Lääketieteen opiskelija vastaa kysymyksiin

Pantchev Training

Liittynyt
11.5.2016
Viestejä
17
Olen lääketieteen opiskelija ja olen 5 vuoden aikana perehtynyt ravintoon ja treeniin sekä aiheeseen liittyviin tieteellisiin tutkimuksiin.

Kannatan tieteeseen pohjautuivia ratkaisua sekä treeniin että ravinto-ohjelmiin.

Voin vastata kysymyksiinne, tietooni perustuen ja tieteellisiä lähteitä hyödyntäen.

Kyselkää pois, jos kiinnostaa tietää jostakin asiasta vähän tieteellisemmästä näkökulmasta.

​
 
Minulla todettiin juuri lievä kilpirauhasen vajaatoiminta ( tsh normaalirajoissa, t4v 9). Syön nyt tyroksiinia. Pitäisikö tämä ottaa huomioon treeneissä tai ruokavaliossa? Tykkään treenata kovaa ja paljon, aika vähäselläkin levolla. Painoni on noussut n. 6 kiloa vähän ajan sisään, keskivartalolle tullut selkeästi rasvaa, vaikka en ole muuttanut syömisiä tai treenejä.
 
Minihiiri sanoi:
Minulla todettiin juuri lievä kilpirauhasen vajaatoiminta ( tsh normaalirajoissa, t4v 9). Syön nyt tyroksiinia. Pitäisikö tämä ottaa huomioon treeneissä tai ruokavaliossa? Tykkään treenata kovaa ja paljon, aika vähäselläkin levolla. Painoni on noussut n. 6 kiloa vähän ajan sisään, keskivartalolle tullut selkeästi rasvaa, vaikka en ole muuttanut syömisiä tai treenejä.
Click to expand...


Kilpirauhashormonit ovat juurikin aineenvaihduntaan vaikuttavia hormoneja. Väittäisin, että kun saat kilpirauhashormonit oikeille fysiologisille tasoille, tällöin hypotyreoosia ei tarvitse ottaa huomioon ruokavaliossa ja treenissä.

Hypotyreoosin (kilpirauhasen vaajatoiminta) seuraksina on yleensä painonnousu, koska aineenvaihdunta hidastuu.

Ravinnossa ottaisin sen verran hypotyreoosia huomioon, että ehkä käyttäisin jodioitua suolaa ruokavaliossa. Riippuen hypotyreoosin syistä suolalla saattaa olla vaikutuksia, tai sitten ei. Kilpirauhashormonit tarvitsevat jodia toimiakseen/aktvoituakseen.

Tarkoititko että lääkinnän jälkeen alkoi paino nousemaan? Kuulosta vähän erikoiselta, jos lääkityksen seurauksena paino noussut, koska kilpirauhashormoniten pitäisi aktivoida ja nopeuttaa aineenvaihduntaa.

Älä kuitenkaan ylitreenaa, lepo on tärkeää tuloksia varten. Lepo on puolet tuloksista.


Tämä ei sitten ole diagnoosi eikä lääketieteellistä neuvoa, vaan vain tietoa. Konsultoikaa lääkäriä sairauksien suhteen.
 
Paino nousi siis alkutalvesta ja sitten marssin lekuriin ja sain tuon lääkityksen, nyt tuntuu että pahin pöhötys kasvoista on jo katoamassa ja virkeystaso taas normaali, eikä sellanen sumunen ja veltto :) suolaa olen vältellyt tai käyttänyt ruususuolaa, mutta nyt tuntuu olevan kova suolan himo suorastaan, ostinkin jodioitua joku aika sitten ja surutta heittelem ruuan sekaan. Kiitos vastauksesta :)
 
Minihiiri sanoi:
Paino nousi siis alkutalvesta ja sitten marssin lekuriin ja sain tuon lääkityksen, nyt tuntuu että pahin pöhötys kasvoista on jo katoamassa ja virkeystaso taas normaali, eikä sellanen sumunen ja veltto :) suolaa olen vältellyt tai käyttänyt ruususuolaa, mutta nyt tuntuu olevan kova suolan himo suorastaan, ostinkin jodioitua joku aika sitten ja surutta heittelem ruuan sekaan. Kiitos vastauksesta :)
Click to expand...

Ole hyvä!

Eli todennäköisesti tyroksiini hoidon seurauksena tilanne normalisoituu.

Jos ei ole korkeita verenpaineita ja juo tarpeeksi vettä, niin ei sitä suolaa tarvitse hirveästi vältellä.
 
Metakyssäri, paljonko lekurin luennoilla näitä "pakkikseen liittyviä" ravintoasioita käydään läpi? Olettaisin että erilaisia sairauksia sivuten, mutta onko teillä laajempaa opetusta esim. lisäravinteisiin liittyen (kreatiini nyt varmaan lähinnä tulee mieleen) ja muuten vastaavasti; eli kuinka pätevä perus lääkäri on ravintoasioiden osalta vaikkapa ravintoterapeuttiin verrattuna?
 
TJJ sanoi:
Ei yhtään. (ainakaan minun aikana)
Click to expand...
Jees, eli varmaan aika pitkälti yksilön omasta kiinnostuksesta alaan lähtee suurin osa tiedoista. Lääkärit ja opiskelijat osaavat ainakin hyödyntää nettiä tiedonlähteenä tavallista jannua paremmin. Aika harva varmaan yksityisenä, ei lääketiedettä harjoittavana henkilö varmaan mitään terveysportin aksesseja lähtee tilaamaan.
 
Havu- sanoi:
Jees, eli varmaan aika pitkälti yksilön omasta kiinnostuksesta alaan lähtee suurin osa tiedoista. Lääkärit ja opiskelijat osaavat ainakin hyödyntää nettiä tiedonlähteenä tavallista jannua paremmin. Aika harva varmaan yksityisenä, ei lääketiedettä harjoittavana henkilö varmaan mitään terveysportin aksesseja lähtee tilaamaan.
Click to expand...

Täysin. Tietenkin koulussa käydään läpi miten ruokavalio vaikuttaa erinäisiin sairauksiin (mitä tietenkään nettitotuudet ei usko), mutta ei lääkäri mikään urheilijan ruokavaliovalmentaja (eikä mikään muukaan valmentaja) ole. Eikä moista tietoja juuri terveysportista löydä.

Toki perustiedon kropan toiminnasta saa, mutta kyllä lääkiksessä on ihan riittävästi opetettavaa ilman erikoisperehdytystä punttipoikien kreatiinintarpeesta.
 
Viimeksi muokattu:
Havu- sanoi:
Lääkärit ja opiskelijat osaavat ainakin hyödyntää nettiä tiedonlähteenä tavallista jannua paremmin.
Click to expand...
Tässä kannattaa ottaa huomioon se että netti on muutenkin tiedonlähteenä äärettömän huono, ei sen takia että tieto olisi jotenkin virheellistä vaan sen takia että verkkoteksti on luonteeltaan hyvin yksinkertaistettua koska ihmiset eivät jaksa lukea ruudulta samaa tekstiä minkä esimerkiksi ihminen lukee kirjasta. Tämän takia netissä asioita yksinkertaistetaan ja tämän takia syntyy helposti väärinkäsityksiä.

Mitä itsenäisesti näitä juttuja olen opiskellut niin olen huomannut että netin paras anti on ehkä sen alkuperäisen lähdemateriaalin löytäminen. Kun niitä parhaimpia kirjoja ei kuitenkaan löydy kirjoittamalla googleen "Treeni kirjoja".
 
Crrc sanoi:
Tässä kannattaa ottaa huomioon se että netti on muutenkin tiedonlähteenä äärettömän huono, ei sen takia että tieto olisi jotenkin virheellistä vaan sen takia että verkkoteksti on luonteeltaan hyvin yksinkertaistettua koska ihmiset eivät jaksa lukea ruudulta samaa tekstiä minkä esimerkiksi ihminen lukee kirjasta. Tämän takia netissä asioita yksinkertaistetaan ja tämän takia syntyy helposti väärinkäsityksiä.

Mitä itsenäisesti näitä juttuja olen opiskellut niin olen huomannut että netin paras anti on ehkä sen alkuperäisen lähdemateriaalin löytäminen. Kun niitä parhaimpia kirjoja ei kuitenkaan löydy kirjoittamalla googleen "Treeni kirjoja".
Click to expand...
Juu, onhan se huono tiedonlähde jossei sitä osaa käyttää. Englannin tarpeeksi hyvän osaamisen ohella hyvien lähteiden löytämiseen menee usein jonkun verran aikaakin.


@Pantchev Training, Se vielä jäi kinostelemaan että miten lääkärit päättää kuurien pituuden? Esim. jos sulle tulee päivystykseen joku sinuiitti tai otiitti tapaus, katot farmacasta sen annoksen (esim. 1x2 500mg), mutta siellä ei liene kuurien pituuksia sanottavan? millä perusteella siis päätät että onko se viikon vai 5 pv kuuri?
 
Havu- sanoi:
Juu, onhan se huono tiedonlähde jossei sitä osaa käyttää.
Click to expand...
Ei se kuule käyttäjästä ole kiinni jos teksti tarkoituksella tehdään yksinkertaisempaan muotoon. Voit toki todistaa tän mun väitteen vääräksi jos haluat.

Tässä kohtaa kaksi eri näkemystä. Haluatko saada vastauksen kysymykseen A vai haluatka tietää miksi se vastaus on A.
 
Crrc sanoi:
Ei se kuule käyttäjästä ole kiinni jos teksti tarkoituksella tehdään yksinkertaisempaan muotoon. Voit toki todistaa tän mun väitteen vääräksi jos haluat.

Tässä kohtaa kaksi eri näkemystä. Haluatko saada vastauksen kysymykseen A vai haluatka tietää miksi se vastaus on A.
Click to expand...
Kyllä se on lukijasta kiinni kuinka osaa kriittisesti arvioida lukemaansa. Jos kykyä tiedon kriittiseen arviointiin ei ole, niin silloinhan sitä saattaakin uskoa vaikka mitä nettibloggareita ja pitää niiden tekstien tietoja yhtä totena kuin vaikka jonkun asiantuntijan tuottamaa. Monestakin akateemisesta koulutuksesta saattaa saada eväitä siihen kuinka luetun tekstin paikkaansa pitävyyttä arvioidaan. Ja sitten kun tätä jatkaa koulun jälkeen työelämässäkin, niin kyllä siinä kehittyy nopeaksi tiedon laadun arvioijaksi.
 
Pantchev Training sanoi:
Kilpirauhashormonit ovat juurikin aineenvaihduntaan vaikuttavia hormoneja. Väittäisin, että kun saat kilpirauhashormonit oikeille fysiologisille tasoille, tällöin hypotyreoosia ei tarvitse ottaa huomioon ruokavaliossa ja treenissä.

Hypotyreoosin (kilpirauhasen vaajatoiminta) seuraksina on yleensä painonnousu, koska aineenvaihdunta hidastuu.

Ravinnossa ottaisin sen verran hypotyreoosia huomioon, että ehkä käyttäisin jodioitua suolaa ruokavaliossa. Riippuen hypotyreoosin syistä suolalla saattaa olla vaikutuksia, tai sitten ei. Kilpirauhashormonit tarvitsevat jodia toimiakseen/aktvoituakseen.

Tarkoititko että lääkinnän jälkeen alkoi paino nousemaan? Kuulosta vähän erikoiselta, jos lääkityksen seurauksena paino noussut, koska kilpirauhashormoniten pitäisi aktivoida ja nopeuttaa aineenvaihduntaa.

Älä kuitenkaan ylitreenaa, lepo on tärkeää tuloksia varten. Lepo on puolet tuloksista.


Tämä ei sitten ole diagnoosi eikä lääketieteellistä neuvoa, vaan vain tietoa. Konsultoikaa lääkäriä sairauksien suhteen.
Click to expand...
Jos jodia tarvitaan kilpparihormonien synteesissä, niin mihin sitä tarvitaan jos tyroksiini tuleekin lääkkeenä? Eikö tyroksiinilääkitys lopulta johda siihen, että negatiivisen palautevaikutuksen kautta kaikki kehossa oleva tyroksiini on sitä lääketyroksiinia?
 
Havu- sanoi:
Esim. jos sulle tulee päivystykseen joku sinuiitti tai otiitti tapaus, katot farmacasta sen annoksen (esim. 1x2 500mg), mutta siellä ei liene kuurien pituuksia sanottavan? millä perusteella siis päätät että onko se viikon vai 5 pv kuuri?
Click to expand...

Vastaan tähän, vaikka minulta ei kysytä, koska tiedän liian hyvin. 5. vuoden kandi ei nykyään ole vissiin ollut edes tk-päivystyksessä töissä.

Kyllä useimpiin infektiotauteihin löytyy kirjoista ohjeelliset pituudetkin. Pharmaca tosin on siihen hommaan erikoisen epäkäytännöllinen, sieltä ei juuri kannata katsoa. Eikä niitä annoksia juuri tarvi katsoa muutenkaan, kuin korkeintaan lasten kohdalla (montako mg/kg/monessako annoksessa). Koska ensimmäisen 100 reseptin jälkeen ne aikaa muistamaan väkisinkin ulkoa. Muinaisina aikoina, kun vielä käytettiin kirjoja, oli Lääkärin käsikirjan takakannen sisäpuolella yleisimmät yleislääkärin kohtaamat infektio ja niihin ab-suositukset, muistaakseni 3 vaihtoehtoa, tavalliset annokset ja kuurien kesto.. Paljon nopeampi kuin netti (terveysportti). Plus siihen tulee semmonen "näppituntuma", mikä on "paha" tauti joka vaatis pidemmän kuurin, mikä lievempi ym. Kai sitä voisi kokemukseksi kutsua?
 
Ja alkuun myös näppäriä nämä antibioottikiekot yms. työkalut, joista äkkiä pyörittelemällä löytää yleisimpiin infektioihin lääkevaihtoehdot ja niiden annostukset. Ja kai ne annostukset ja kuurin pituudet kliinisen tutkimuksen avulla selvitetty, mikä on riittävää.
 
Dr.Faustus sanoi:
Kyllä se on lukijasta kiinni kuinka osaa kriittisesti arvioida lukemaansa. Jos kykyä tiedon kriittiseen arviointiin ei ole, niin silloinhan sitä saattaakin uskoa vaikka mitä nettibloggareita ja pitää niiden tekstien tietoja yhtä totena kuin vaikka jonkun asiantuntijan tuottamaa. Monestakin akateemisesta koulutuksesta saattaa saada eväitä siihen kuinka luetun tekstin paikkaansa pitävyyttä arvioidaan. Ja sitten kun tätä jatkaa koulun jälkeen työelämässäkin, niin kyllä siinä kehittyy nopeaksi tiedon laadun arvioijaksi.
Click to expand...

Asiantuntijan tuottama teksti ei välttämättä ole mitenkään sen parempaa. Pitäisi pystyä kriittisesti myös arvioimaan sen asiantuntijan taso ja sitä voi olla vaikea tehdä jos ei ole tietoa alasta. Päästään tilanteeseen jossa toista uskotaan tittelin tuoman auktoriteetin turvin. Netissä on paha niitä titteleitä ja saavutuksiakin välillä tarkistaa tai sitten saa googlettaa ja leikkiä salapoliisia oikein huolella. Tämä on tosin jo alkuperäisen aiheen ulkopuolella, mutta jotain mitä tällaisten ketjujen kohdalla pitäisi aina myös miettiä. Jos joku sanoo olevansa melkein valmis lääkäri netissä ja tarjoaa neuvoja niin kyllä siinä pitäisi tiettyä kriittisyyttä olla jo heti kättelyssä.
 
Pandakarhu sanoi:
Asiantuntijan tuottama teksti ei välttämättä ole mitenkään sen parempaa. Pitäisi pystyä kriittisesti myös arvioimaan sen asiantuntijan taso ja sitä voi olla vaikea tehdä jos ei ole tietoa alasta. Päästään tilanteeseen jossa toista uskotaan tittelin tuoman auktoriteetin turvin. Netissä on paha niitä titteleitä ja saavutuksiakin välillä tarkistaa tai sitten saa googlettaa ja leikkiä salapoliisia oikein huolella. Tämä on tosin jo alkuperäisen aiheen ulkopuolella, mutta jotain mitä tällaisten ketjujen kohdalla pitäisi aina myös miettiä. Jos joku sanoo olevansa melkein valmis lääkäri netissä ja tarjoaa neuvoja niin kyllä siinä pitäisi tiettyä kriittisyyttä olla jo heti kättelyssä.
Click to expand...
Tuota vähän yritinkin tuoda esiin, että akateeminen koulutus tuo kykyä lukea tekstejä kriittisesti. Eli että ei tarvitsisi olla auktoriteettiuskovainen, vaan itse kykenisi arvioimaan tekstin faktoja ja niiden perusteluja. Samalla tottuneella kriittisellä tavalla lukea tekstejä, löytää myös niiden asiantuntijoiden teksteistä ne vahvuudet ja puutteet. Keskimäärin kyllä asiantuntijat kirjoittavat parempaa tekstiä, kun ovat tottuneet tuottamaan sitä muiden tutkijoiden kriittisesti arvioitavaksi. Se että joku ilmoittaa olevansa melkein valmis lääkäri ja tarjoaa neuvoja, kannattaa suhtautua kyllä kriittisesti, mutta niin kannattaa mihin tahansa muuhunkin netissä. Enemmän niitä perusteluja kannattaa katsoa kuin titteliä.
 
Back
Ylös Bottom