- Liittynyt
- 11.6.2002
- Viestejä
- 2 628
Sitten kun etureidet roikkuu polvien päällä kuten norsun kivekset, ne on isot
Kaikki kyykkykysymykset
- Keskustelun aloittaja fish
- Aloitettu
- Liittynyt
- 25.2.2012
- Viestejä
- 744
Vaikea vastata, kun kyykkyhistoriani on vielä niin lyhyt, mutta veikkaan että ihan normaalisti. Täytyy kokeilla kiinnittää tähän huomiota seuraavalla kerralla. Kiitos nopeasta vastauksestasi.
- Liittynyt
- 13.10.2011
- Viestejä
- 188
Sitten kun etureidet roikkuu polvien päällä kuten norsun kivekset, ne on isot
Norsun kivekset näytettiin, tuolla erään kiekkoilijan reidet. Menee sarjaan norsun kivekset.
Canada fills Steven Stamkos spot with Martin St. Louis, and it was the right decision | Backhand Shelf | Blogs | theScore.com
- Liittynyt
- 1.7.2012
- Viestejä
- 267
Olen ruvennut pitkästä aikaan tekemään mavea ja hyvältä tuntuu, mutta yksi ongelma on. Jalkani suoristuvat liian aikaisin. Huomasin sen tänään, mutta vaikka kiinnitin huomiota siihen, niin se ei silti jotenkin onnistunut. Selkä kuitenkin pysyy suorana ja silleen. Onko ongelma jonkin lihaksen heikkoudessa tai liikkuvuudessa vai pitääkö kiinnittää vaan enemmän huomiota siihen, että jalat ovat suorat vasta kun tanko ohittaa polvet?
- Liittynyt
- 25.10.2011
- Viestejä
- 4 165
Voi olla etureisien heikkoutta tai sitten vaan ihan keskittymisestä kiinni.
- Liittynyt
- 24.1.2013
- Viestejä
- 160
Onko väärin, jos normimavessa jalkaterät osoittaa lievästi sivuille, vaikka polvet menevät suoraan eteen? Tuntuu vain luonnollisemmalta nostaa niin. Kierot nilkat vai väärä tekniikka?
Otan yleensä otteen niin, että asetan sormet paikoilleen, ja sitten kierrän kämmenen tankoon. Näin iho ei jää yhtä pahasti ruttuun ja kovettumat eivät ole pahentuneet. Ei tietenkään ole yhtä pitävä kuin sormilukko, mutta itselläni tällainen ote kestää sen, mitä jaksan nostaa.
Otan yleensä otteen niin, että asetan sormet paikoilleen, ja sitten kierrän kämmenen tankoon. Näin iho ei jää yhtä pahasti ruttuun ja kovettumat eivät ole pahentuneet. Ei tietenkään ole yhtä pitävä kuin sormilukko, mutta itselläni tällainen ote kestää sen, mitä jaksan nostaa.
- Liittynyt
- 30.12.2009
- Viestejä
- 2 584
Käytäthän magnesiumia käsissä? Auttaa otteen pitämiseen.
pikkuiljaa kämmennahka kovettuu ja kipu ja epämukava tunne häviävät.
- Liittynyt
- 11.12.2005
- Viestejä
- 7 102
Taitaapi olla Rehbandit.
https://www.google.fi/search?q=rehb...LiywPm44CYCw&ved=0CAkQ_AUoAQ&biw=1920&bih=951
https://www.google.fi/search?q=rehb...LiywPm44CYCw&ved=0CAkQ_AUoAQ&biw=1920&bih=951
- Liittynyt
- 25.10.2011
- Viestejä
- 4 165
Ihan samalla tavalla ku kyykyssä: ei toi oo hyvä juttu. Kokeile totutella vetämään jalkaterät suorassa tai sitten vähän ulospäin, mutta polvia sopivasti ulospäin painaen. Jalkojen asentoa voi joutua vähän kaventamaan, jos kädet meinaa tulla tielle.
Oranki
The Pink Chocobo
- Liittynyt
- 16.6.2010
- Viestejä
- 9 711
Noh noh. Itse asiassa suurin osa kovista vetäjistä vetää jalkaterät aika reilusti ulospäin. Vanha nyrkkisääntökin menee: kaksi nyrkinleveyttä kantapäiden väliin ja neljä nyrkinleveyttä varpaiden väliin.
beginner
VIP
- Liittynyt
- 3.7.2002
- Viestejä
- 11 047
Ei niillä kyllä pääsääntöisesti silti polvet taitu sisään
Oranki
The Pink Chocobo
- Liittynyt
- 16.6.2010
- Viestejä
- 9 711
Eihän tässä kai kukaan ole sanonut, että polvet taittuu sisään. Jos nilkka alkaa romahtamaan sisään niin sitten jalkaterät suorempaan.
- Liittynyt
- 25.10.2011
- Viestejä
- 4 165
Alkuperäinen kysymys koski juurikin sisäänpäin meneviä polvia. "Onko väärin, jos normimavessa jalkaterät osoittaa lievästi sivuille, vaikka polvet menevät suoraan eteen?"
beginner
VIP
- Liittynyt
- 3.7.2002
- Viestejä
- 11 047
Oranki
The Pink Chocobo
- Liittynyt
- 16.6.2010
- Viestejä
- 9 711
Otanpas vähän sanojani takaisin noista huipuista. Konstantinovs vetää noin niinkuin sanoin, jalkaterät aika paljon ulospäin. Benni, Misha ja Andy Bolton taas jalkaterät vain pikkasen ulos. Joka tapauksessa ei niiden polvien minusta tarvitse paljoa painua ulos vaikka jalkaterät ulos osoittaakin. Aika yksilöllistähän tuo on ja siitä on kyse, että miten saa lonkan ulkokierrosta itselleen lisää tehoja.
- Liittynyt
- 12.9.2011
- Viestejä
- 57
Sitte kyykky arvosteluun. http://www.dehemic.net/media/video/squat_1.mp4
Taitaa polvet mennä liian eteen? Se on vaan vähä paha ku tuntuu että nyt jo ollaan siinä rajoilla ettei lennä perseelleen vaikka eihän tuo videolta katottuna ole edes takakenossa tai liekkö edes suorassa :/ Mitä neuvoksi?
Tää oli oikeastaan eka kerta ku tein high bar kyykkyä. Se low bar tuntu vielä enemmän mahdottomalta teknisesti :D
Taitaa polvet mennä liian eteen? Se on vaan vähä paha ku tuntuu että nyt jo ollaan siinä rajoilla ettei lennä perseelleen vaikka eihän tuo videolta katottuna ole edes takakenossa tai liekkö edes suorassa :/ Mitä neuvoksi?
Tää oli oikeastaan eka kerta ku tein high bar kyykkyä. Se low bar tuntu vielä enemmän mahdottomalta teknisesti :D
Oranki
The Pink Chocobo
- Liittynyt
- 16.6.2010
- Viestejä
- 9 711
Joo polvet menee turhan paljon eteen, muuten ei vikaa. Kokeile painaa niitä enemmän ulos ja levennä mahdollisesti vähän asentoa, jos lonkissa riittää liikkuvuus.
- Liittynyt
- 18.2.2014
- Viestejä
- 2
Kipu jalassa
Toivottavasti tulee oikeaan paikkaan. Haulla ei löytynyt apuja. Anyway, tänään salilla aloittelin mave tekemistä näillä naurettavilla painoilla, millä yleensäkin teen. Lämmittely alkoi hyvin ja lisäilin sitten painoja, jotta pääsisi pikkuhiljaa sarjapainoihin.
Valitettavasti vasen jalka alkoi kuitenkin kipuilemaan. Kaikki lihakset polven ylä ja alapuolelta. Ei kuitenkaan lihasten koko mitalta, vaan vain noin 15 cm polven ylä ja alapuolelta. Sellainen outo kuumottava kipu. Jätin sitten maven sikseen ja siirryin tekemään leuanvedoiksi kutsumiani sätkyilyjä toiselle puolelle salia.
Osaisiko palstan gurut kertoa, mistä mahtaisi olla kyse? Onko vain jalat olleet liian kovalla treenillä? Tekniikkavirhettä en epäile, koska isommilla painoilla on aikaisemmin kulkenut hyvin.
Toivottavasti tulee oikeaan paikkaan. Haulla ei löytynyt apuja. Anyway, tänään salilla aloittelin mave tekemistä näillä naurettavilla painoilla, millä yleensäkin teen. Lämmittely alkoi hyvin ja lisäilin sitten painoja, jotta pääsisi pikkuhiljaa sarjapainoihin.
Valitettavasti vasen jalka alkoi kuitenkin kipuilemaan. Kaikki lihakset polven ylä ja alapuolelta. Ei kuitenkaan lihasten koko mitalta, vaan vain noin 15 cm polven ylä ja alapuolelta. Sellainen outo kuumottava kipu. Jätin sitten maven sikseen ja siirryin tekemään leuanvedoiksi kutsumiani sätkyilyjä toiselle puolelle salia.
Osaisiko palstan gurut kertoa, mistä mahtaisi olla kyse? Onko vain jalat olleet liian kovalla treenillä? Tekniikkavirhettä en epäile, koska isommilla painoilla on aikaisemmin kulkenut hyvin.