Tavoitteesi 2009

[BadHair]

Jos jaksaisi käydä vaikka edes kerran sillä salilla, jonka kk-maksua olen nyt maksanut kolme kuukautta, käymättä siellä kertaakaan treenaamassa.
Tai sitten vaihtoehtoisesti lopettaisi sen kk-maksun maksamisen.

 

[t_s_toni]

Jos Painoa sais seuraavaan joulukuuhun 10kg lisää (nykyään 65kg) ja syksyllä jossain kisoissa käydä kokeilemassa??
penkki: +15-20kg (nykyään 90kg)
Mave: + 20 (nykyään 140kg)
kyykky: Jos sais polvet kestään ni siinä ois tavotetta.


Ennen kaikkea pysys terveenä koko vuoden. Aamen .

 

[Jonski]

YT 600 niin olisin ihan tyytyväinen. Aina joku intti, koulu tms. rikkonut putken kun ollaan oltu ihan lähellä niin jos nyt saisi reenata rauhassa hetken ja sais vihdoin tuon rikki :D

 

[Herra]

Penkki 80kg--->100kg
Maastaveto 150kg--->200kg
Kyyykky 105kg--->150kg

Siinäpä ne.

 

[Tanttu]

Jos sais painon armeijaa edeltäviin lukemiin (98kg) ja lihan muodossa mielellään..

 

[Emptynizor]

yhteistulos 340 -> 450
ja kesäksi pieni kiristely ihan omaksi iloksi

 

[sadisti]

No, kun ei kerran 700kg yhteistulos raakana vielä tänä vuonna kilahtanut, niin josko sitten vuonna 2009? Ensin pitää toki saada olkapää ja polvi kuntoon, muuten ei paljon nostella.

 

[Ranezz]

Päästä eroon ihroista.
Coc#3 kiinni
Maastaveto 220
Penkki 150
Kyykky 200

 

[Park]

Penkki 75-80 kg -> 100 kg

Kesäks hyvään kuntoon

 

[Holento]

Selvitä vaihto-opiskeluajasta mahdollisimman vähin vaurioin.

Edellisen mennessä täysin pieleen, itseni takaisin kuntoon laittaminen.

Tulosten noususta en uskalla edes haaveilla.

 

[Juheeri]

Tietysti kasvattaa lihasta ja onnistua elämäni ensimmäisessä dietissä, jossa ottais sellaset 10kg pois kesään mennes maaliskuun alussa alkaa. Tulosten nousu olis myös mukavaa, jos lukemia sanois niin penkki ~130, mave ~240, takakyykky ~200 ei osaa oikeen sanoo sillee tältä istumalta mihin rahkeet riittää sitten ^^, mutta kovaa treeniä luvassa .

 

[blackdrgn]

100kg penkistä ja yhden käden leuka. Tammikuun loppuun mennessä.

 

[kkari]

130 penkistä ja pitää leukojen määrä penkkitulos-100:ssa

 

[hyrre]

130 penkistä ja pitää leukojen määrä penkkitulos-100:ssa

Woot?

 

[Penska69]

Maaliskuussa:
penkistä 100
Kyykky 120

 

[elasto]

Woot?

Tarkottaa varmaan, että jos penkki on 130 niin leukoja menee 30.

 

[ilkka_83_]

että jaksaisi kesällä vähän tarkkailla syömisiä ja edes pari kertaa kuussa käytyä salilla. TURHA TOIVO

 

[Ongelmaton]

Tavoitteena motivaation säilyttäminen reenaamiseen, sekä puhtaampi tekniikka etenkin kyykyssä.

 

[madi12020]

2010 pitäisi yrittää gometal järkkäämii kisoihin mave sarjaan
mutta saa nähdä pysyykö terveenä

 

[billmaier]

Woot?

Ymmärsin ton silleen että penkkitulos 130kg-100= 30 leukaa. Jos penkki nousee 140 kiloon, niin 40 leukaa