ravinto

  1. Miten kasvaa aamuvuorojen jälkeen?

    Elikkä tavoitteena olisi saada lihasmassaa. Töiden takia pääsisin käymään puntilla järkevästi 3-4x viikossa. Jos kävisin salilla 06-13 työvuoron jälkeen niin tekisikö se enemmän hallaa lihaskasvun kannalta?
  2. Älykellot ja -rannekkeet

    Terve! Kaipaisin neuvoja/ajatuksia miten viedä treeni seuraavalle tasolle. Urheilua on tullut harrastettua nuoresta lähtien ja sali on ollut päätreeni viimeiset pari vuotta. Sen ohessa sitten lenkkeilyä. Pienenä teknologianörttinä olen alkanut miettimään, pystyisikö treenin viemään pidemmälle...
  3. Limitless

    Ruokareseptit opiskelijabudgetille (nettilinkit, kirjat yms)?

    Terve, terve. Haluaisin tiedustella teiltä jotain parhaita nettilinkkejä tai kirjaehdotuksia resepteistä jotka sopisivat hyvin treenaamiseen ihmiselle joka elelee opiskelijabudjetilla. Ruokavalio on itselleni ollut aina kaikista suurin ongelma kun miettii treenausta, ja haluaisinkin siis löytää...
Ylös