Kaikki kyykkykysymykset

Meta title: 🔥 Kaikki kyykkykysymykset yksiin kansiin 🔥

Meta description: Räjäytä pohkeet ja pakarat uuteen leveliin! Tässä ketjussa puretaan jokainen kyykkyongelma, tekniikkapulma ja varustevinkki.


wiisel sanoi:
Hyvä pointti, olen samaa mieltä, eli ei kannata. Tuossa ihan mielenkiintoinen artikkeli vyön käyttöä vastaan. Varmasti joku kaivaa puoltavankin artikkelin esiin kohta :rolleyes:

Why You Shouldn?t Wear a Weightlifting Belt | Muscle For Life
Click to expand...

Ei tää ollut mikään pointti vaan yritin oikeasti kysyä että kannattaako sitä vyötä käyttää kyykyssä ja maastavedossa jos keskikroppa on rajoittava tekijä, mutta kukaan ei vastannut mulle :D
 
Jylppy8 sanoi:
Mitä eroa noilla Adidaksen Power Perfect 2 ja Powerlift 2 on? Kuvien perusteella Power Perfecteissä on ainakin korkeempi kanta, mitä muuta?
Click to expand...

Powerlift ei ole ihan puhdas painonnostokenkä vaan enempi crossfittiin kai. Vähemmän kantaa tosiaan ja ei ihan yhtä tukeva. Hyvä kenkä varmasti silti, jos ei ole hirveän jäykät nilkat.
 
Oranki sanoi:
Powerlift ei ole ihan puhdas painonnostokenkä vaan enempi crossfittiin kai. Vähemmän kantaa tosiaan ja ei ihan yhtä tukeva. Hyvä kenkä varmasti silti, jos ei ole hirveän jäykät nilkat.
Click to expand...

Ok. Just ostin noi Powerliftit ja yhden treenin nyt tehnyt noilla, ja ihan hyvän tuntuset oli. Ainakin paljon tukevammat kyykätä kun noi Adidaksen Combat Speed 3, mitkä nyt ei ole kyykkyyn todellakaan suunnitellutkaan. En olis uskonut että pelkät kengät vaikuttaa tukevuuteen noin paljon.

Mietin vaan noita eroja kun noi Powerliftitkin vaikuttaa jo noin asiallisille..
 
Itsekin nyt kymmenisen kertaa noilla powerlifteillä kyykännyt, ei ole kyllä mitään pahaa sanottavaa, huomattava ero sisäpelikenkiin ja paljaisiin jalkoihin verrattuna. Toki "oikeita" kyykkykenkiä en ole koskaan kokeillutkaan
 
Hankin itsekin tänään noi powerliftit, kun sain satasella Mikonkadun Intersportista.
Hyviltä tuntuu jaloissa ja pitävä pohja, saa nähdä ensi treenissä miten toimii.
 
Jaa-a, tajusin että mulla on melkeen koko ajan kyykyn kanssa ongelmia, ja voimaa ei tartu jalkoihin.
Tehny Strating Strengthiä varmaan 2-3kk ja tulokset on aika mitättömät, kyykky lähti 50 kilosta tekniikan opettelulla, parhaimmillaan päästy 77.5kg paskalla tekniikalla, suht ok tekniikalla 75kg.
Mutta tuosta ylöspäin tuntuu mahottomalta yltää, ja lisäks aina ku tuntuu että nyt on hyvä tekniikka nii tätä kestää viikon pari ja sitte tekniikka romahtaa täysin. Tänään oli jo niin heikko tilanne etten päässy tyhjän tangon kanssa kunnolla alas vaan tuntu että seinä tulee vastaan reilusti ennen 90 astetta.
Nyt mietityttää että miten tästä eteenpäin? Aina ku tekniikka menee persiilleen tuntuu ylitsepääsemättömän ahistavalta koittaa vääntää sitä kyykkyä :D tuntuu että tässä on junnattu paikallaan jo varmaan 1kk..
Toisaalta mietein että jos kerran viikossa tai parissa pyhittäis päivän vain tekniikoiden hiomiselle..
 
Jarkou sanoi:
Tänään oli jo niin heikko tilanne etten päässy tyhjän tangon kanssa kunnolla alas vaan tuntu että seinä tulee vastaan reilusti ennen 90 astetta.
Click to expand...
Kuulostaa vähän samalta probleemalta, mikä kaverilla oli joku aika sitten. Eli lähti viemään polvia eteenpäin ja vei painoa päkiöille ja nopeastihan siinä nilkoissa tulee raja vastaan. Eli pitäisi lähteä ennemminkin viemään persettä taaksepäin ja taipua lantiosta ja pitää paino kantapäillä. polvien taipuminen seuraa sitten perässä.
 
Moro!
Teen tota g6sta. Kotisalilla treenaan ja sali on autotalliin tehty jossa kaivo keskellä. Eli lattia kaataa jokakohdasta. Noin vaakatasoon yrittänyt reiden saada(ei oo peiliä vielä).. Etureisiin ottaa aikalailla. Toisinpäin en oo edes koittanu. 90kgllä tein viimeks. Taitaa olla paree ku tekee jollain levyllä suoraksi ton lattian? Takareisiin en oo saanu tuntumaa ollenkaan. Kerran kokeilin kaverin vyöllä tehä tuntu kyl paljon tukevammalta ja paljon kevyemmältä. En tiä pitäskö vaan hommata itellekki.
 
beginner sanoi:
Meneekö tekniikka ihan perseelleen, jos teet ilman vyötä painolla, jossa olet tottunut vyötä käyttämään?
Click to expand...
No ei. Enemmän tulee pyllistystä korkeintaan. Ei mulla selkä juurikaan pyöristy ilman vyötäkään.
Mutta kuten sanottua, hyppäykset oli pieniä ja harvinaisia. Varsinkinkin ylöspäin. Ja sit kun tuli joskus enkkoja niin seuraavassa treenissä taas nousi myös vyön " aloituspaino ".
Mun mielestä kyykky, ja mavekin, nousee kahden erillisen osoittajan välillä. Toisessa reunassa hieno, mallisuoritus ja toisessa semmoinen väkinäinen runttaus. Uusi paino tulee ekan kerran väkinäisesti ja kehityksen kautta muuttuu eka helpommaksi ja nätimmäksi. Kunnes taas laitetaan lisää rompetta tankoon. Näiden välissä taiteillen luovitaan pikuhiljaa ylöspäin.
Syvyys kuitenkin vakio. Saatana. Joku roti sentään!
 
Viimeksi muokattu:
SamppaVaa sanoi:
Moro!
Teen tota g6sta. Kotisalilla treenaan ja sali on autotalliin tehty jossa kaivo keskellä. Eli lattia kaataa jokakohdasta. Noin vaakatasoon yrittänyt reiden saada(ei oo peiliä vielä).. Etureisiin ottaa aikalailla. Toisinpäin en oo edes koittanu. 90kgllä tein viimeks. Taitaa olla paree ku tekee jollain levyllä suoraksi ton lattian? Takareisiin en oo saanu tuntumaa ollenkaan. Kerran kokeilin kaverin vyöllä tehä tuntu kyl paljon tukevammalta ja paljon kevyemmältä. En tiä pitäskö vaan hommata itellekki.
Click to expand...

Laittia kannattaa tehdä tasaiseksi, jos vaan mahdollista. Kyykyssä ei takareisiin kyllä tuntumaa kannata edes hakea – jos kyykyssä nyt ylipäätään kannattaa mitään tuntumaa hakea. Vyön voit hankkia, jos haluat.
 
Mavessa huomannu että painojen mennessä +110kg tuntuu alaselässä pistävä kipu, tai tunne, se ei sinänsä satu lainkaan, mutta se pisto tuntuu kuitenki.
Paikka on siis todella alhalla, ihan persposkien alussa. Tämä siis tuntuu ala-asennossa, kapeessa mavessa.
Oon koittanu muuttaa lähtöasentoa mutta tuloksetta.
Miettiny samaten että alkaako vetää sumona sillä se tuntuu luontevammalta, tosin en oo siinä 60kg isompia painoja koittanu.
Mitähän tässä pitäisi tehdä?
 
Ite hommasin just adidaksen power perfect 2 kyykkykengät ja on kyllä hyvät. Helvetin tukevat verrattuna normi vähän vieläpä varrellisiin sisäpelikenkiin. Kanta näytti olevan vähä korkeampi ku tuossa powerliftissä ku kaupassa katoin. Saman hintasia kuiteski, reilun satasen. Sittehä ois ollu vielä se adiPower, mutten maksa kengistä 200 euroa. Suosittelen ehdottomasti kuitenki kaikille salilla kyykkääville nuita power perfektejä!
 
The Monkey sanoi:
Asiaan muuten ottamatta kantaa niin jos sumo tuntuu luontevammalta niin mikset jo lähtökohtaisesti vedä sillä?
Click to expand...
Miksikö?
Sain sen selville vasti pari treeniä sitte :face:

Uskaltaako sitä koittaa +100kg vetää sumona jos ei oo ennen tätä tehny?
Voiko kapeaa ja sumoa vaihdella vaikka vuoroviikoittain? Teen siis Starting Strengthiä.
 
Jarkou sanoi:
Miksikö?
Sain sen selville vasti pari treeniä sitte :face:

Uskaltaako sitä koittaa +100kg vetää sumona jos ei oo ennen tätä tehny?
Voiko kapeaa ja sumoa vaihdella vaikka vuoroviikoittain? Teen siis Starting Strengthiä.
Click to expand...
Lähde treenin alussa vaikka nostamaan tasaisesti painoja ja makustele sitä sumoa. Löydät kyllä sellaset sopivat sarjapainot ja niillä lähdet työstään.
 
Back
Ylös Bottom