- Liittynyt
- 21.4.2009
- Viestejä
- 191
Mikäs juttu tämä on? Ite painan 63-65 ja 90kg oon kans nostanu ja 80kg oon ottanu kutosen. Oon vielä 174cm pitkä, että ei tuo mikään mahdottomuus ole.
Nuorten penkkitulokset?
- Keskustelun aloittaja dunbar
- Aloitettu
Mikäs juttu tämä on? Ite painan 63-65 ja 90kg oon kans nostanu ja 80kg oon ottanu kutosen. Oon vielä 174cm pitkä, että ei tuo mikään mahdottomuus ole.
- Liittynyt
- 5.5.2006
- Viestejä
- 4 318
Kun nostin penkistä ensimmäistä kertaa 100kg mitat oli 178cm ja 67kg. En ymmärrä miten toi ei olisi mahdollista.
- Liittynyt
- 4.11.2006
- Viestejä
- 497
Mistä näitä löytyy? Tuntuu et netissä joka toinen nostaa ~65 kilosena jotai +80 kiloa. Sinänsä mielenkiintosta, koska OIKEASSA ELÄMÄSSÄ se omankin painon nostaminen vaatii paljon treeniä. (Ja puhun tietysti nuorista alle 18v janttereista) Ja ettei tää kuulosta katkeralta niin sanon et nostan yli oman painon. :D
Toisaalta tää voi olla vaan mun mutu.
Toisaalta tää voi olla vaan mun mutu.
- Liittynyt
- 30.5.2003
- Viestejä
- 338
No taitaa olla sun mutu, omasta junnuvuosien reeniporukasta kaikki otti oman painonsa alle kolmen kuukauden treenillä ja 100kg alle vuodessa. Sällien painot vaihteli 65-80kg.
EDIT. Tottakai niitäkin tapauksia on, joilla ei vastaava onnistu. Pointtina oli vain, että satkun penkkaaminen alle 70kg ja alle 18v on melkoisen yleistä.
Deleted member 48743
Ei todellakaan vaadi oman painon penkkaaminen OIKEASSA ELÄMÄSSÄ paljoakaan treeniä, riippuu tietysti henkilöstä.
- Liittynyt
- 5.1.2009
- Viestejä
- 371
Kun itse olin 16-vuotias, treenaamiseni oli sattunnaista hosumista kotikamoilla, söin kuin lintu ja painoin reilut 60kg. Silti kavereiden kanssa testatessa penkkimaksimi oli 70kg luokkaa, tarkalleen en muista. Itse en pidä tuota kovinkaan kummoisena tuloksena. Toinen asia on sitten ylipainoiset treenaamattomat kaverit, sillä ei se 90kg+++ kovin herkästi ilman mitään urheilutaustaa saatikka treeniä nouse.
- Liittynyt
- 18.9.2008
- Viestejä
- 435
paino 65-66kg~ penkki 128. epäilyttääkö?
- Liittynyt
- 4.9.2007
- Viestejä
- 313
noh, eipä ainakaan itsellä tällä ja edellisellä sivulla mitää nii erikoista tulosta silmään sattunut että aivan noin vois yleistää..
- Liittynyt
- 18.3.2007
- Viestejä
- 2 580
Se joka toista haukkuu sen oma napa paukkuu:lol2::lol2:
- Liittynyt
- 18.8.2007
- Viestejä
- 819
Muistakaa että täl on vaa 5% mahdollisuus olla totta!
- Liittynyt
- 6.11.2005
- Viestejä
- 1 027
Penkistä voi nostaa 100 kg. Mutta yleensä penkistä 'nostetaan' 100 kg. Ihan hyvin voi 65 kiloisena nostella 100 kg näillä 2 päivän treeneillä jos nyytit ovat katossa kiinni ja penkkitanko pomppaa rinnalta kuin superpallo. Mutta jos nostaa hyvällä tekniikalla niin se on arvostettavaa toki.
- Liittynyt
- 30.11.2007
- Viestejä
- 5 133
No, esimerkiksi 90kg penkkaaja ei ota yhtään minkäänlaisella runkulla tai pompulla 100kg. Ja sillä ei ole loppujen lopuksi paskaakaan väliä nostaako 90 vai 100kg, ero on kuitenkin aika pieni.
Itse en täällä mielestäni ole vielä yhtään ihmeellistä tulosta nähnyt(kovia tuloksia toki, mutta kaikki mahdollisia), tuntuu vain että 2kk treenanneet ihmettelevät miten jo useamman vuoden treenanneet kykenevät nostamaan heitä enemmän.
Ontopic, toissapäivänä yritin 100kg penkistä mutta ei aivan mennyt, luulisin sen kuitenkin tulevan parin viikon sisällä. Ikää 14.
- Liittynyt
- 20.3.2009
- Viestejä
- 80
15v
186cm
95kg
Penkki 1x90kg
En tiedä, onko oikea paikka kysyä, mutta kysyn nyt kuitenkin:
Eli pitäis toi 100kg saada nyt mahd. nopeasti nostettua, ja mietinkin sarjapainoja ym.
Jaksan tehä 3 sarjaa 4*80kg, onko sopiva määrä toistoja, vai otanko vähän painoja pois ja 6 toiston sarjoja.. Mites apuliikkeet? Kiitos.
186cm
95kg
Penkki 1x90kg
En tiedä, onko oikea paikka kysyä, mutta kysyn nyt kuitenkin:
Eli pitäis toi 100kg saada nyt mahd. nopeasti nostettua, ja mietinkin sarjapainoja ym.
Jaksan tehä 3 sarjaa 4*80kg, onko sopiva määrä toistoja, vai otanko vähän painoja pois ja 6 toiston sarjoja.. Mites apuliikkeet? Kiitos.
- Liittynyt
- 30.11.2007
- Viestejä
- 5 133
Itse suosittelisin Miken 2x6:sta. Ota rinnalle vain yksi apuliike, vaikka vinopenkki käsipainoilla. Olkapäitä oman maun mukaan ja ojentajia kannattaakin sitten treenata vähän enemmän, unohtamatta myöskään jalkoja.15v
186cm
95kg
Penkki 1x90kg
En tiedä, onko oikea paikka kysyä, mutta kysyn nyt kuitenkin:
Eli pitäis toi 100kg saada nyt mahd. nopeasti nostettua, ja mietinkin sarjapainoja ym.
Jaksan tehä 3 sarjaa 4*80kg, onko sopiva määrä toistoja, vai otanko vähän painoja pois ja 6 toiston sarjoja.. Mites apuliikkeet? Kiitos.
- Liittynyt
- 18.3.2007
- Viestejä
- 2 580
itse muistan kun nostin ekaa kertaa ton 100kg niin ei meinann uuskoa koulussa kukaan ja sit kun todistin livenä niin kuulemma käytin nappeja, ei voi olla vahvempi kun muut samanikäset heti mennään fiilungilla :dance2:
Ja nykyään vaan läski joka nostaa läskillä!
Ja nykyään vaan läski joka nostaa läskillä
!- Liittynyt
- 29.3.2005
- Viestejä
- 1 942
Paljonkas muuten painoit tuolloin? on hivenen eriasia nostaa se 60kiloisena kuin 100kiloisena...?itse muistan kun nostin ekaa kertaa ton 100kg niin ei meinann uuskoa koulussa kukaan ja sit kun todistin livenä niin kuulemma käytin nappeja, ei voi olla vahvempi kun muut samanikäset heti mennään fiilungilla :dance2:
Ja nykyään vaan läski joka nostaa läskillä