Pakkislaisten omia treenivideoita
- Keskustelun aloittaja user10293
- Aloitettu
- Liittynyt
- 28.3.2010
- Viestejä
- 383
Mihi tarvittet varmistajaa ku teet tossa räkissä jossa voi laittaa noi varmistinraudat
apulus
TheAlphaSquad
- Liittynyt
- 9.5.2009
- Viestejä
- 7 605
- Liittynyt
- 27.12.2011
- Viestejä
- 4 993
Ei se oo kiva silti rysäyttää niitä siihen telineeseen. Aina mukavampi varmistajan kanssa.
- Liittynyt
- 12.12.2010
- Viestejä
- 150
Laitetaas vielä tähänkin ketjuun. Tuli kyykättyä vähän pidempi setti pitkästä aikaa. Enemmän toistoja olis pitäny tulla, mutta aloitin omaan kuntoon nähden liian hätäsesti. Kyykyt oli vähän tollasia syvyyspommeja sarjan luonteen takia. Saa antaa kommentteja ja palautetta.
Kaveri on editoinut ja lisännyt kivat musat taustalle suoritukseen.. :D
Kaveri on editoinut ja lisännyt kivat musat taustalle suoritukseen.. :D
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 1.5.2007
- Viestejä
- 587
Tällainen oli meidän edellinen panos tähän threadiin. Joku aika sitten laitettiin kotisivut pystyyn ja sieltä löytyy jonkin verran oikeitakin treenipätkiä. Tuoreimpana sitten meidän versio crossfitistä.
Ja sivun osoitehan on www.teamtanhuvaara.com
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 23.10.2002
- Viestejä
- 2 450
20*100kg kyykky on kyllä kova... Moni siihen pystyy, mut silti pidän kovana suorituksena... Happi meinaa loppua vastaavissa 20 toiston sarjoissa ainakin itselläni.
BTW, näyttää, et telemarkkaat. Onks toi vaan kuvakulmasta kii, vai onko toinen jalkas edempänä?
BTW, näyttää, et telemarkkaat. Onks toi vaan kuvakulmasta kii, vai onko toinen jalkas edempänä?
- Liittynyt
- 12.12.2010
- Viestejä
- 150
Kiitos :p Mulla on kans aikaisemmin tahtonut loppua happi näissä yli 20 toiston seteissä, mutta nyt ei ollut edes kovin kuollut fiilis sarjan jälkeen. Ainoastaan reisistä loppui ruuti 18-19 toiston kohdalla ihan totaalisesti, vaikka hengityskoneisto olis vielä jaksanut pidempäänkin. Otan muutaman viikon päästä saman setin uusiksi ja silloin vähän rauhallisemmin liikkeelle - jos pääsisi lähemmäs 30 toistoa.
Ei pitäisi kyllä olla telemarkkiasento, kun joka sarjan alussa aina nimenomaan tarkistan että jalat on symmetrisesti lattialla. Tuossakin videolla näkyy kun katse käy lattiassa ennen ekaa toistoa. Kaikki on toki mahdollista.. :p
- Liittynyt
- 1.5.2007
- Viestejä
- 587
Nääh, 300kg on seuraava maali, ei noita välipainoja jaksa yrittää. ;) Voi mennä vielä hetki, että siihen päästään, kun vasta puolet tandemista on saanut sen 150kg edes rinnalle..
Oranki
The Pink Chocobo
- Liittynyt
- 16.6.2010
- Viestejä
- 9 711
Tosi nättiä tollanen pakittaminen, jossa ei turhia askeleita tule. Paitsi nyt tuo jalkaterän pyörittely, mutta ei se nyt mun pointti ollekkaa..
Juu, mulla on suuren suuria vaikeuksia saada etukyykyssä noi jalat kohdalleen nopeasti. Ei voi katsoa alas, kun tangon paikka/yläselän ryhti leviää täysin ja jos ottaa sokkona askeleet niin se on vähän lottoarvontaa. Nyt olen viime kerroilla piirtänyt magnesiumilla viivan tohon mattoon(haalistunut tuossa) ja peilistä katsonut, että jalat on hyvin. Tossa ei voi liikaa kuitenkaan odotella, kun sit alkaa hapet loppumaan. Hankalaa touhua. :(
Oranki
The Pink Chocobo
- Liittynyt
- 16.6.2010
- Viestejä
- 9 711
Jep, tein tuota aikani sillä tuloksella, että tiukassa nostossa toinen jalka oli selvästi taaempana ja sen takia nosto tuli todella huonolla tekniikalla ylös. Yläselkä sekä olkapää loukkaantuivat tuosta. Eli ei enää. Toi magnesiumviiva ja peilistä katsominen tuntuu toimivan nyt ihan riittävän hyvin.