BB PRO Marko Savolainen

[peakz]

kylläpä oli loistavaa tekstiä! tämä kyllä auttoi ainakin itseäni ymmärtämään kuinka kova sälli marko oikeasti oli/ON. Harmittaa kyllä V***STI maken puolesta nämä vastoinkäymiset :(
kaikkee hyvää makelle !

 

[Kotipohja]

Todella mielenkiintoinen teksti, jokseenkin toi viimeinen kappale saattaa tuntua aika "koskettavalta ja ikävältä" Markosta. Kyllä mustakin tuntus jos on tollasta kirjoitettu, mutta ei päässyt tavoitteihinsa.Kiitos! Pisti kyllä ajattelemaan...

 

[Kotipohja]

Hell yeah!! Päivitystä taas blogissa. Videoita peräti kuutisen kappaletta jalkatreeneistä! Hienoa Make!

 

[Vitamiini]

Nyt on taas mies innostunut kunnolla.;)

Pakko lainata tätä legendaarista kommenttia, ku sopii niin hyvin.:D

Vittu mä en tajuu miten Savolainen voi näyttää noin paljon naamasta joltain ihan perus 1600-luvun merirosvolta :D

 

[number_one]

Nyt on taas mies innostunut kunnolla.;)

Pakko lainata tätä legendaarista kommenttia, ku sopii niin hyvin.:D

Hei!!! ;)

 

[Vitamiini]

No muutama vanha kuva:

 

[Jopsa]

aika naru

 

[Jozzu]

Iso mies Iso mies...

 

[Enceno]

Ei jessus tota takareittä :D.. Ja oli mukavaa luettavaa tuo aikaisemman sivun tarina Markosta, kiitos kirjoittajalle!

 

[Pikkupatse]

Ja eikö nää ole niitä 2000 vuoden kuvia missä Make ei oo parhaassa tikissä?:D

 

[Mike]

Noniin, katotaan nyt pysyykö tämä kasassa. Ketjun tarkoitus ei ole edelliseen tapaan vain kysellä päivittäin "mitä markolle kuuluu" tai "blogi päivitetty". Keskustelkaa miehestä yleisesti.

 

[Jaakoppi]

No minäpä aloitan Koska tuo Maken hauis oikein katkesi, ja miten se oikein meni? Tästä en muista aikaisemmin itse lukeneeni/kuulleeni...

 

[Vitamiini]

Hieno homma tämä. Toivottavasti pysyy kasassa. Vihavainen Savolaisen jalkatreenikomennossa:

Jukka Vihavainen Hardcore Team - Hack-kyykky
Jukka Vihavainen Hardcore Team - Jalkaprässi

 

[Counterfeith]

Vittu minkä näköstä tuo hackki. Savolaisen ilmeet kertoo paljon:D
Mukava nähdä make terveen näkösenä.

 

[Mike]

Ja ei sitten ulkoisia linkittelyjä HCT sivuille kiitos.

Noi tommoiset treenit on muuten hieman vaarallisia jos ei ole treenannut todella kovaa. Joskus tehtiin Pirisen Antin kanssa täysin sairas jalkatreeni ja siinä meni kyllä kroppa niin sekaisin vikko kausiksi, ettei mitään. Jos meinaatte jotain noin kovaa tehdä, niin siihen on pare olla paukkuja.

 

[Vitamiini]

Mitäs Mike meinaat tuolla, että viikkokausiksi sekasin? Nälkä lähti mäkeen, huonoa oloa ja väsyä vai kui? Ja mimmon jumppa oli vielä?

Saakos noita HCTeamin sivuilla olevia Maken bodykuvia linkittää tänne? Siis kuvana, ei linkkinä.

 

[Petrovzky]

Savolainen vetää niin coolisti ja toinen kuoleman partaalla :D

 

[Mike]

Mitäs Mike meinaat tuolla, että viikkokausiksi sekasin? Nälkä lähti mäkeen, huonoa oloa ja väsyä vai kui? Ja mimmon jumppa oli vielä?

Saakos noita HCTeamin sivuilla olevia Maken bodykuvia linkittää tänne? Siis kuvana, ei linkkinä.

Mulla meni hermosto ihan sekaisin. Tuli kuumetta, tulehtui jalat, paino lähti alaspäin, voimat pois kaikissa liikkeissä ja motivaatio nollaan. Palautui vajaassa kuukaudessa, mutta se olikin ihan älytön treeni.

Hack + pakkotoistot
Ojennukset + pakkotoistot
Prässi + pakkotoistot

Nuo supersarjoina 4 kertaa läpitte.

 

[Grotesk]

Noi tommoiset treenit on muuten hieman vaarallisia jos ei ole treenannut todella kovaa.

Totta. Vaatii hyvän peruskunnon ja tuntemuksen kropastaan että ylipäänsä saa edes kaikkea irti. Itsekin olen nähnyt kun kaveri veti ehkä puolella tuosta treenimäärästä itsensä kerrasta täysin tulehduksiin.

ps. eikä tässä nyt ole kyse "et pysty vetää tota reeniä" uhosta..

 

[Jaakoppi]

Jep, enemmän ei aina oo paremmin. Monen Suomalaisen juoksijan kohdallahan on käynyt niin, että tehoja on nostettu liikaa, ilman että pohjat olisi olleet samaa tasoa vaikkapa Afrikan poikien kanssa. Tästä sitten on seuraksena erinäiset jumit, loukkaantumiset, ylikunto jne jne. Toki kovat tulokset edellyttävät kovia treenejä, mutta kestääkseen niitä täytyy perustan olla kunnossa.

Sinänsä yksinkertaista asiaa, mutta paljon näkee silti aloittelevia jamppoja tekemässä parin tunnin treenejä hirveillä pudotussarjoilla ja pakkotoistoilla yms höystettynä. Ei välttämättä fiksua...Niin ja vastatkaa ny prkl siihen hauiskysymykseen