- Liittynyt
- 16.8.2009
- Viestejä
- 3 498
Näinpä. Miksi asioista pitää tehdä liian monimutkaisia?
Ravinto-osion yleiset kysymykset. Yksinkertaiset nopeat kysymykset tänne
- Keskustelun aloittaja haavevahva
- Aloitettu
duaali
Resident Mad Scientist
- Liittynyt
- 28.10.2013
- Viestejä
- 4 119
Kiitos.
Aika vähän tuo Joe Friel mitään tutkimustietoa erittelee, antaa vain listan lähteitä. Luin niistä ne, joihin minulla on pääsy; kahdesta luin vain abstraktin koska kokotekstiin en päässyt. Metodologisesti tutkimukset ovat minusta aika onnettomia, mutta siitä huolimatta näyttäisi selvältä, ettei verestä mitattavilla elektrolyyttitasoilla näyttäisi olevan yhteyttä. Mikään näistä tutkimuksista ei ota kantaa suun kautta otetun ravintolisän vaikutukseen, eikä mikään niistä edes yritä tutkia sitä. Yritin löytää luotettavia katsausartikkeleita, mutta kaikki löytämäni olivat narratiivikatsauksia, joiden perusteella on vaikea tehdä luotettavia johtopäätöksiä.
Pysyn alkuperäisessä kannassani. Kysymystä ei ole tutkimuksilla luotettavasti ratkaistu.
- Liittynyt
- 8.5.2013
- Viestejä
- 1 145
No itse en ole aihetta tutkinut, mutta jos olisin fiksu, lähtisin miettimään asiaa näin; jos kerran neste/suola/mikä vaan ravintoon liittyvä epätasapaino aiheuttaisi kramppeja, niin miksi minulla krampit tulevat yksin oikeudella pohkeisiin..? Olen kuitenkin elämän aikana joutunut kokemaan kaikenlaisia tilanteita, joissa nesteytys ja ravinto on syystä tai toisesta jouduttu laiminlyömään pitkäksikin aikaa ja enkä ole ikinä silti kokenut kramppia missään muualla kuin pohkeissa. Eli jos olisin fiksu niin tästä vetäisin johtopäätöksen, että krampit ovat enemmänkin seurausta tietyn lihaksen ongelmista. Taitaa pohkeet joutua koville, joku voisi veikata. En ole siis edes pohjekramppeja ikinä pystynyt yhdistämään yhteen poikkeuksellisten syömisten yhteyteen, vaan nekin ovat aina todella satunnaisia..
- Liittynyt
- 20.2.2013
- Viestejä
- 32
En tiedä tuleeko kysymys väärään paikkaan, mutta onko noista fastin burnereista mitään hyötyä normi dieetin oheksi jos rasvaprosenttia halutaan vähentää 18% -> 10%
- Liittynyt
- 4.12.2008
- Viestejä
- 3 593
Kylläpä ne aika marginaalijuttuja ovat, tärkein on se vanha kunnon ruokavalio ja aerobinen. Eli sanoisin jos rahaa ei ole liiaksi, niin käytä nekin rahat aminohappoihin ja muuhun oikeasti hyödylliseen.
- Liittynyt
- 28.3.2013
- Viestejä
- 24
Ei lihota.
- Liittynyt
- 28.12.2011
- Viestejä
- 43
Onko se muka niin esim että ihminen ei liho jos syö mitä haluaa, kunhan syö alle kulutukse ?
Eli perjaattees jos syö yli kulutukse normaalia ruokaa ja nopeaa hiilari ruokaa niin eihän siinä liho ellei syö liikaa yli sen kulutuksen, eikö ? kyllä lihan kasvatuksessa tulee fättyä jos syö liikaa yli kulutuksen.
Onko siinä eroja jos on bodaaja joka syö hörsö ruokaa ja bodaaja joka koittaa syödä puhtaasti jos tulos on samanlainen ?
Jerkku
Dino
- Liittynyt
- 3.12.2010
- Viestejä
- 4 409
Eiköhän tämänki kysymyksen ois voinu parempaan ketjuun laittaa.
On väliä syötkö roskaa vai kunnon ruokaa. Jos syöt roskaa alle kulutuksen, mutta enemmän lähtee myös lihasta, kuin että söisi puhtaasti. Kun syödään yli kulutuksen roskaruoalla, niin läskiä kertyy enemmän kuin syömällä puhtaasti. Noin yleisesti ottaen.
On väliä syötkö roskaa vai kunnon ruokaa. Jos syöt roskaa alle kulutuksen, mutta enemmän lähtee myös lihasta, kuin että söisi puhtaasti. Kun syödään yli kulutuksen roskaruoalla, niin läskiä kertyy enemmän kuin syömällä puhtaasti. Noin yleisesti ottaen.
- Liittynyt
- 13.10.2012
- Viestejä
- 722
Ostin Rainbow:n pakastelohta, eli tätä Rainbow : Rainbow Lohi annospaloina 400 g Paketissani on merkintä, että on tuota villiä Kyttyrälohta. Kuitenkin hieman puhdituttaa noi makrot, mitä kyttyrälohelle on annettu, onko tosiaan noin paljon vähärasvaisempaa, kuin "normilohi"?
Nutrition Datan mukaan ainakin on (Nutrition Facts and Analysis for Fish, salmon, pink, raw), mutta onko muilla tietoa/arvauksia asiasta? Luottaakko vain tuohon, että on vähempi rasvainen, kuin "peruslohi". Ei varmasti kaada maailmaa perusjantterilla, mutta mietitään nyt sitten tätä eroa silti... :D
Nutrition Datan mukaan ainakin on (Nutrition Facts and Analysis for Fish, salmon, pink, raw), mutta onko muilla tietoa/arvauksia asiasta? Luottaakko vain tuohon, että on vähempi rasvainen, kuin "peruslohi". Ei varmasti kaada maailmaa perusjantterilla, mutta mietitään nyt sitten tätä eroa silti... :D
- Liittynyt
- 17.4.2009
- Viestejä
- 2 937
"puhtaasti" & "roskaa". Millo jengi tajuu et mikä tahansa ruoka on roskaa jos sitä syö liian paljon. Ja myös toisinpäin eli mikään ruoka ei ole itsessään täyttä roskaa jos sitä ei syö ylettömiä määriä.
Tredistä, eikö ihmiset osaa enää ajatella itse ollenkaan, jokapäivä jossain ketjussa, uudessa tai vanhassa on jengillä niin äärettömän typeriä uskomuksia, että ihmetyttää ajatteleeko jengi omilla aivoilla enää ollenkaan?
Tredistä, eikö ihmiset osaa enää ajatella itse ollenkaan, jokapäivä jossain ketjussa, uudessa tai vanhassa on jengillä niin äärettömän typeriä uskomuksia, että ihmetyttää ajatteleeko jengi omilla aivoilla enää ollenkaan?
- Liittynyt
- 17.4.2009
- Viestejä
- 2 937
- Liittynyt
- 3.11.2007
- Viestejä
- 572
- Liittynyt
- 4.12.2008
- Viestejä
- 3 593
Jos mä söisin esim. jotain lisä- ja säilöntäaineilla rikastettua paskaa, kyllä siis paskaa niin se on paskaa riippumatta kuinka vähän tai paljon sitä syö/juo. Paska on paskaa vaikka voissa paistais. Sehän nyt on toki selvää, että kaikesta hyvästä voi tehdä itselleen huonoa, jos vetää överiksi. Mutta huonosta ei tule hyvää, vaikka mitä tekisit.
- Liittynyt
- 20.1.2004
- Viestejä
- 1 666
Tämä tarkoittaa, että se suola todennäköisesti auttoi SINUA tässä tilanteessa. Ei se silti tarkoita, että se toimisi jollakin toisella, saatikka muulla väestöllä.
- Liittynyt
- 3.1.2013
- Viestejä
- 1 639
Ja jos se auttaa Spitferaa, niin kannattaa myös muiden koittaa, jos ilmenee jotain kramppeja tms. Johtuu varmaan miljoonasta muustakin asiasta, mutta itseäni on alkanut viime treeneissä hiukan huippaamaan päästä, enkä yhtään epäile, etteikö asia voisi johtua myös liian vähäisestä suolan käytöstä, sillä energiaa nyt tulee kyllä enemmän kuin kulutetaan.
Eihän tässä suolankäytössä tarvitse minnekkään Jeve Ojala -tasolle mennä, mutta ei sellanen 10g/d kuolemaa tee, ellei muuten ole korkea verenpaine ja kun kumminkin sitä hikeä irtoaa varsin kiitettävästi treenatessa.
- Liittynyt
- 8.5.2013
- Viestejä
- 1 145
Ei, ei ja ei.. Tässä tälläne linkki Salt a Leading Killer Worldwide, Scientists Say | Salt Regulation Needed
"evidence for salt [in causing premature death] is overwhelming, equivalent to the onus of smoking."
Kuis paljon.aiotte hikoilla natriumia pois ku riitttävä määrä, 350mg tulee jo pelkästään puhtaasta ruuasta ilman grammaakaan lisäsuolaa, ja hiestä vaan pieni määrä on natriumia...?
duaali
Resident Mad Scientist
- Liittynyt
- 28.10.2013
- Viestejä
- 4 119
Jos tuo huippaaminen tarkoittaa tajunnan tason laskua eikä tasapainon häiriötä ja se tapahtuu suorituksen aikana eikä sen jälkeen, se voi ennakoida sydänperäistä äkkikuolemaa. Siinä tapauksessa voi olla hyvä jutella lääkärin kanssa oireista.
- Liittynyt
- 3.1.2013
- Viestejä
- 1 639
Ennemminkin tasapainohäiriöstä kyse. Tuo nyt on ilmennyt, kun oon kässäripenkkiä tehnyt ja sarjan loputtua noussut kässärit reisillä istumaan. Tosin täytynee tarkkailla tilannetta..