Leuanveto

Meta title: 💥 Leuanveto – Yläkropan kuninkuusliike ja kilpailu egojen sekä voimien rajasta

Meta description: Keskustelua tekniikasta, ohjelmista, lisäpainoista ja kehityksestä – kuka repii eniten ja millä tyylillä?**


Eikös jossain Jyväskylän street-kisoissa ollut toistoleuanveto "strictinä," eli polvet piti olla lukossa? Vaikee tuomaroitavahan tollanenki olis jo. Onko toisto sit hylätty jos polvi koukistuu asteenkin ja millä sitä mitataan? Nykyiset slry-säännöt kuulostaa kyl vähän oudolta, jos sitä ei nyt käytännössä rajoiteta mitenkään. Ei kippileuatkaan helppoja oo, mut vähän eri touhua alkaa olee tosiaan.
 
Juu pieni fiksaus liikerataan @Ukkeli123 ja hyvin menee. Keskity vaikka vetään tanko kainaloihin. Säännöt on mitkä on ja niillä mennään aina. Netti on täynnä jeesuksia ja viimeksi @Thompzon vedot oli millälailla vääriä ja pääriä jne.

Lähtee se yläkroppa tietenkin hieman taakse alussa, mutta ei se enää ylhäällä niin saa tehdä.
 
Vai... Onko toi sääntö "varpaat ovat lantion alapuolella" nimenomaan kuvitteellisessa pystysylinterissä lantion alla? Miten määritellään "lantio"?

Kokeilin ja en saanu varpaita lantion vaakatason yläpuolelle kuin edessä ja ei se ainakaan suoritusta auttanu :LOL:

Toistoleuanvedon kilpailusäännöt – Suomen Leuanveto ry

www.slry.fi www.slry.fi
 
Toistoleuanvetoa on hankala tuomaroida. Pitäs olla tangon alla seinä mihin polvet pitää osua kokoajan. Lisäpainomaksimit on yksinkertaisia tuomaroida.
 
Eli jälleen epäselvä sääntö. Koitin muuten vastaotteellakin ja tuli helpohko 31 joten voishan sitä ittekki koittaa mihin kunto riittää vaikkei kisaamaan meniskään. Pitääki taas lueskella taakseppäin noista sun ohjeista ja niitähän jo ukolle laitoitkin.
 
Murffipussi sullahan on kova lähtökunto. Jos et oo toistoleuanvetoo tehny viime aikoina..
Itellä oli kolme vuotta sitten enkka 39 kun tein pidemmän pätkän toistoleuanvetoo. Nyt oliskin tavotteena ylittää se 3 kuukauden treenillä =D Lähtökunto oli nyt 25..
 
x) No siinä ei sit oma paino paljoa paina enää.
Itsellä 25kg isoin kuorma lisäpainoleuanvedossa, tosin yhden ainoan kerran kokeillut =D
Lisäpainolla sais varmaan aika hyvin boostia treeneihin, joten pitääpä seuraaviin treeneihin ottaa.
 
Murffipussi: joo, aika nopeesti se keho näköjään sopeutuu kulloseenki treeniin :o

Tulipahan kasailtua video edellisestä treenistä.. lopussa kuvasin miten leuka menee tangon yli tolla tekniikalla. Mitä mieltä riittääkö? Varmuuden vuoks pitää pyrkiä vaihtamaan tekniikkaa niin, että leuka menis lähempää tankoa ja reilummin yli, jos vielä osaa tekniikkaa vaihtaa =D


View: https://www.youtube.com/watch?v=h5kWC5Kf4FY
 
Leuankärki pitäs mennä koko tangon yli vaakalinjalla. Huono kuvakulma, mutta näyttäs aikalailla siltä, ettei mene.
 
En kattonutkaan ihan noita loppuja eli toi tankokamera on hyvä apu sulle. Siinä näyttäs menevän ok. Noi on helpon näkösiä joka tapauksessa, joten toi pitää tietenki korjata 100% varmaksi standardiksi itelles, ettei käy niinku yhelle hepulle. Meni kovalla itseluottamuksella kisaan ja veti 47 muistaakseni. Hyväksyttyjä 15. Hylkäyksien syyt oli hyvin selkeet ja tuomarit ilmotti asiasta sarjan aikana moneen kertaan. Mutta tälle herralle ei säännöt niin merkkaa. "Hylkään todellisuutesi ja korvaan sen omallani". Paasas sit vielä pitkän aikaa, miten paskat tuomarit siel oli. Juuuuei.
 
Viimeksi muokattu:
Jos niskaa sais vielä taivutettua eteen tai hieman matalampia niin olis selkeemmin leuka eteen yli. Noissa kun sulla rinta osuu tankoon niin voi olla tuomarista kiinni laskeeko riittävän syvyys. Treenissä toki parempi tehä reilusti yli mut viimeistään kisaviimeistelyssä sit syvemmälle. Tahti ja tekniikka näyttäs muuten energiatehokkaalta
 
Tuli mieleen tuosta Ukkelin videosta kysyä, että mahtaako tuollainen reippaalla vauhdilla
Ukkeli123 sanoi:
Mikäs siinä on vikana, että saa käyttää koko kehoa hyödyksi? :) Se tuo tekniikkaan monipuolisuutta ja muutenkin järkeä lajiin, mun mielestä 🤔 Eihän juostessakaan liikuteta vaan jalkoja, vaan koko kehon käytöllä on iso merkitys : -) Ja jos on sitä mieltä, että hieluritekniikalla on helppo tehdä hirvee läjä hyväksyttyjä kisaleukoja, niin kannattaa kokeilla =) Tuo heiluritekniikka on varsin raskas, mutta tehokas.

Murffipussi mietit, että onko turvallinen tekniikka, niin mun mielestä ei ole :D Vaatii paljon huoltoa ja palautumista tuommoset, verraten "tavan" leukoihin. En kyllä tuommosta heilurityyliä suosittelis treeneissä kenellekään. Itsekin ajattelin tehdä vaan 3 kuukauden pätkän ja sitten jättää pois/vähemmälle. Ja pohjakunto pitää olla hyvä, ettei riko tommosilla itteensä. Juuri kyynärpäiden alueillehan tuo on kova (lihaksille ym), mutta myös selälle (ja pienille rintalihaksille kohtalaisesti).
Click to expand...
Kuvauksesi perusteella kuulostaa sitlä, että tuo heiluminen on kropalle kuluttavaa ja vie treenin vaikutusta pois niiltä lihaksilta, mitä leuoilla yritetään treenata.
 
jto ihan samaa mieltä. Tuo 30 sarja ei ois ollut varmastikaan kokonaisuudessaan hyväksyttyjä, mikä on itselle yllättävää, kun tehdessä tuntuu et vie niin pitkälle sen leuan =D Mulla oli siinä kamera etuviistosta kuvaamassa, siitä ei oikein tosin nähnyt, tuli huono video, mut näytti aika epävarmalta. Sit kuvasin sarjan jälkeen muutaman leuan niin, että kamera oli kohtisuoraan tangon suuntasesti, vähän hankala oli tohon käyrään tankoon virittää. Mut siis tolla tekniikalla voi saada selvästikin nipin napin hyväksyttyjä, mutta aion silti muuttaa sitä ettei kolmannesosaa leuoista hylätä =D Mut joo, hyvä huomata tässä vaiheessa ettei käy juuri niin kuin tuossa kuvasit. Helposti noin kyllä olis voinut juuri itsellekin käydä ellei olis alkanut tarkastamaan x)
 
Murffipussi sanoi:
Jos niskaa sais vielä taivutettua eteen tai hieman matalampia niin olis selkeemmin leuka eteen yli. Noissa kun sulla rinta osuu tankoon niin voi olla tuomarista kiinni laskeeko riittävän syvyys. Treenissä toki parempi tehä reilusti yli mut viimeistään kisaviimeistelyssä sit syvemmälle. Tahti ja tekniikka näyttäs muuten energiatehokkaalta
Click to expand...

Joo tätä just lähen hakee seuraavissa treeneissä :-)
Okei, kiva kuulla tekniikasta, se on ehkä vähän jo tähän videoon parantunu aiemmista
 
NHB sanoi:
Tuli mieleen tuosta Ukkelin videosta kysyä, että mahtaako tuollainen reippaalla vauhdilla

Kuvauksesi perusteella kuulostaa sitlä, että tuo heiluminen on kropalle kuluttavaa ja vie treenin vaikutusta pois niiltä lihaksilta, mitä leuoilla yritetään treenata.
Click to expand...

hmm.. vaikee sanoa. Jto tietää noista ja on selvästi kantansa sanonut, että kontrolloidut tiukat leuat on "parempia" tuossa mielessä.

Kisailuun ehkä kuuluu, että se ei oo pelkkää "terveysliikuntaa"? Tuo heilurityyli ottaa itsellä eniten forkkuihin ja selkälihaksiin, sitten hauiksiin ja rintalihaksiin. Käsittääkseni rintalihas tekee tuossa aika paljon työtä, kun alhaalta käännetään alkuvauhtia. Tuolla heiluritekniikalla saan lihakset ainakin paljon kipeämmäksi ja joka kerta uudestaan :D Joskus muutama vuos sitten tein noita lähes päivittäin ja se ei selvästikään ollut hyväksi, varsinkin kun tein myös käsilläkävelyjä ja kaikkea mahdollista. Siinä alkoi hartiat venähtelemään ihan arkisissa hommissa ja yläselkään tuli ikävä kestojumi. Mut tämmösellä järkevällä kerran viikkoon treenillä ja 3 kuukauden pätkällä varmasti ihan turvallinen ja hyvää kuntoilua 🤔 Ja musta tuo on ihan mielenkiintoista koittaa hyödyntää koko kehoa, varsinkin kun voimatasot itellä aika heikot ja enemmän vahvuuksia ollut ketteryydessä ym.
 
Rinta ja latsit on samassa paikassa melki kiinni ja tekevät synergistisesti hommia leuoissa. Mitä enemmän kyynärpää pysyy kropan takana sivulta katseltuna sitä vähemmän rinta on mukana. Se kippileukojen alaheiluri venyttää toki rintaa, mutta se on eri ku lihastyö.

Kisatyylin leuoissa ei treenata jotain tiettyä lihasta vaan liikettä, joten kippailu ei vie mitään miltään lihakselta pois. Keskusteluissa pitää ehdottomasti ottaa huomioon, minkä takia (!!!) niitä leukoja tehdään.
 
Back
Ylös Bottom