BB PRO Marko Savolainen

Meta title: Marko Savolainen – suomalainen kehonrakennuslegenda

Meta description: Marko Savolainen -ketju: kisat, fysiikka, treenit, terveys, videot, haastattelut ja tarinat suomalaisesta kehonrakennuslegendasta.


marko_savolainen.jpg
 
Huh,eipä tuota Savolaisen parhaimpien vuosien kuntoa voi kuin ihailla, vaikken itse kehonrakennusta pahemmin seuraakkaan/siitä ymmärrä:worship:
 
Aivan,joo olen sen markon ohjelman nähnyt kyseisestä tapahtumasta ja olihan se kunto todella kohdillaan. Tässä kuvassa näyttää vaan niin massiiviselta:rock:
 
Treenipainot olivat aivan järkyttäviä: vinopenkkipunnerrus smith-koneessa 5 x 250 kg, jalkakyykky smith-koneessa 6 x 350 kg ja 8 x 300 kg, etupunnerrus smith-koneessa 6 x 180 kg, alataljasoutu 12 x 240 kg, vipunostot sivuille käsipainoilla 6 x 50 kg… Treenissä Marko keskittyi täysin suoritukseensa. Mikään ei horjuttanut hänen keskittymistään. Hän aloitti treenit aina noin 30 minuutin lämmittelyllä, sitten punttitreeni joka kesti noin 90 minuuttia ja sen päälle vielä venyttelyä. Neljä kertaa viikossa, kaksi mielettömän kovaa sarjaa liikettä kohti, toistot 6-15, pudotussarjoja, negatiivisia toistoja, pakkotoistoja, puolitoistoja ja muita intensiivisiä treenitekniikoita.
Click to expand...

Siis mitä vittua?:eek: Miten voi joku ottaa vinopenkissä vitosen 250kilolla? Eihän saatana Riku Kirikään sarjaa tehny kun jollain 200 kilolla vinopenaa. Onko noista Maken treeneistä mitään videoita, joissa heilutellaan jättipainoja? Olisi kiva kyllä nähdä joku 180 kilon pystypunnerrus sarja. Tuntuu vaan niin uskomattomilta nää voimat, ku Jani Illikainen äheltää yhden toiston 170 kilon tukilla, ni kehonrakentaja ottaa sillä sarjaa:kippis1::worship:
 
antibodari sanoi:
Siis mitä vittua?:eek: Miten voi joku ottaa vinopenkissä vitosen 250kilolla? Eihän saatana Riku Kirikään sarjaa tehny kun jollain 200 kilolla vinopenaa. Onko noista Maken treeneistä mitään videoita, joissa heilutellaan jättipainoja? Olisi kiva kyllä nähdä joku 180 kilon pystypunnerrus sarja. Tuntuu vaan niin uskomattomilta nää voimat, ku Jani Illikainen äheltää yhden toiston 170 kilon tukilla, ni kehonrakentaja ottaa sillä sarjaa:kippis1::worship:
Click to expand...

No on siinä nyt melkoinen ero nostaako tukkia vai tankoa. :D Kokeileppas ite...
 
Tos kehonrakentaja punnertelee tota 180kg niskantakaa :P

<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/6B-gb3aa5Xk&hl=en_US&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/6B-gb3aa5Xk&hl=en_US&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>
 
Smith vinopenkkiä 5x250kg ja kyykkyä 6x350kg:wtf::wtf:.

Paljokoha oli Markon Mave sarjat tai max 1. Pienellä spekulaatiolla, jos Marko olisi harrastanut voimannostoa niin 1k rawina ei ois varmaa ees kaukaa haettua. :dance2:
 
5x250kg vinopenaa smithissä karkeesti olis joku 280 penkki

kykkyä 6x350kg... keksis tähän edes jonku järkevän... 370kg vaikka ykkösellä

sitten hirveillä härän voimilla vielä 350kg maasta

= 1000kg

Perustuu noihin annettuihin sarjoihin JA ennenkaikkea spekulaatioon. Ei mitään käsitystä onko annetut lukemat edes lähellä totuutta mutta niiden antamalla tiedolla pakko mennä kun ei ole parempaakaan.
 
Pelimijäs sanoi:
5x250kg vinopenaa smithissä karkeesti olis joku 280 penkki

kykkyä 6x350kg... keksis tähän edes jonku järkevän... 370kg vaikka ykkösellä

sitten hirveillä härän voimilla vielä 350kg maasta

= 1000kg

Perustuu noihin annettuihin sarjoihin JA ennenkaikkea spekulaatioon. Ei mitään käsitystä onko annetut lukemat edes lähellä totuutta mutta niiden antamalla tiedolla pakko mennä kun ei ole parempaakaan.
Click to expand...

Smith-vinopenkki ja varsinkaan smith-kyykky ei ole kovin lähellä normaalia penkkiä ja kyykkyä. Penkki varmaan ollutkin hirmulukemissa, mutta 370 kyykky ei mitenkään.
 
Pelimijäs sanoi:
5x250kg vinopenaa smithissä karkeesti olis joku 280 penkki

kykkyä 6x350kg... keksis tähän edes jonku järkevän... 370kg vaikka ykkösellä

sitten hirveillä härän voimilla vielä 350kg maasta

= 1000kg

Perustuu noihin annettuihin sarjoihin JA ennenkaikkea spekulaatioon. Ei mitään käsitystä onko annetut lukemat edes lähellä totuutta mutta niiden antamalla tiedolla pakko mennä kun ei ole parempaakaan.
Click to expand...

Smithissä tehtyjä sarjoja nyt ei voi missään nimessä verrata esim oikeaan kyykkyyn !
Saatikka vinopenkkiä.
 
Idea olikin jos Marko olisi harrastanut voimannostoa bodailun sijasta niin varmasti olisi mave , kyykky ja penkki olleet vieläkin kovempia.
 
miccomacho sanoi:
Tai jos olisi harrastanut kuulantyöntöä, niin olisi varmasti työntänyt kuula pidemmälle, kuin nyt...
Click to expand...

Ilmeisesti et lukenut edellistä sivua ollenkaan.

Pointtini oli että "jos" Marko olisi voimannostaja niin niillä voimilla ei varmasti olisi 1k raw YT kaukana.
Veikkaanpa jos Marko työntäisi juuri sinun mainitsemaasi kuulaa niin ei hän varmasti olisi edes lähellä maailmanhuippua (mm. pituuden takia), mutta 1k raw yt olisi jo todella kova suoritus.

KAIKKI tämä oli silkkaa spekulaatiota niinkuin edellisessä viestissäni sanoin, joten turha ottaa sitä niin vakasti..

Joskus on hauskaa spekuloida, jos edellytyksiä olisi huippusuorituksiin.

Noniin vähän meni:offtopic:
 
KaZ sanoi:
Ilmeisesti et lukenut edellistä sivua ollenkaan.

Pointtini oli että "jos" Marko olisi voimannostaja niin niillä voimilla ei varmasti olisi 1k raw YT kaukana.
Veikkaanpa jos Marko työntäisi juuri sinun mainitsemaasi kuulaa niin ei hän varmasti olisi edes lähellä maailmanhuippua (mm. pituuden takia), mutta 1k raw yt olisi jo todella kova suoritus.

KAIKKI tämä oli silkkaa spekulaatiota niinkuin edellisessä viestissäni sanoin, joten turha ottaa sitä niin vakasti..

Joskus on hauskaa spekuloida, jos edellytyksiä olisi huippusuorituksiin.

Noniin vähän meni:offtopic:
Click to expand...

Ilmeisesti luin kyllä edellisen sivun arvailut. Ja sen "jos"-lajin nimi on voimanosto, ei voimannosto.
Ja vakavastihan tuota nyt aika harva ottaa, siksi tällaisia kommentteja tuleekin. Mutta se siitä.
 
Back
Ylös Bottom