- Liittynyt
- 16.4.2002
- Viestejä
- 98 587
Sergio tai junior kumpikin poseerasi ja poseeraa edelleen väärin tehden hauiksesta entistä pidemmän. En koskaan ymmärtänyt miksi kun se muutenkin on jo liian pitkä.
BB PRO Mika Sihvonen
- Keskustelun aloittaja Stallifotin
- Aloitettu
- Liittynyt
- 15.12.2009
- Viestejä
- 296
Kyllä se vaan bodauksessa on niin, että olipa lihas kuin lihas, on long insertion ihanteellisempi. Kato vaikka Phil Heathia, siitä hahmottaa sen 3D-efektin. Sillä on kaikki lihakset todella pitkän malliset ja kokonaisuudessaan pyöreät. Ainoa miinus rakenteessa oikeastaan hartialinja ja vitun iso pää.
- Liittynyt
- 16.4.2002
- Viestejä
- 98 587
Aestheticbuild
Mika Sihvonen
- Liittynyt
- 15.7.2017
- Viestejä
- 74
Täsmähyökkäys ja shokki hoito rinnalle, perille meni ja huolella!! Juurikaan tuntunut missään muualla kuin rinnassa johtuen siitä, ettei tehty pakkoja yhtää ja tehtiin hallitusti lihaksella. Pahimpia tai tuskallisimpia (hyvällätavalla) oli hitaat negatiiviset isolla kuormalla. Domsseja odotellessa
- Liittynyt
- 16.4.2002
- Viestejä
- 98 587
Nostotekniikka punneruksissa oli haastavinta Sihvosenkin kaltaiselle kokeneelle treenaajalle. Ei ole helppoa muuttaa nostotekniikkaa yhteen treeniin kun normaali tekniikka tulee selkärangasta. Anyways, noston tekninen suorittaminen kiihtyvällä tekniikalla vähentää riskiä loukkaantua kuormien pysyessä kuitenkin lähellä normaaleja. Sihvonen adaptoitui hyvin nostotekniikkaan jo kolmen drop-setin aikana ja viimeisimmässä sarjassa liikevauhti oli jo hyvin hallussa. Jossain vaiheessa voisin näyttää itse jollain videolla tämän nostotekniikan, koska se on hyvinkin toimiva bodaustreenissä, eikä siitä ole laisinkaan haittaa myöskään voimatreenissä, jossa liian moni kompensoi rinnaltalähtöä elastisella energialla ja pompuilla. Dorian Yates nosti punnerrukset tällä tapaa ja se on todella kaunista katsottavaa.
Sama tekniikka toimii myös muille lihasryhmille erittäin hyvin.
Sama tekniikka toimii myös muille lihasryhmille erittäin hyvin.
- Liittynyt
- 4.9.2017
- Viestejä
- 1 368
Hyvänmallinen hauis on esim. Kai Greenellä, Arnoldilla ja Marko Savolaisella.
Heathillä on pidemmän mallinen hauis kuin kummallakaan ylläolevista.
Ei se erityisen pitkä ole, mutta pidempi ja minusta epäesteettisempi ku esmes just Greenen tahi Arskan hauis.
Heathillä on pidemmän mallinen hauis kuin kummallakaan ylläolevista.
Ei se erityisen pitkä ole, mutta pidempi ja minusta epäesteettisempi ku esmes just Greenen tahi Arskan hauis.
- Liittynyt
- 16.7.2012
- Viestejä
- 1 206
Kyllä noi on kaikki epäesteettisiä, ihan liian isojaHyvänmallinen hauis on esim. Kai Greenellä, Arnoldilla ja Marko Savolaisella.
Heathillä on pidemmän mallinen hauis kuin kummallakaan ylläolevista.
Ei se erityisen pitkä ole, mutta pidempi ja minusta epäesteettisempi ku esmes just Greenen tahi Arskan hauis.
- Liittynyt
- 4.9.2017
- Viestejä
- 1 368
Tossa Kai Greenen posekuvassa itseasiassa näyttää vähän siltä kun hauiksen päällä olisi vielä hauis...
Joo, epäesteettisiä, liian isoja. :P
Joo, epäesteettisiä, liian isoja. :P
- Liittynyt
- 2.10.2011
- Viestejä
- 89
Saattaa Philillä olla vähän pidempi hauis, kun vaikka Geenellä. Philin tapauksessa kuitenkin forkku on niin älytön, että se saattaa luoda illuusiota pidemmästä hauiksessa, koska forkun ja hauiksen välinen tila katoaa.
- Liittynyt
- 13.1.2017
- Viestejä
- 726
Johtuu siitä että hauislihaksia on kaksi.Tossa Kai Greenen posekuvassa itseasiassa näyttää vähän siltä kun hauiksen päällä olisi vielä hauis...
Joo, epäesteettisiä, liian isoja. :P
- Liittynyt
- 13.8.2009
- Viestejä
- 18 111
Aka kaksipäinen olkalihas.
- Liittynyt
- 3.4.2008
- Viestejä
- 2 007
Sulta tais nyt mennä vähän toi Munakkaan kuitti ohi
