[grillatturahka]

Itellä käytössä Polarin Vantage. Tätä kehuttiin minulle hirveästi juuri tarkan sykkeen mittauksen ja ominaisuuksien vuoksi. Toimii myös unen seurannassa.
Kulta Centerillä näytti olevan just alessa: Polar Vantage Multisport. Ulkonäöltäänkin mielestäni parhaimman näkösiä urheilu-/älykelloja.